1樓：black黑天丶
每天吃適量的生花生，對養胃有一定好處。油炸、炒、煮———花生不論怎樣吃都很美味，但是為了最大程度地保留其營養成分，在多種多樣的吃法中，水煮是最好的。 花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕桐酸等。
用油煎、炸或爆炒花生，對花生中富含的維生素e及其他營養成分會有所破壞，如果從中醫角度來講，花生本身含大量植物油，遇高熱烹製，還會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食易上火。而水煮花生則保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皁角甙、白藜蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖具有顯著作用。 正常人，適當吃些花生是沒有什麼壞處的。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質， 是人體需要的營養成分。 特別是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生紅衣，也有良好的養血作用。 然而，畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
花生含油脂高達50℃％左右，吃多了易得肥伴症。
2樓：凝帝系列2nsc捭
消化不好，花生是粗糧
花生吃多了會不會發胖 花生吃多了會胖嗎
曾經看過一本書 說花生吃多了對於b型血的人不好 會發胖 還是少吃為妙啊。會 吃多了花生是就發胖 因為裡面含大量脂肪，熱量太高。不會 不過吃花生很補腎的 對男人那方面功效甚好。花生對胃很有幫助，生吃更好。花生吃多了會胖嗎 花生是世界有名的長生果，花生不但不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，抗氧...
吃晒乾的花生有什麼好處，幹炒花生吃多了有什麼好處和壞處啊
吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生 不要超過50克 對養胃有一定好處。同時，花生紅衣還有生髮 烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜...
請問花生吃多了對身體有什麼好處又有什麼壞處呢
紅皮花生生吃對貧血的人有一定好處,但花生的油脂含量過高吃太多可能導致肥胖 多吃花生有哪些好處，哪些壞處？花生的好處 1 降低膽固醇 花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。2 延緩人體衰老 花生果...