1樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
2樓：拖鞋又見拖鞋
手冷腳冷的話可能就是氣血不足，氣血不足的人在秋冬寒冷的時候就特別容易這樣，如果你是女性，要尤為注意這些。要想改善這些症狀，一般要多運動，促進血液迴圈。同時要吃些紅棗，紅糖，阿膠等補血的食物。
我老婆以前也像你這樣，後來我就給他買了桃花姬阿膠糕，持續吃了兩年多了，現在比以前好多了。
3樓：彌曉山
衣服要穿暖，平時多運動，晚上睡覺之前用熱水泡腳
4樓：婓犎銤
用紅花和生薑煮沸來泡腳，效果還不錯。
5樓：摩聖傑
................... 可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康!
6樓：嘻嘻
吃飽穿暖，睡前洗腳，聽說用生薑搽教有特效。
7樓：溫柔_悹帓蒊
睡前先用熱水暖暖手腳!
8樓：閻昕寸豐
您屬於陽虛體質，陽氣不能達於四末，故手腳冰涼。可服用右歸丸，桂附地黃丸及十全大補丸等溫補之品。
冬天腳冷有什麼保暖的小祕訣？
9樓：cc的小初高資料酷
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有驅寒補虛的中藥對手腳冰涼有特效。比如人蔘、黨蔘、當歸、枸杞子、乾薑等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質的人。
冬天的腳要怎樣保暖？
10樓：構美穿搭
這樣的穿搭在冬季會是一道靚麗的風景線。
冬天到了，身上不冷，卻手冷腳冷，怎麼回事？怎樣解決？
11樓：藍玉簫·冰蓉
手腳冰冷多吃「黑食」
手腳冰冷當心心臟病
入冬以後，天氣日漸寒冷。專家提醒冬季手腳冰冷的女人，此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。
有些人的血液迴圈弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。同時，由於月經的緣故，女孩子體內每個月會丟失一部分鐵，而鐵本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品，所以女孩子冬天特別怕冷。
黑色食物所含的微量元素和維生素特別多，如va、β-胡蘿蔔素、vpp（煙酸）等，以
及人體必需但又不易獲得的硒、鐵等。黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，它具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，減少細胞受到破壞。它能平衡內分泌及防止早衰，具有補腎暖身、防衰老、烏髮美容等功效。
含微量元素和維生素比較多的黑色食物：
黑 米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的七倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。
黑 棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養的成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑 豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
12樓：一個廚師
冬天很多人手腳都特別怕冷，這主要是因為自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢。
應對：首先考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。
同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者慎用熱水泡腳。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼一般不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生**。如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這很可能有下肢血管栓塞等疾病。
13樓：一時挫折
我也這樣啦,冬天我的手總是,發紫,冰涼.我也一直在吃黑木耳呀,可沒有效果.
14樓：匿名使用者
血液不迴圈！多多運動就好````然後，穿厚點！呵哈^_^
冬天腳冷，該如何保暖？
15樓：cc的小初高資料酷
冬天腳冷有保暖的小祕訣：
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥
中醫有驅寒補虛的中藥對手腳冰涼有特效。比如人蔘、黨蔘、當歸、枸杞子、乾薑等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質的人。
冬天怎樣防止腳冷 冬天腳怕冷怎麼辦才好？
1 睡前泡腳。泡腳是睡前讓自己的腳暖起來的最有效的方法，腳暖了，身體自然就暖了。而且睡前泡腳還可以舒筋活血 緩解疲勞 有助於睡眠。2 腳部按摩 搓腳 冬天在室外覺得手冷時，我們往往會採用搓手的方式來讓手暖和。同樣，睡前將雙腳搓一搓，也是讓腳不再冰涼的一個實用方法。而且，腳底的許多穴位與大腦相連，經常...
冬天洗衣服手冷怎麼辦啊
1 洗前新增定量熱水，控制好溫度 這樣一來不會太冷，手可以不用畏縮，放開去洗，可以洗得乾淨點。二來，方便洗衣粉充分溶解，酶的活性最佳溫度在30多度。水溫過高過低都會使酶活性降低，很難洗淨衣服。2 利用工具 選擇膠皮手套，選較薄的，長一點的，最好能套到肘部的。雖不保暖，但與水隔離了感覺比不戴要好很多。...
冷掉的蛋撻怎么辦，冷掉的蛋撻怎麼辦
可以在平底鍋上加點水，然後 把蛋撻放上蒸一蒸，水一定不要加太多哦 這樣一會兒蛋撻就很熱很酥啦 用微波爐加熱是比較好的！冷掉的蛋撻怎麼辦 你好！可以在平底鍋上加點水，然後 把蛋撻放上蒸一蒸，水一定不要加太多哦 這樣一會兒蛋撻就很熱很酥啦 如果對你有幫助，望採納。蛋撻冷了怎麼辦 5 1 一般最簡單快捷的...