1樓：我我我我我也不知道
沒想到多年前的問答被我看到了，我今天也吃了150g的加州西梅乾，擔憂死了
2樓：
還好吧。我覺得不會胖。活動活動就行。
晚上吃零食西梅會胖嗎
3樓：
不會的啦，放心好了！
tb店鋪搜：功夫熊貓零食店
親買零食的話可以關注下奧o(∩_∩)o~
4樓：桓含嬌
易胖體質就會胖，連喝水都會胖
**期間，偶爾吃一次零食會發胖麼。
5樓：北總**專家
你好，**期間最忌諱的就是暴飲暴食了，建議你可以控制一下，在這期間嚴格按照**的飲食方案進行，祝早日**成功
6樓：絑小穎
親,沒事的.偶爾吃一次最多就是今天**的效果白減了
但不會影響之前的,
7樓：艾貝莉兒
偶爾一次沒問題，但有了一次就有第二次，有了第二次就這麼吃下去了。最好配合體育鍛煉，不要光是節食，挺難熬也不科學。上面有幾個人複製這麼多方法就這麼貼上來，你自己有沒有試過？
回答問題要用心回答，不是看誰的回答長啊.
8樓：
看你自己到底有沒有毅力了，理論上偶爾吃一次是不會胖。但是如此類推，你的「偶爾一次」的頻率可能會增加，這樣就會胖了。別忘了。
零食是會上癮的哦~如果真心想減，就徹底戒掉膨化食品和油膩食品。
9樓：匿名使用者
會倒不會，關鍵你吃了一次就還會想吃。。。控制不住了，既然下決心**了，就堅持下去吧！fighting!
10樓：獨愛5神起
不會的~但一定要控制住嘴巴，不要貪吃哦~
11樓：艾小羊
問題不太大，兩天之內的胖瘦都是假象。下一頓少吃一點就好了，或者多運動。
12樓：閔秀老清暉
只是偶爾吃吃的話，並不會影響你**。會發胖的原因是經常性的、攝入過多的能量、而又不去消耗，所以能量在體內就會聚集起來，並以脂肪的形式儲存。當你體內的遊離的能量不夠時，身體就會呼叫這些儲存的能量出來供身體消耗。
所以**最好的方式是運動，每天最少堅持1小時，這樣肯定會瘦，而且形體線條很優美，**不會鬆弛，也不會**。
如果**一天吃200克食物大概可以怎麼吃？
13樓：黎約傀儡組
早上吃，中午吃，晚上什麼都別吃。建議你把每天的熱量控制在1300大卡，控制熱量而不是控制食量，這樣就不容易**了，每天的比例是4:4:
2，加上適當的運動，相信你很快就會**成功。如果節食就會造成新陳代謝低下，很多人都是忍受不了飢餓而**失敗。我覺得**跟吃的食物的多少無關，零食的質量很輕可是有著相當高的熱量容易使人發胖，而如果你每頓飯吃200克得新鮮蔬菜就會熱量低的很，我每天中午都會吃兩百克的蔬菜和一點肉，晚上吃兩百克的蔬菜加上一碗粥，既解決了飢餓問題又不會長胖，節食和過度的運動會讓人的mc不正常，為了自己的身體健康所以建議你控制熱量而不是食量，**不要太急，要有秩序的緩慢進行，一個月**不要超過十斤，要通過健康的方法**，晚餐吃的清淡些就好了，要慢慢的減少食量漸漸的迴圈適應，這樣對身體也好，祝你好遠**成功。
吃西梅能夠**嗎?
14樓：匿名使用者
西梅是有一定的**效果的。
每100克西梅中含有的熱量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其實的低脂肪、低熱量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果膠和不溶性植物纖維還能促進腸道的蠕動，減少體內的毒素。
西梅還可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排洩物，達到**的目的，但是西梅的糖分有點高，在**期間要注意食用量。
一、簡介
西梅，原是一種乾製的梅子。加州的梅子產於法國西南部，是梅子的故鄉。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素a及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。
西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。西梅不但能當零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。
西梅的加工產品也很多，如西梅乾、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對健康有利。
二、方法
(1)直接吃
1、將西梅用清水沖洗一遍，然後再放入鹽水中浸泡一段時間。
2、西梅表面會有一些農藥殘留，所以最好是將西梅清洗乾淨，再食用為好。
(2)榨汁喝
1、準備4個西梅、1根黃瓜、適量的蜂蜜。
2、將西梅清洗乾淨，去掉內殼、切小塊；黃瓜洗淨，切小塊。
3、將西梅塊和黃瓜塊一起放入榨汁機中，榨汁完成後，放入杯中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
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15樓：匿名使用者
一般情況下，吃西梅有一定的**效果。西梅的脂肪含量低，熱量少，還能存進腸胃蠕動，促進身體排毒，是可以起到****的作用的。
1、**主要是要減少脂肪含量的攝入，減少體內多餘的毒素，從而達到****的目的，而西梅是一種低脂肪、低熱量、高纖維素的水果，適合在**期間食用。
2、每100克西梅中含有的熱量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其實的低脂肪、低熱量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果膠和不溶性植物纖維還能促進腸道的蠕動，減少體內的毒素。
西梅還可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排洩物，達到**的目的，但是西梅的糖分有點高，在**期間要注意食用量。
3、雖然西梅有**的作用，但是西梅的含糖量比較高，吃太多也不利於**，一般來講，在**期間一天食用3-4個左右的西梅是比較合適的。
16樓：匿名使用者
**方法
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。此種**方法，每位肥胖者都可以輕鬆達到。
**方法
二、少吃脂肪類食物： 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。
因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 **方法
三、減少食物的攝入量： 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。
不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 **方法
四、多吃流食： 通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。
流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。
但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。 **方法
五、走掉體重： 堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.
5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。
心血管醫生指出：採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
**方法
六、固定鍛鍊： 每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。 **方法
七、力量訓練： 力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。
每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
**方法
八、降低熱量攝取與散步結合： 以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。
如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 **方法
九、減少脂肪攝入與舉重結合： 這種**方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
**方法
十、**的最佳途徑： 根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。
每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。
比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急於求成。 專家指出婦女以每週減1—0.
5磅體重最為理想，男性以每週減1－2磅體重為宜。
17樓：粗茶淡飯的小事
這個。。。不吃飯吃西梅應該是可以的，能堅持多久呢。有這個需求，乾脆上雷5吧，食品級的預燃脂，搭配日常使用一個月掉10來斤很輕鬆。
18樓：阿三木的咖啡
可以的西梅汁被稱為港臺女性的:苗條汁"可想而知它的**效果，它起的作用主要是降脂**，因為一般人肥胖都是與食物中過多攝取熱量，然後轉化為脂肪有關，而提高膳食中膳食的纖維含量，就能使懾如的熱能減少，在腸道內吸收的營養物質也會相應的減少，最終使體內脂肪消耗而起到**的作用.
有什麼零食又多又便宜又好吃，可吃一天
瓜子吃多了嘴脣會抄很難受。要麼也就只有bai自己喜歡的du小餅乾了，加自己愛喝飲料。我平時 zhi閒在家餅乾，乾脆dao買，飲料，甚至方便麵等，我都是會備好的。不過，你要是準備吃一天零食，是不準備吃飯了啊？其實，飯吃飽了吃舒服了零食會少吃很多的。很多零食裡面人量很高，所以才有 越減越肥 之說。還是吃...
孕婦一天吃多少克燕窩合適孕婦吃燕窩一天吃多少合適？需要天天吃嗎？
首先，孕婦吃燕窩是有很多好處，養顏美容，提高免疫，但是孕婦吃燕窩一定要掌握一定的服用量，幹燕窩每天3 5克，即食燕窩每天20 30克，吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮的方法，大鍋套小鍋，中間隔著水，文火燉煮20分鐘，最後加冰糖調味就可以，也可以加水果和牛奶進行調味。燉煮燕窩之前必須先把燕窩...
有一次老師給我零食吃。我沒有吃。然後女同事一手從老師手上
還是得分情況 一 她情商一般的人，平時大大咧咧的，想要表現一下自己 二 她情商比較高，想緩解那一下子拒絕的尷尬，幫忙活躍一下氣氛 三 你想多了，她只是一時興起 一個女同事有一次老師給我零食我沒有吃。然後這個女同事一手奪過去說你不吃。我吃一下喂嘴裡了。說明什麼 味道大很可能就是有害物質。綠色植物可以通...