1樓：惜辭笙
生活中有很多人的體質屬於溼氣重的體質，最常見的表現是大便稀薄、食慾不振、身體水腫、四肢睏倦、頭暈昏蒙等。這些症狀不但會對人體造成不適，還有可能演變出其他的疾病。
因此在平時生活中可以選擇喝一些祛溼的茶水，操作簡單，效果明顯。除溼效果最好的茶葉有綠茶、黑茶、烏龍茶、紅豆薏米茶等。
但是大多茶葉的性質比較寒涼，陽虛的患者以及脾胃功能不好的患者，要謹慎服用陳皮茯苓茶，二者的功效是健脾利溼。可以起到很好的**作用;
生薑紅茶，要祛寒溼，可以喝生薑紅茶。生薑紅茶是溫性的，對於痛經、月經不調，有很明顯的改善作用;薏苡仁枸杞茶，能祛溼，還能養肝明目;
2樓：天才人物我無敵
荷葉加陳皮祛溼效果還是非常不錯的，另外最有效的去溼還是薏米紅豆水，每天堅持喝一碗，一個星期就有明顯的效果。
3樓：創作者恆青春
體內溼氣太重人會覺得身體沉重、疲憊，精神不好。祛溼可以用刮痧、拔火罐、食療等方法。紅棗枸杞茶、金銀花、玉米鬚水等是有一定的祛溼功效的。
4樓：hr沐沐春
祛溼的方法很多，可以泡腳、喝中藥調養、運動調養。常飲的祛溼茶有荷葉茶、紅豆薏米茶、玉米鬚茶、薏米茶等等。
5樓：布倫希爾頓
祛溼的方法有很多，泡腳就是一個很不錯的方法，還可以選擇喝一些薏米茶，也可以有效的去除溼氣。
祛溼方法有哪些?
6樓：體重管理-李楠
有沒有祛溼比較好的方法？一般肥胖的人體內都會有溼氣，頭髮還出油，面部油光愛長痘，大便不成型。祛溼可以喝紅豆薏米茶。祛溼效果很好。
祛溼最好的方法有哪些？
7樓：miya的瑜伽課堂
祛溼最好的辦法是什麼呢？答案就是運動，讓身體出汗，血液流通快，自然就能起到祛溼的作用，今天就來分享兩個適合祛溼的小練習
8樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
9樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
更多12條
10樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
11樓：金蘭健康
隨著人們對養生的重視程度越來越高，中醫的一些比較專業的知識，也慢慢「飛入尋常百姓家」了，比如「祛溼」這種調理方法，如今已經家喻戶曉、深入人心，也許是因為許多人飽受著溼氣的困擾，才對「祛溼」越來越熱衷
12樓：匿名使用者
平時適當多運動，增強機體免疫力，堅持喝稀健薏米紅豆茶，定期的可以去刮刮痧，或者拔拔罐子，可以有效去除體內的溼氣。
13樓：
祛溼有很多種方法，例如吃紅豆薏米粥，拔罐，先天元薏米美餅（健康祛溼，好吃不貴，食用方便）。選擇適合你自己的方法吧，而且還要分清你是什麼型別溼氣，不要盲目祛溼。
14樓：匿名使用者
中醫認為脾有運化水溼的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使水溼內停，也會因溼久留不除而化熱， 因此溼熱是影響我們脾胃功能進而影響我們身體健康的最根本原因。要健脾祛溼最好是喝仟潤養生茶， 仟潤養生茶裡面的山楂、 烏梅能健脾開胃、 消食， 促進營養吸收，從而能強化脾胃功能， 健脾祛溼。
15樓：中居千慌
相會於芳草萋萋城之南：《邶風·靜女》便是這樣：
16樓：聊過天
用花椒水泡腳，吃紅豆薏米粥，或者喝稀健薏米紅豆茶，多運動等等很多方法 。。
什麼茶可以祛溼呢？
17樓：只啡
說真的，喝茶其實對祛溼作用不大，若是身體溼氣重的話，不妨試試以下2個方法，祛溼效果更明顯，對於溼氣重所致的虛胖也有很好的效果。是本人親測有效的，之前腹部很肥，現在肚子已經瘦下來了。
1、多運動
發生溼氣重大部分的人，大多缺乏鍛鍊，這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，導致體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
為什麼運動能祛溼呢？
這是因為運動會形成流汗，從而將體內的溼氣排出去，跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝，幫助排溼氣。
2、吃點祛溼食物：
溼氣重的人可多食赤小豆、火麻、荷葉、茯苓等有健脾祛溼的食物。想要排溼又**的，每天可飯前喝點火麻荷葉發酵液，荷葉、火麻、決明子、茯苓等多種具有健脾祛溼功效的食材組合搭配結合益生菌發酵成的飲品，所含的荷葉鹼、亞麻酸、益生菌代謝產物等，可促進代謝，健脾排溼毒，加快脂肪的分解，對溼氣重引起的肥胖效果很明顯。
薏米有健脾除溼、消腫排膿的功效，紅豆在中醫上為「赤小豆」能利水除溼。這兩味藥物確實有除溼的作用，可是這兩類藥物性涼，適用於溼熱體質。溼熱體質的人最典型的表現就是口臭、舌苔厚、多偏黃、大便軟粘。
對溼寒體質效果甚微，甚至會加重溼氣！
很多人都喜歡吃一些冰鎮的西瓜和冰飲料來幫助身體降暑，但是對於體內溼熱氣重的人來說，這樣做容易加重身體內的溼氣，最好少吃點。另外，夏季吹空調也很容易導致溼邪入侵，建議在空調房要做好保暖措施。
18樓：範培仙仙仙
紅茶，綠茶，茉莉茶，菊花茶等等。因為這些茶可以很好的清理腸道，並且起到清肺解火的作用，使我們的身體更加健康，不會引起疾病的發生。
19樓：白珍全全全
普洱茶，這款茶它本身的營養成分就是非常的高，偶爾的喝可以排除我們的體內毒素，使我們的**變得非常的光滑。
20樓：王志剛剛剛
紅豆薏米茶，紅茶，枸杞茶，綠茶，這些都可以，而且能讓自己身體的脂肪燃燒的更快，但是不要喝太多，喝太多會影響到腸胃消化，可以少喝一點。
祛溼的最好辦法有哪些 三種方法有效祛溼
21樓：我只會眨眼睛
祛溼的方法最直接的就是，適量的慢跑、拔火罐和刮痧、服用食之美谷元清散這三個組合一起對於祛溼那是事倍功半的。望採納
22樓：匿名使用者
食療，多吃利溼健脾的食物，喝稀健薏米紅豆茶，還有多運動。
23樓：
拔火罐、艾灸、食療，日常飲食少吃生冷的東西、清淡為主。
喝什麼茶能夠排毒祛溼
24樓：
1、烏龍茶
溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
2、茉莉花茶
3、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就選擇可去火的普洱生茶。
4、竹葉茶
竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛溼的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛溼的佳品。
5、西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除溼的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。
不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
25樓：明月鬆間照時代
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
溼氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除溼效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。
體內溼氣重還可以多喝粥
除此之外，再推薦一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛溼，健胃除水。
所以，溼氣重朋友不可忽視這一病態體質，按照本文的所示方法飲茶，改善飲食習慣，慢慢會好起來的。更多祛溼方法推薦閱讀—— 健脾又祛溼的玉米南瓜粥
26樓：dwq999把握先機
忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。「要對症下藥」。
排毒不需吃藥，不用花錢。養生應儘量以食療為主最好。
要認清排毒概念：中醫認為身體內多餘的東西稱為毒。西醫沒有"毒"的名詞。
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。
就是排毒。
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
27樓：匿名使用者
不要茶包，單純的一個或者多個去不了溼氣的 ，溼客茶裡面有29種料，什麼概念？像祛溼這樣 的大工程須是大複方才行，普通的幾味一起成不了事兒；
28樓：香香的豬豬
稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
最有效的祛溼茶有哪些
29樓：織膳
織膳早晚茶是一款排補結合的糧食茶，祛溼不寒涼。很多祛溼的中藥都偏寒性會傷脾，加之溼邪進入體內更導致脾虛，這樣脾就不能順利的將多餘的溼氣排出，所以經常會聽到有些人喝了祛溼茶出現越祛溼越溼的現象。為了解決這樣的問題，我們在祛溼的同時還加入了健脾補脾的食藥物質，這樣就能不斷的滋養脾臟，還原身體的健康狀態。
堅持喝下去，效果非常好呢！
30樓：綠珉
稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
體內有溼毒危害很大，有哪些方法可以快速的祛溼？
最好的方法就是喝湯了，有一種紅豆薏米湯是可以很有效的祛溼的，而且方法也很簡單，薏米和紅豆洗淨，用小火煮30分鐘左右就可以了。1 在平時一定要加強體育鍛煉，可以進行跑步和瑜伽以及爬山等有氧運動。在運動過程當中，能夠加速全身的血液迴圈和新陳代謝，可以將體內的溼氣和毒素有效地通過汗液排出。2 在平時一定要...
健脾祛溼的食物有哪些
1.薏米 薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。2.馬齒莧 具有清熱祛溼 散血消腫等功效，適用於急性腸炎 痢疾 尿血 小便熱淋 黃疸 牙齦炎等病症。3.紅豆 紅豆有利尿解毒 強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛...
生溼的水果有哪些，祛溼的水果有哪些
都說十人九溼，可見每個人的體內都存在一些溼氣。這些溼氣如果長時間不能去除，就會導致身體健康出現問題。其實生活中有很多水果就可以祛除身體內的溼熱，可以經常吃一些這樣的水果來改善。那去溼熱的水果有哪些？1.蘋果。去溼熱的水果是很多的，比如常見的蘋果就有很好的去溼熱的效果。而且蘋果性溫，對腸胃健康也很有利...