1樓：塔裡以南
最好的方法就是喝湯了，有一種紅豆薏米湯是可以很有效的祛溼的，而且方法也很簡單，薏米和紅豆洗淨，用小火煮30分鐘左右就可以了。
2樓：drry德
1、在平時一定要加強體育鍛煉，可以進行跑步和瑜伽以及爬山等有氧運動。在運動過程當中，能夠加速全身的血液迴圈和新陳代謝，可以將體內的溼氣和毒素有效地通過汗液排出。2、在平時一定要保持飲食清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝開水。
3、經常在一些陰冷潮溼的環境，就會導致溼氣進入體內而產生溼毒。所以在平時要積極開窗，要保持室內環境的通風透氣，最好不要住地下室。
3樓：家博寶貝啊
晚上經常泡腳，可以喝一些紅豆薏米茶，多吃新鮮的蔬菜水果，適量運動等等，這些辦法都是能夠快速的去除身體的溼氣。
4樓：行樂樂樂行
這個時候就可以喝一些紅豆薏米水，而且也要保證充足的睡眠，然後就是要多喝水，然後要加強運動，而且要多吃一些蔬菜。
5樓：楊倩依
想要快速將體內的溼毒進行排除，可以通過拔火罐，刮痧等方式，將體內的溼毒祛除。
6樓：a7的文庫
最快的是通過汗蒸的方式，袪除**表面的溼氣，可以減輕體重，也可以通過大量出汗，使人體的精神狀態明顯好轉。 也可以通過運動的方式，飲食的方式，甚至應用藥物的方式等進行**。
7樓：全世界都知道
可以喝一些去除體內溼氣的茶。比如說茯苓茶。每天喝一包。
一般喝幾個療程就會見效。另外可以買那些貼腳的那種除溼貼。當然了，也可以每天晚上用艾草來泡一泡腳。
這些方法都是非常有效的，而且很快速。
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