1樓：
每天用梳子梳頭，100下並用梳齒敲打頭皮以促進頭皮的血液迴圈。
要選用溫和的洗髮水。不要燙染頭髮。你現在可以用皁角熬水洗頭，用醋洗頭。
不要吃太多辛辣食物，多吃含有蛋白質的食品和蔬菜，水果等。保持心情愉快。可以平時吃維生素e。
2樓：匿名使用者
一方面頭髮的遺傳傾向比較明顯，存在著個體差異，頭髮的多少、色澤、曲直與父母遺傳有一定關係。如父母頭髮好，則孩子的頭髮也較好，另一方面頭髮少與疾病有關。如佝僂病、某些稀有元素的缺乏和過剩、有遺傳代謝疾病等都會表現為頭髮稀疏。
可去醫院做微量元素和其他相關檢查。並注意調節飲食結構和加強對身體的鍛鍊。目前來說，還沒有完全肯定的方法可以生長頭髮，所以，如果不是很明顯，可以採取食補改善症狀，如果症狀嚴重，可以到醫院整形科做毛髮移植手術，其成活率達50%以上，不妨可以試試的。
建議採取食補，膳食營養是最好的，胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。 何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。
具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。海帶粥海帶適量洗淨晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。 首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。
加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。
雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。
每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
烏髮糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏髮、生髮。 芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。
具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。制黑豆黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、晒九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用功效不錯。
3樓：匿名使用者
可能是缺少睡眠，少用像海飛絲的化學品強的洗髮露，改用溫和型的，推薦用沙宣，只是**稍貴，但一瓶後就見效果，頭髮很光滑。我用了之後的感受。
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