1樓：很想說點啥
一個人不快樂的根源， 80％都是源於自己，就像一個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另一個「我」卻懷著自卑的態度不停地投否決票：你真不行啊!
那個人在 盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你!當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服「神經質」的特徵，敏感與生俱來，不知足是人的本性。
人也很難反省自己，這是人的「慾望」，而在意他人的評價，更是從某種程度體現了一個人的上進心。要擺脫不快樂的狀態，在我看來，
首先，我們不要妄加推測別人對自己的看法。
在日常生活中，一個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——「他們都在對付我」，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的「我」：這有什麼呢?一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好?
2樓：梧桐觀
潛意識的悲傷記憶被翻出來了，這是正常生理活動。呼
3樓：匿名使用者
每個人都有這一面要學會好好處理自己的情緒。。。
4樓：夏雪哀傷
找一些事情轉移自己的注意力
5樓：貓貓和嗚嗚
抄一篇好文章 一首好詩都可以 反覆寫一句話可以穩定情緒
6樓：
人總會有情緒低潮期...
為什麼有時候突然感到莫名的悲傷？
7樓：何秋光學前數學
不過大多數人對於這種情況的出現並不知道背後深刻的原因，只當是自己神經質，或者情緒化人格，容易敏感、哭或者歸結於自身淚腺發達的理由來安慰自己搪塞過去。實事上，這些原因也可能是感到悲傷的原因之一，但大多數情況下不佔主導因素。
有的時候可能因為外界的干擾，比如星際的運轉或者時空節點的原因，從而導致人情緒上的起伏變化，這種原因也很常見，但是暫且不考慮這種原因下造成的具體種種變化。先來說說常見的這些現象的背後事物邏輯。
我們突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種衝氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。舉個例子就會好理解些，比如失戀，想想之前的快樂幸福，再想想現在一人的孤獨、落寞。
曾經有多恩愛，現在就有多難過。當然，這只是其中的一個現象。
另一種就是慈悲心，悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
這些傷感、低落要正視，不要總是沉湎其中，而使自己變得越來越悲觀。這些情緒是幫你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，應該跳脫出來。因為不管怎樣，你還有現在要走，你還有家人、朋友，你還需要肩負起更大的責任。
8樓：蕭槿凝
內心承受到了一定的範圍，不被理解，沒有關心，被人冤枉，不被相信，身邊人突然離開你等都可能引起你的悲傷。
這個時候，如果想哭就哭出來吧，沒有人會怎麼看你，但哭完之後，要笑要堅強。
1.如果是遇到解決不了棘手的問題，就找人請教，分析問題的根源。
2.如果是沉醉在悲傷中，可以出去走走，散散心或找些事情做轉移自己的注意力。
9樓：傑洛z究極
這是你終於意識到自己心中缺失了什麼，你要做的是去尋找它。
10樓：預備友人
人的情緒也會有週期性的波動，突然的悲傷就是情緒進入了低潮期，隨著時間的推移，情緒也逐漸轉變。
11樓：蔚義翦未
你是不是被傷到了？
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。-
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裡悶的發慌，拼命想尋找一個出口。-
有時候，發現身邊的人都不瞭解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。-
有時候，感覺自己與世界格格不入，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。-
有時候，突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。-
有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。- 有時候，希望時間為自己停下，做完己還沒來得及做的事情。-
有時候，想一個人躲起來脆弱，不願別人看到自己的傷口。-
有時候，突然很想哭，卻難過的哭不出來。-
有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。-
有時候，走過熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一個人的臉。-
有時候，明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。-
有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。-
真的只是有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。-
有時候，很想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。-
有時候，突然找不到自己，把自己丟的無影無蹤。-
有時候，心裡突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。-
有時候，看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。-
有時候，發現自己一夜之間長大了。-
有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。-
有時候，希望能找個人好好疼愛自己，渴望一種安全感。可當那個可以疼你的人出現的時候，你卻偏執地退隱。-
有時候，別人誤解了自己有口無心的一句話，心裡鬱悶的發慌。-
有時候，被別人傷害，嘴上講沒事，其實心裡難過的要死。-
有時候，常常在回憶裡掙扎，有很多過去無法釋懷。-
有時候，很容易感動別人的關懷，有時候卻麻木地像個笨蛋。-
有時候，看著時間一點點流逝，任憑嘆息，自己卻無能為力。-
跟朋友裝沉默，
跟陌生人講心裡話。
對於在乎你的，不想讓ta們擔心，有時候，沒有訊息就是一種好訊息。其實
，很想說「我很好」，或許是昧著心說謊，也只是想把最燦爛的一面，放在每個人對自己印象的首頁。。。- 丟了的自己，要記得撿回來……-
看一下吧
12樓：空白不曾空白
很正常，我有的時候莫名其妙就感覺很悲傷，眼淚就一直不受控制，自己想想也沒有因為什麼事情就是莫名其妙，哭過就好了，你不知道你是不是這個樣子
13樓：匿名使用者
當那天你很倒黴，也沒有朋友訴說，獨自一人面對時，你會感到孤獨和難過。
14樓：螢憫
你可以試下在傍晚睡覺醒來到晚上，會有一種被世界遺棄的感覺。。
15樓：韓冰菇
因為有什麼事情使你悲傷了，
你可以去找出來具體的原因，然後想辦法解決它
畢竟問題解決了，你就自然不會悲傷了
16樓：匿名使用者
以前不開心了吃個冰激凌或者棒棒糖就開心了！後來心情不好就大吃一頓就好了！現在心情不好什麼都吃不下！
讓人產生抑鬱的原因有很多種，但還是重在自我調節，世界這麼美好，為什麼不讓自己少點煩惱呢？都說生活是一面鏡子，你對它笑，它便對你笑，你對它哭，它便對你哭！所以開心一點！
17樓：從1心
就是因為是一個人，剛好在周圍環境的襯托下，過往的所有讓你難受的以及刻意想忽略的糟糕感受都會被數倍放大，自然感到難過咯。我是這樣覺得的。
18樓：a一方淨土
眼淚有毒素，長時間不排出會心裡壓抑。
19樓：匿名使用者
這個時候是不是感覺很失落。有種欲哭無淚的感覺，如果感覺到整就對了。這個時候你的心情處也低谷，希望得到大家的理解也希望得到多一點愛。
20樓：匿名使用者
人，總是要死的。你奮鬥了幾十年，終究逃不過死亡。有時你就會、不由自主地悲嘆生命的短暫。
21樓：匿名使用者
因為有可能會有人現在在冤枉你，在說你的壞事情。
22樓：吾心好好
出現這種低落情緒的時候，說明你正在思考一件具有
深奧哲學意義的問題。
人要思考哲學，就要經歷一些事，而在這個偉大的哲學觀點在沒有思考出來前，這些事就會在你心頭縈繞，你就會不開心。
但當你思考出來過後，這種情緒便會慢慢地從你心裡被篩除。
如果你某一天比較走運，就會出現第三種情況，也就是這種情緒有可能立即煙消雲散，有時甚至都不需要思考出哲學道理就會煙消雲散。
總之，寶貝兒，這個世界是美好的，時間會和你一起處理一切，別害怕，勇敢面對生活，像貝多芬一樣，要勇於扼住命運的咽喉。
寶貝兒，做第三種人吧，用不著明白太多，世界就像白雲一樣美好，像棉花糖一樣溫柔，我們都在愛著你，至少，你也還有父母（無論他們身居何處狀況如何）、親人、朋友、愛人、孩子和像我這樣愛你的熱心網友，你的父母也不想看到你總是把一件事放在心裡放不下。有些東西，隨他去吧!
最後，把我自己寫的座右銘分享給你吧——即使全世界都背信棄義，你也要好好愛自己!共勉ing!figting!
23樓：擱淺虛蕪
這都是人之常情。人總有開心和不開心的時候，學會調節自己的心情就好。不開心的時候大吃一頓，看看電視電影，出去逛逛街，會好很多。
24樓：陳情羨
我也會有一個人偷偷藏在被窩裡哭和自己一個人躲在角落裡悲傷的時候，那種莫名的悲傷其實對一個人來說，是最痛苦的。情節嚴重的話可能還會有自殺的傾向。一個人在生活中受了委屈或被人欺負，不被別人理解，被別人誤會大多情況下是因為在生活中缺愛的緣故。
25樓：匿名使用者
喜怒哀樂是人的正常情緒，如果你沒能哀就不能太體會樂了。再說了，現在深沉、憂鬱的男人好像更容易招喜歡。
26樓：匿名使用者
因為你的心在那時已經有些累了，只有悲傷才能帶給你短暫的逃避
為什麼我有時會突然感到莫名的悲傷
27樓：深夜丿唱情歌
沒有人會快快樂樂的度過一生的。悲傷是生活中不可缺少的一部分。在你沒有做好接受他的準備。它就悄悄降臨了。坦然去面對。然會學會微笑。。。慢慢的就過去了。。。。
28樓：匿名使用者
沒有人可來
以天天開心的，快樂是自己
源給自己的！把自己心中的事找個傾訴物件說出來，或許你會好些！其實有喜有悲，這才是人生，不論快樂和悲傷對人生來說都是一種享受，只是享受的感覺不一樣！
我能給與自己開心，你呢？相信你也可以！告訴你個方法：
在難過時對著鏡子笑一笑，然後告訴自己說：我很開心！ 祝你快樂！
不知道可不可以？
我心理莫名非常難過，我不知道為什么
出去購物。等你用了很多錢，心疼了。就不會難過了。建議你找點事情做，一般空虛的人其實是有很多事情要做的，但是卻因為懼怕失敗或者困難而不去做，想想你是否有沒有做完的要做的事情，是否有未完成的作業或者未看完的書？找點事情做並不困難，困難的是有事情做卻不做還說自己空虛的這個狀態。告誡自己不要為了一時的快樂而...
23歲女生，想學技術又不知道該學點什么好
女生的話肯定是學習糕點，現在糕點行業輕鬆，而且很多人都在四川學的 就業也比較容易 去學ps然後做設計，學會計給人算錢。學銷售給人賣東西。今年23歲 女，想學點技術，但是不知道學什麼好。培訓bai最終的薪資和工作的滿意度，du 和自己的學習也是分zhi不dao開的。俗話說 師傅領進門，修內行看個人容 ...
姐姐要結婚了，實在不知道該送什么禮物好，一般的又看不上眼，煩透了，哪位大蝦指點下
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