1樓：春風吹暖心自香
可以吃甜棗，會讓人長胖。 對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。
這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。 1、金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。
2、山藥桂圓粥 山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。
此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。 3、茯苓粥 粳米100克，茯苓末30克，煮粥。
茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。 4、人蔘大棗粥 人蔘6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人蔘同煮。
經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
2樓：令狐劍
可以但是建議食用紅棗 建議加上黃芪補氣 泡水喝 血為氣的載體 氣能推動血的執行 如果氣虛而只補血的話容易血瘀
3樓：匿名使用者
氣虛者不可以天天吃甜棗，太甜絕對會對身體有害，凡事都不要太過，適好而止
4樓：天愛琳魚
甜棗是補血的，氣虛應該補氣可以吃參
5樓：木子
甘入脾。氣虛可以服用獨蔘湯
甜薑片冬天能吃嗎,超市賣的甜薑片可以天天吃嗎,吃了有什麼好處
生薑是暖胃驅寒的，冬天吃對身體好，夏天也可以用於發汗，平時乘車還可以用於防暈車哦。沒事適當吃點總是有益的，不要一次性吃太多哦，容易上火便祕的。我的回答對您有幫助的話記得采納哦！超市賣的甜薑片可以天天吃嗎,吃了有什麼好處?不能多吃，容易上火燒心，晚上尤其不要吃 個人喜好來吃，吃多了容易上火，冬天不宜吃...
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的原理在控制熱量攝入小於消耗，豆類可以吃，但是吃太多也會胖的。專這裡的太多屬要和你每天的消耗做一個比較，如果你吃超過基礎代謝，又沒有任何運動消耗的話，那麼也會變胖的。另一個層面，如果你不是吃很多，每天只吃豆類呢，就相當於節食，不僅不會變胖還會變瘦，但是這只是暫時的，後期也會 所以建議你平衡膳食，控制...
天天晚上吃西紅柿會不會長胖，多吃西紅柿可以減肥嗎？
不會的。西紅柿可幫助 番茄含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排除體內廢棄物，從而達到 的目的。生番茄中含有的各種酶能幫助提高代謝能力，尤其是對30歲以上瘦不下來的人來說，番茄是一個非常有助於 的蔬菜。不會 科學研究發現，與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度...