1樓：開門迎財神
請不要太害怕 血壓波動屬於正常 像90---140是臨界高值 對身體是沒有什麼大影響的 但是你講得158---100就屬於二級高血壓了就可以考慮吃點藥了 我建議你去做個腎功能的檢查 我現在告訴你降血壓的方法 天然降血壓13招
1.少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。
2.減壓。冥想、心理**及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。
3.限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。
4.補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓.
5.補鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓，可以降低中風和妊高症的發病率。
6.每天一斤奶。含鈣食物能降壓。
7.甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。
8.多吃芹菜。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。
9.多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的、有助於降低血壓的歐米伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助於降低血壓。
11.正確使用調料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的用量，有助於降低血壓。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能緩解高血壓。
13.多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸，可降血壓 祝您健康
2樓：姜嬌美
高血壓對心腦腎的危害最大，建議抓緊就醫查清**及時醫治。放心不會死的，只不過要長期吃藥，還要注意飲食和作息，三分治七分養。祝你早日**
我物件今年29歲，前一段時間測了測血壓90/140，昨天又測了測還是90/140，這樣很嚴重嗎？該怎麼辦呢？ 5
3樓：
29歲血壓高，首先要排除是否是繼發性高血壓，排除原發病，如腎上腺皮質瘤、垂體病變等等。如果診斷為原發性高血壓，最好做一下動態血壓監測，看看24小時內那個時間段血壓最高，高到什麼程度。再來談**。
祝你順利。
4樓：匿名使用者
肥胖會導致血壓升高。控制體重，少吃鹽，6個月後複查
5樓：河北雪龍機械
血壓很穩定，壓差有點高，但是不會出現嚴重的問題，多注意飲食方面比如多吃些素食，適量參加一些運動，保持良好的心態和生活規律。
6樓：王子霸天
這是屬於臨近高血壓，平時要多測量血壓，有沒有頸椎病呀平時。最好先別吃藥。觀察觀察，有沒有什麼不適的症狀呀！
老人腳麻木,冰冷。走路沒重心 是什麼原因引起的，先前有高血壓，現在血壓還有90-140！
7樓：匿名使用者
不能單看血壓，這個血壓對動脈硬化伴心腦血管疾病的老年人來說，不一定是理想的，血壓稍高一點（就上述血壓而言），反倒有利，這是因為，血管不暢通，有斑塊狹窄，身體會啟動應急，使血壓升高，來維持臟器、細胞對氧氣和營養的需求。硬要認為是血壓將至正常人水平，自然而然會造成心腦缺血、缺氧（關鍵是要保護好血管、以免意外）。提議應儘快去看醫生。
8樓：狄宇達
膀胱經傷了，多讓他走走路，注意鍛鍊後腿
真的不知道怎麼說，本人二十八歲了，到現在還是沒有物件，之前也談過幾次物件，我都是盡心盡力，每天一個
9樓：超級火蟲
可能是你命中之人還沒有出現吧，另外提醒你一下，交往的時候不能對女方太遷就，該霸氣就應該霸氣點！對她們太好，反而不珍惜！
10樓：匿名使用者
命裡有時終會有，命裡無時莫強求，好好工作，命就好了，幸福就近了。
11樓：自然醫師
找物件不是僅僅對她好就行了，女人不是要的噓寒問暖，重要的是你要在某些方面給予她安全感。
12樓：
沒有談對的叫青春，談對的叫愛情，證明你還年輕！
13樓：
那只是你還沒有遇到對的人，還有不要做奶爸
14樓：生如夏花
要對自己有自信，加油
我今年52歲,近4個多月來血壓經常在90-140之間,沒吃藥有時也正常,怎麼回事呀
15樓：匿名使用者
52歲,血壓經常在90-140之間,屬正常!繼續檢測血壓!
一.合理飲食有助於預防高血壓:1.
飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.
少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.
增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜; .
二.加強鍛練,防止肥胖,增強體質.
16樓：匿名使用者
控制飲食，加強鍛鍊。
我才19歲，但是在體檢的時候量血壓，量了好幾次都在90-140以上，最後醫...
17樓：月牙兒
你是不是測血壓是緊張，最好自己買個測血壓的，回家自己測一下，血壓藥一旦吃了就有依賴性
而且好多人都會在醫生測血壓是血壓高，這樣的話是不算高血壓的
18樓：小乖
您的心情我可以理解，但是，首先，血壓高不一定是胖引起的，導致高血壓的因素：
1、不良的生活習慣。過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。經常熬夜的人也易患高血壓病，甚至發生中風。
2、工作壓力過大。人們面對的壓力也越來越大，人的身體也隨之產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重。
3、遺傳。大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。
4、超重或肥胖。體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2-3倍。
5、吸菸。吸菸可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。
6、飲酒。過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。過度飲酒還有導致中風的危險。
其次。高血壓是怎麼分類的？
高血壓從**上分為
一、原發性高血壓(高血壓病)
95%的高血壓都屬於這種情況，一般中老年人的高血壓都是這種高血壓，降壓**保護重要器官就ok了。
二、繼發性高血壓(症狀性高血壓)
佔到5% 最常見的是腎臟不好的病人。
高血壓是現代人健康的一大威脅。專家指出，90%的高血壓是原發性高血壓，找不出明確的致病原因，此外還有10%是由其他疾病引起的高血壓，比如腎臟疾病、內分泌疾病、大動脈疾病、妊娠中毒症、顱腦疾病等，都可引發高血壓。對於後者不能一味降血壓，而要先**原發病。
而對於原發性的高血壓，患者要做好終身與之「戰鬥」的準備。
建議到醫院檢查一下，不要太擔心了，另外，給你推薦一下高血壓食療的方法。
高血壓病的飲食**
(1) 控制熱能的攝入。 可使臨床症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃複合糖類，如澱粉、標準麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。
有利於膽固醇的排洩；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
(2) 限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。 可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓併發症有一定作用。
(3) 適量攝入蛋白質。 以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合併有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜，例如：
60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。 每週還應吃2～3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。
平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合併腎功不全時，應限制蛋白質的攝入。
(4) 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。 選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
(5) 膳食宜清淡。 適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升，可在菜餚烹調好後再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。
也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。 在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛麵含鈉較多。 蒸饅頭時，避免用鹼，應改用酵母發麵。
可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利於高血壓病患者。
(6) 多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。 少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。
(7) 忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸菸者應戒菸。
祝你健康
19樓：祕密森林
遺傳因素佔多數，後天飲食習慣佔少數啊！建議平常多運動，飲食以清淡為主，保持情緒穩定，一般情況下是沒什麼問題的。
我今年19歲！在深圳！去年高考沒有考到大學！畢業後在自考學院
可以的，不過檔案的事情需要和學校聯絡好，我剛畢業，我這一屆的補習班有個都讀了大三了還回來補習，完全可以的！只要你願意.應該可以吧，不過估計你得找關係咯，我就見過有的高中出去打工或者當兵幾年回來上高一的。真實的哦 我也不知道他們怎麼能回去上的，這得你自己想辦法了。高三？你的檔案不是被提走了嗎，你要想再...
請大家幫忙幫我抉擇，我今年28歲有男孩在一起很久的男孩要跟我結婚，我們認識了9年，他對我很了
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哎！鬱悶。我今年15歲生日剛過。身高166。怎麼樣才能長高啊！我12歲的時候已經157了。我好怕長不高
打籃球咯，喝田雞湯，反正我弟弟後來長很高了，之前也是擔心長不高，穿那些鞋子都沒有用，就天天去打籃球，常煲湯來喝 15歲1.66正常一般18，19時長個的快，你多喝奶 牛奶，吃點鈣片。打籃球經常彈跳有助於讓你長個。多運動 別挑食 記得補鈣 很重要 只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東...