1樓：匿名使用者
枕頭不要太高 養成閉著嘴睡覺的習慣 有痰和鼻涕 一定要排出體外 而不是聽之任之 少抽菸
修理一下鼻毛也會有作用
晚上打鼾怎麼辦？總是睡眠不好，誰有好的方法呢？
2樓：匿名使用者
樓主試下美國的壩悅諾沒有問題能幫助你。打鼾很多時候並不是自身引起的，而是外界環境對睡眠中的人造成的被動的反抗性睡眠反饋資訊。久鼾成病，希望打鼾者能夠儘量保持一個安靜的睡眠環境來改善打鼾的病情。
而與打鼾者一起居住的人，也希望能夠為別人著想，提高自身素質，主動降低噪音以免影響他人休息。
晚上睡覺打鼾，造成心理有障礙，經常失眠了，我該怎麼辦？？？
晚上打鼾讓我很煩惱 請問有沒有什麼方法可以制止 20
3樓：艾布奇
我聽說有一種藥水往鼻子裡噴的，就不打了。去藥房看看
4樓：匿名使用者
可以去醫院看一下，打呼是一病啊，哎我們宿舍的人要是有你這個意識就好了啊，聽他打呼都已經四年了，提過沒用啊
5樓：匿名使用者
睡前喝3口涼水，晚上睡覺時儘量側身睡，應該會好很多，建議試試。
我晚上睡覺有時會打呼嚕，怎麼辦
6樓：北極雪
打鼾**主要是鼻咽喉部通氣不暢導致，多見於鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉等，建議醫院耳鼻喉可檢查，單純打鼾排除鼻咽喉部疾病，沒有呼吸暫停可以不**。
為什麼睡覺會打呼嚕晚上睡覺舍友說我打呼嚕很大聲。怎麼回事啊，有什麼辦法解決嗎？
7樓：動漫無調曲
你好，打呼嚕也就是打鼾，首先需要去耳鼻喉科做一個完整的睡眠呼吸監測，也就是內在耳鼻喉科帶容著監護儀器睡一覺，看一看是否存在睡眠呼吸暫停的情況，如果存在，可以明確發展到哪一步，需不需要進一步處理，輕度的睡眠呼吸暫停綜合徵，可以佩戴家庭用呼吸機改善睡眠**，嚴重者可行手術**。其次，如果打鼾嚴重，看一看是否存在腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等器質性病變，也是在耳鼻喉科請醫生檢視一下即可，如果存在，需要手術**，可以改善睡覺打鼾的情況。最後，如果上述情況均不存在，很可能是睡覺姿勢不良導致的，建議調整一下睡姿，看看有沒有效果。
8樓：果兒愛寶寶
我也是打呼嚕很大聲，住宿三年，我都是側著睡的，這個效果很好
還有，要是樓主有點胖的話，應該多鍛鍊試著**
我今年十七歲為什麼晚上會抽筋
你現在處於快速的發育期，抽筋一般是由於缺鈣或者血少引起的，如果不是很嚴重你平時可以進食一些補鈣或補血的食品，如果情況嚴重的話，我建議你可以去諮詢一下醫生。建議去檢查儀下是否貧血或肝功能下調。肝在體合筋，如肝血不調，不能滋養筋脈，則有筋脈弛張失常及抽搐症狀。可能是平時運動過量或是長身體。沒事的，很多人...
我要五一登泰山，看日出，請問晚上應幾點出發，路線怎麼走，應帶些什麼必備品以及住宿問題
清明剛剛回來，嘿嘿！看到了日出好可愛的太陽哇！晚上11點上山就可以了，現在5點多太陽才出來。我們清明10 點上山的3點半就到了，中途也休休停停的。上山的話確實只有一條路，在紅門買票，上山的人很多，跟著上去就是了，而且一路上都有賣東西的，他們都是一宿不睡的，不知道路的話可以隨時問的。路線基本就是紅門 ...
為什麼我晚上睡覺前吃了東西明天早上會肚子餓呢
這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上更甚之，這也是中醫裡面講到的，過了八點之後就儘量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消化一定的食物時消耗的能量要比平時多,但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量...