1樓：匿名使用者
你現在處於快速的發育期，抽筋一般是由於缺鈣或者血少引起的，如果不是很嚴重你平時可以進食一些補鈣或補血的食品，如果情況嚴重的話，我建議你可以去諮詢一下醫生。
2樓：浪影之家
建議去檢查儀下是否貧血或肝功能下調。肝在體合筋，如肝血不調，不能滋養筋脈，則有筋脈弛張失常及抽搐症狀。
3樓：匿名使用者
可能是平時運動過量或是長身體。 沒事的，很多人都會，包括我。
4樓：葉滄瀾
建議食療,大骨湯、西紅柿炒雞蛋、茭白燴帶魚、海帶黃豆燉排骨等等。。
5樓：
出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是：馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了 。
6樓：傑張恆
補補鈣，可能是缺鈣了
7樓：匿名使用者
樓上幾位說的對~~~但是不全面
要知道要的吸收需要一些其他營養素來參與
需要鎂 蛋白質 磷 維生素d 運動也是能起到補鈣的作用還有 肝主筋 也同時需要補充維生素b建議補充； 蛋白質 鈣鎂片 維生素b組
8樓：匿名使用者
正在長身體的時候需要補充鈣....
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