1樓：從薪宜來
柴魚花生粥，皮蛋瘦肉粥，魚頭粥，
2樓：做得多錯的少
三味蛋蔬菜粥功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是一道非常有營養的快手早餐粥。材料：
大米、三味蛋、青菜、鹽。做法：大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥；將三味蛋剝殼切成丁，倒入粥中，邊煮邊攪拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。
蔥白粳米粥功效：解表散寒，和胃補中。材料：
蔥白、生薑、大米、白糖。做法：將蔥白摘去外皮，沖洗乾淨，切段；生薑洗淨、去皮、切片；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生薑片；再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
紅豆花生粥功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和b族維生素，有養胃、補血的功效，尤其適合女生食用。材料：
紅豆、花生、大米、冰糖。做法：紅豆、花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥；出鍋前加少許冰糖調味即可。
外面的粥都煮的很粘稠，很好喝，在家卻怎麼也煮不出來，怎樣煮粥才好吃又有營養？
3樓：
那是因為方法沒有用對，來教你幾個煮粥的好方法吧！
1。煮粥前最好先把米用水泡一下
米粥煮熟後，可提前半小時至兩小時浸泡，使米粒充分吸收水分，更易膨脹，在蒸煮過程中釋放出米漿，不僅使米粥口感更加細膩，而且縮短了煮粥時間。
2。適當的米飯水比使粥的味道更可口
3。開水鍋底下的米不易糊鍋底
很多人在鍋底燒焦、鍋頂粥不夠爛的時候煮粥。這是因為大多數人習慣用冷水煮粥。事實上，煮粥最好的方法是開水。
因為冷水粥會燒鍋底，開水不會出現這種現象，而且開水中的氯揮發得更多。開水也會為粥也會增加味道。
4。連續攪拌可使粥濃稠可口。
5。正確的配料使味道更加清爽
煮粥時注意加料順序，先放慢煮的粥。比如，米飯和草藥應該放在第一位，蔬菜和水果應該放在最後。海鮮要先燙後燙，肉中摻入澱粉後煮入粥中，這樣可以使粥看起來清澈而不渾濁。
4樓：
7分步閱讀
粥煮的好喝不好喝，跟時間長短有很大關係，時間太短，湯清米硬口感不好，要想粥煮的軟糯可口，必需要有足夠的時間慢慢熬煮，短則要四十分鐘，長就得一個小時，甚至要更長的時間，既費時又費力。
3/7煮的粥多了，慢慢總結了一些小經驗，可以在較短的時間裡，煮出各種美味的營養粥。
4/7煮純米粥，就是隻有水和米一起煮，等水開了米下入鍋內，充分沸騰五分鐘後，往鍋里加一勺涼水，沸騰後兩三分鐘，再加一次涼水，一般重複加三次涼水，粥就已經煮的黏糊糊的，米香四溢了，這比平時煮粥用時要節省十幾分鍾時間。
5/7煮雜糧粥，比如用黑米、薏米、蓮子等比較硬的食材煮粥，可以在早晨上班前，把所有材料淘洗乾淨放進鍋裡，趁著吃早飯的時間，先打**加熱，不要等水開，只要熱了就關火。晚上下班回到家，所有材料都已經泡的的很軟了，這時候**煮粥，水開後點幾次涼水，會比平時省一半的時間。
6/7如果沒有來得及泡，現做也來得及，把所有材料洗淨放進水鍋裡，煮到水開了就關火，讓那些難煮的食材在熱水裡燜，利用這個時間可以做些其他家務，半個小時或更長時間以後，再**接著煮，也可以煮出一鍋軟糯可口的米粥，而且還能節省三分之一的時間。
7/7需要注意的是，煮雜糧粥一定要搭配大米、小米或糯米一起煮，這樣煮出的粥才能軟、糯，如果再加點銀耳，就會在軟糯中更增添一些滑爽。節省了時間，同時也節省了燃氣，一舉兩得，不妨一試。
5樓：like__飛
1、最滋補的是粳米
粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，粳米粥對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴等病症。
2、最助消化的是糙米
所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的「淺黃米」。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有效。
糙米較之精白米更有營養，但由於糙米起來也比較費時，建議煮前可將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入壓力鍋煮半小時以上。
3、最補腎的是黑米
黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。黑米具有滋陰補腎、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。由於黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。
消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜於食用。
4、最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量澱粉等營養成分。
5、最養顏的是薏米
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒、美容養顏的功效。
6、最養胃的是小米
小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。
小米具有健脾和中、益腎氣、治煩渴的功效，是**脾胃虛弱、體虛、產後虛損、食慾不振的營養**良品
6樓：匿名使用者
1：冷凍大米首先將米洗乾淨後，放入冷凍室冷藏至結冰。 2：
將冷凍的大米放入開水中煮10分鐘，熄火後蓋上蓋子燜上十分鐘，就會有一鍋又綿又滑的白粥了。 3：大米經過冷凍後會產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力會增強
7樓：帳號已登出
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間，且攪動時會順著一個方面轉，熬出的粥酥、口感好。
8樓：魏無羨
煮的時候水開再下鍋，然後快熟的時候加入澱粉，洗米的時候可以少洗一會。
9樓：排黑爾丁
粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，粳米粥對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、固腸止瀉等作用
10樓：
攪動時會順著一個方面轉，熬出的粥酥、口感好。加一些棗會很好的。
11樓：匿名使用者
水開了再下米，或者買個好一點的電飯煲，專門煮粥的那種。
12樓：吃下所有美食
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開，然後開始熬它。
13樓：
我覺得煮的時候水開了再下鍋，然後快熟的時候加入澱粉，洗米的時候可以少洗一會。
喝白粥有營養，但是這幾種人千萬不能喝，小
14樓：暖神格格
與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化。
米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化。
因此，與白米飯等固體食物相比，白米粥可以減輕胃腸消化負擔，特別適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等以及一些極度衰弱的病人。手術後第一次進食，需要流質食物，易於消化的白米粥(甚至米湯)可作為首選。
必須指出，白米粥容易消化的特點，僅對上述一些病人格外有益，而對健康人或胃腸道消化功能正常的病人來說，白米粥並無優勢可言，還不如吃白米飯(或其他營養更好的食物)。
早餐經常喝牛奶吃麵包好嗎
15樓：酸菜的王先生
早餐天天吃麵包喝牛奶好。
俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。麵包、牛奶都是富含豐富蛋白質和能量的食品，其次，麵包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康。
16樓：惠惠
早餐經常喝牛奶吃麵包是不錯的選擇。
因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
個人認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。
17樓：匿名使用者
好的呀營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃一個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試。
住健康漂亮！
18樓：寧信運凰
牛奶當然有營養咯,含有蛋白質,經常喝還可以美白**呢...至於麵包還是少吃點..有些麵包都是用些不乾淨的雞蛋...我是親眼看別人拿破雞蛋做的麵包的...所以還是吃饅頭好些~~~
經常喝酒的人如何養胃
19樓：僪芮麗潭冉
一次大量飲酒會使你出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
喝酒時進食在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西（或是在參加社交聚會之前先吃點食物「打底」），就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當然，你也消耗了更多的熱卡。
因此要做到喝酒不傷胃，需注意以下幾點
1、飲酒前要吃點東西墊底。
2、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒
3、要根據情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略，如調侃等，也即講究「酒國政治」
4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精，降低酒精度的積存，並助於排洩
5、酒後可喝些果汁等飲品，或喝些有助於排熱的食物，如綠豆湯等
疾病的根源，90%以上是因為免疫系統功能失調造成的。
「世界上最好的醫生，不是醫院的大夫，而是你自身的免疫系統」。任何仙丹靈藥
也無法取代人體內的免疫系統，「三分治，七分養」養的就是免疫系統。
研究發現，通過食用多種植物性食物，我們能夠預防絕大多數的疾病。這是因為植物性食物含有許多人體所需的營養，並且低脂肪、低熱量、不含膽固醇，對健康大有助益。
1、山楂—含有豐富的維他命c與b群。
2、麥芽—甜鬱溫和，可強化胃功能，而且有助於強化肝臟的生命力。大麥含有維他命b與e。
3、綠橘皮—含有特殊成份，在抵抗疾病侵襲方面扮演著重要角色。成份之一是d——檸檬烯
4、甘草根—含有豐富的維他命e，b群及磷元素。甘草根也有助於均衡脾臟並強化生命力。
5、菊花抽取物—有助於減輕膿瘡，腫泡，感冒，暈眩，頭痛等症狀，並且具備相當有力的清除效果。
6、香草—滋養免疫系統，而且香氣濃郁。
許多植物，都有非常好的用處，因為它們不但能去除身體內的毒素，也能增強免疫系統功能。食用這些食物以及其他有益健康的食品，身體的自然均衡狀態得以儲存，並且能幫助免疫系統不受各種疾病侵擾。
生活不規律、飲食不正常，會帶來肝臟的負擔，也會容易使**暗沉、不健康；經常飲酒、應酬，攝入不健康的食物，會對身體帶來不利的影響。
雖然科技的進步，帶來生活的便利，相對也造成健康的威脅，如環境汙染、藥物濫用等問題。肝臟和膽囊在我們體內擔負著消化和解毒的重要使命。如果肝臟和膽囊得不到充足的營養，身體的解毒功能就無法正常發揮，進而導致膽囊炎、腹瀉等一系列消化系統疾病。
「清甘」是純天然健康飲品，對於肝臟及膽囊具有獨特的清除功效，以溫水沖泡飲用，更加美味可口。
怎麼去黑頭方便快捷
洗澡後用手沾一些食用鹽在有黑頭的地方擦啊擦，擦到食用鹽都融化了，然後洗掉，大概兩三天吧。黑頭就不大有了 用dhc去黑頭那款挺好，我用過，用個半年就看出效果了 祛斑 1 香蕉 做法 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15 20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部 細嫩 清爽，特別適用於乾性或敏感性 的面部美容，效果...
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窗戶隔音的補救方法怎樣的比較方便快捷
隔音窗簾也可以使用的，因為有的窗戶不能換，所以 只能換隔音窗簾了版。如果拉上窗簾會比不拉上權窗簾安靜很多，這就證是隔音窗簾的效果。可以換玻璃的話可以選擇雙層夾膠玻璃。再配備良好的窗戶型材，做好窗縫密封，雙層夾膠玻璃往往能達到比較好的隔音效果。讓窗戶提高隔音效果的方法 2015最新補充，採用簡單 經濟...