1樓：匿名使用者
玉米薄餅
食材：玉米粉1杯，雞蛋2只，白糖1.25小匙，牛奶160毫升。
做法：1.雞蛋打散，加白糖攪勻，與玉米粉混合拌開，加牛奶調成稀糊。
2.平鍋燒熱，改中火，滴幾滴油用鍋鏟劃開，舀一大勺玉米糊倒入平鍋中心，輕輕搖動鍋子使玉米糊自然攤開成薄圓餅，兩面烙熟即可。
桂圓粥食材:大米250克，糯米400克，肉桂180克，紅棗50克，適量水和白糖450克。
做法：1、混合兩種大米，將原料如肉桂、紅棗等原料，用水清洗乾淨。
2、在鍋內加入14000克水煮沸，混合後拌入兩種米。煮25分鐘後，將下一個龍眼和紅棗煮20分鐘，然後煮15分鐘，然後煮。
雞蛋軟餅
食材：小麥麵粉60克、雞蛋1個、開水100克、蔥5根、芝麻1茶匙、豆瓣醬1湯匙
做法：1.麵粉加水攪拌均勻
2.電餅鐺刷油，倒入麵糊，刮勻
3.待麵糊完全凝固後打上雞蛋，刮勻
4.撒上黑芝麻、香蔥
5.待芝麻和蔥粘在蛋液上時，翻面，刷上甜麵醬，藉助筷子捲起即可
2樓：情感答疑梁山伯
【火腿蔬菜三明治】
適合上班族的10款快捷營養早餐做法
材料：白吐司、火腿片、黃瓜、色拉醬
做法：1、麵包切片擠上色拉醬
2、放上黃瓜片。再次擠上色拉醬，放上火腿片。
3、依次反覆堆起，最後切去四邊，中間對切即可。
麵包片中夾的材料，可以選你喜愛的醃肉，煎蛋，蔬菜，水果，都可。
【三角飯糰】
適合上班族的10款快捷營養早餐做法
材料：剩米飯、蘿蔔丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法：1、剩米飯放入微波爐中高火加熱1分鐘，取出加醋拌勻2、蘿蔔丁放入米飯中拌勻
3、案板上鋪保鮮膜，放入米飯，壓平，放入香菇丁和豆豉4、拉起保鮮膜四角，將米飯裹成球狀，再將飯糰整理成三角形，把紫菜條貼一邊粘在飯糰上即可
備註：1、裡面的菜料隨意，你有啥放啥，想吃啥放啥。
2、三角形可以用三角模具來造型，也可以用樂扣盒子的一個角來整理成型的。
3樓：匿名使用者
第一個雞蛋三明治：
這是一道相當簡單的懶人餐。從準備到上桌5分鐘篤定完成2人份早餐。刷牙洗臉完剛好端出來開吃。
做法；1.準備好材料，取一片麵包片用湯勺將麵包中部壓扁。2.
將生雞蛋打在麵包片上，在戳破雞蛋。3.在雞蛋上放入適量鹽（還可放入蔬菜，火腿腸片，起司）然後蓋上一片面包。
4.表面塗上番茄沙司。5.
加蓋或保鮮膜放入微波爐，700w，高火1分鐘。
第二個是皮薩蛋：
這是一道適合愛吃雞蛋和肉的早餐。既不會太單調，也不會太油膩。做法：
1.青椒，紅椒，洋蔥和培根切絲備用2.2只打成蛋液，加入少許鹽，打好的蛋液里加入麵粉，攪拌成沒有顆粒的蛋糊。
3.熱鍋，小火往鍋裡刷薄薄一層油。然後小火倒入蛋液。
4.大約40s後關火，輕輕的均勻鋪上培根絲。5.
然後依次鋪上青椒絲、紅椒絲和洋蔥。最後均勻撒上芝士。蓋上蓋小火燜2到3分鐘6.
開啟鍋蓋，芝士融化，輕輕晃動鍋子蛋餅會自動脫離。
第三個是雞蛋餅：
食材：雞蛋2個、麵粉1碗、香蔥3根、香腸1根、鹽1勺。
做法：1、食材備好。2、麵粉加入適量的清水，邊倒邊攪拌成糊狀。
3、雞蛋打散，香腸切末。4、香蔥切末加入雞蛋液中，再加1勺鹽，攪拌均勻。5、準備電餅鐺，不用刷油，倒入1勺麵糊攤平，開電源。
6、待麵糊定型後，倒入適量的蛋液，抹均勻，撒上香腸末。7、蓋上鍋蓋，燜4分鐘，蛋液凝固，翻面烙制半分鐘即可出鍋。8、切成自己喜歡形狀，均勻擺在盤上。
4樓：粱輝
換著花樣吃早餐，教你用吐司做5種不同美食，簡單快手，營養美味！
俗話說得好，一日之計在於晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多數人不愛做早餐都是因為要急著上班，又不想太早起，那麼簡單快手的早餐就更加適合大家了。
今天【大咖說烘焙】就給大家分享一些早餐的食譜，都是用吐司製作而成的，全部都簡單快手，10分鐘搞定的那種！不但顏值高，味道好，還營養豐富，大人小孩都愛吃。為了健康，早餐要吃起來哦！
一、吐司卷
食材：吐司、火腿腸、芝士片、雞蛋、食用油。
做法步驟：
第一步：準備好所有的食材，吐司去掉邊，用擀麵杖擀薄，放上一片芝士片，火腿腸放到一邊，然後另一邊的吐司邊上刷上雞蛋液。
第二步：然後我們將吐司從一邊捲起來，裹上一層雞蛋液，平底鍋刷上一層油，下入吐司卷，煎至兩面金黃即可出鍋，會爆漿的吐司卷就做好了。
二、吐司披薩
食材：吐司、培根、玉米粒、胡蘿蔔粒、豌豆、馬蘇裡拉芝士、番茄醬。
做法步驟：
準備好所有的食材，吐司先均勻的抹上一層番茄醬，然後撒上玉米粒、豌豆、胡蘿蔔粒，放上培根，撒上馬蘇裡拉芝士，然後放到烤箱180度烤10分鐘就可以出爐了。
三、酸奶布丁烤土司
食材：吐司、100g酸奶、2個雞蛋、10g細砂糖、10g玉米澱粉。
做法步驟：
第一步：準備好所有的食材，碗中打入2個雞蛋，加入酸奶、細砂糖和玉米澱粉，充分攪拌均勻。
第二步：用勺子將吐司的中間部分壓扁一點，邊緣不用壓，然後將攪拌均勻的酸奶布丁液倒到吐司上，然後表面撒上適量的蛋黃液，放入預熱好的烤箱中層，上下火200度烤10分鐘就可以出爐了。
四、熔岩乳酪蛋糕
食材：吐司、210g純牛奶、2片芝士片、20g低筋麵粉、10g細砂糖、15g黃油。
做法步驟：
第一步：黃油放到奶鍋中中小火融化成液體，加入低筋麵粉攪拌均勻至冒泡，倒入純牛奶攪拌均勻至無顆粒狀態，放入芝士片攪拌均勻，關火加入細砂糖攪拌均勻。
第二步：吐司放到鋪了油紙的烤盤上，鋪一層乳酪在上面，撒上杏仁片，放入預熱好的烤箱中層上下火200度烤10分鐘即可出爐。
五、一口西多士
食材：吐司、榴蓮醬、雞蛋、油。
做法步驟：
吐司去掉邊，切成四塊，取一個吐司塊，抹上榴蓮醬，蓋上一張吐司，然後裹上一層雞蛋液，放入烤箱上下火中層烤10分鐘就可以了。
5樓：
材料芝士，牛油（搽麵包的），土司，火腿
做法1、準備芝士、牛油（搽麵包的）、土司、火腿；
2、先在麵包上搽牛油
3、把切片的火腿撒在麵包上
4、撒上芝士
5、放進烤箱
6、出爐啦！（至於烤的時間視乎各家的烤箱功能，這個要靠自已掌握了）7、配上一杯牛奶，正！簡單又方便的早餐
6樓：淺聊教育及公考
第1種【玉米麵貼餅子】
所需食材：玉米麵300克，普通麵粉100克，鹽3克，無鋁泡打粉2勺，小蔥1把，野菜適量
做法：1.小蔥洗淨切成小段，野菜也同樣洗淨切碎。如果沒有野菜也可以不放，或者是換成其他的菜類代替，比如菠菜或者芹菜葉。
2.將切好的小蔥和野菜放到盆中混合均勻，加入鹽和泡打粉抓勻。
3.倒入麵粉和玉米粉，混合均勻。一點一點地倒入清水，邊倒邊和麵，最後和成柔軟的麵糰。
4.取一塊麵團，大小根據個人喜好即可，搓成長條狀或者是球狀。
5.電餅鐺預熱，鍋中刷些油，放入麵餅，按扁，中途需要翻面一次。烙至兩面金黃成熟即可。
第2種【雞蛋餅】
所需食材：雞蛋3個，白開水半碗，麵粉200克左右，鹽2克，熟黑芝麻適量，香蔥花適量，食用油適量
做法：1.雞蛋打撒成蛋液。加入鹽，香蔥花和黑芝麻，攪勻。
2.蛋液中加入半碗白開水攪勻，加入麵粉，成稀糊狀。直至沒有面粉疙瘩。
3.鍋中放入適量食用油，晃勻，倒入麵糊，用鏟子抹勻。
4.翻面。攤至兩面都稍微變色，即可。
7樓：
早餐可以喝牛奶。其實牛奶什麼時候喝最好沒有一個定論。就是說對我們一般來講方便就行，有的時候作為一個加餐，在餐與餐之間吃也是可以的。
比如說早上吃早餐的時候，因為牛奶比較方便，現在生活比較緊張，那麼我可以做一個牛奶加一個雞蛋，加一些麵包或者是一些其他玉米紅薯等等主食搭配是比較好的。當然如果早上沒有喝，那可以在十點鐘的時候喝，特別有些白領加班下班比較晚，五、六點鐘的時候喝一喝，這也是比較方便，而且比較健康的，都是可以的。
人們常說「早飯要吃好」，說明早餐是很重要的。可是現代的好多人都不吃早餐，其實長期這樣是非常不好的，經常不吃早飯很可能引起胃病，還有一些營養不良的情況。我們要儘早的重視起來，養成吃早餐的良好習慣，而且要合理搭配、營養均衡，這樣才能保證身體健康。
8樓：匿名使用者
無需自己動手做算是一種方便。可以買現成的食品作為早餐，如即食包裝的牛奶、小麵包、餅乾、花生牛奶等等，也可以是煮好的外賣早餐，如肉包、油條、豆漿、稀飯、蒸地瓜、煮玉米
9樓：匿名使用者
金槍魚三明治
食材：全麥吐司(或普通吐司)3片、生菜葉2個、雞蛋1個、番茄兩片、芥末籽醬
做法步驟：
1.麵包切邊，在最下頭一層的麵包片上塗上一層薄薄的芥末籽醬~2.在芥末籽上頭均勻鋪一層金槍魚肉~然後鋪上一層生菜絲~鋪均勻就好~3.
壓上中間的麵包片~然後蓋上兩片西紅柿片~4.然後再鋪上一層生菜絲~最終壓上半熟的煎蛋~再蓋上被子~就完成了~超級簡單吧~
陽春麵食材：細面一小把、豬油一小勺、蔥花適量、鹽一小勺、李錦記薄鹽生抽1勺
做法步驟：
1.豬油放入碗中，用開水兌開，倒入生抽，加適量鹽2.鍋中水燒開，放入細面煮熟，煮熟的面撈出放入碗中。
3.撒上蔥花，即可，有條件的加一個荷包蛋。
什麼樣的早餐最方便快捷？
10樓：匿名使用者
牛奶和麵包最快了,因為可以一邊走一邊吃.
早上做什麼早餐好？
11樓：81356兵
早餐是一天當中最重要的一頓飯！所以一定要講究營養！牛奶麵包，小米粥雞蛋，豆腐腦手抓餅等等都是不錯的選擇！
12樓：
語音內容
很多的上班族早晨起來會喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆地出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足，但營養專家指出，如此搭配蛋白質脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。
科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12：28：60，穀類食物在其中所佔的比例是最大的，吃早餐的時間應該是早上六點半到七點之間。
科學的早餐應該包括四種類別的食物，它們是：
一，以提供能量為主的主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物如麵包、饅頭等。
二是以**蛋白質為主的主要是肉類、禽蛋類食物。
三是以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮的蔬菜和水果。
四是奶類與奶製品、豆製品。
如果早餐中上述四類食物都有則為營養充足的早餐，如果是使用了其中的三類，則早餐質量較好，如果是隻選擇了兩類或者是兩類以下，早餐的質量就較差。
誰知道早餐吃什麼最營養健康而且方便嗎
一 脫脂牛奶一杯 烤全麥麵包兩片 番茄一個。二 銀耳蓮子粥一碗 由低脂乳酪 生菜 麵包火腿各一片做成的三明治一份。三 小餛飩一碗 五香茶葉蛋一個。周1 麵包 蛋糕 果醬 黃油 荷包蛋 牛奶 香菜胡蘿蔔豆腐絲。周2 黑麵餑餑 燒餅 油條 餛飩 蒜泥拌黃豆蠶豆。周3 熱餅 松花 火腿 豆漿 牛奶 香蝦白...
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早餐店做什麼最賺錢？早餐店賣什麼賺錢
那就要看店面大小了，如果太小就只能賣類似小吃和漢堡的集合體了，一般足夠面積的話都是主打一套，然後賣它的同款和衍生產品，和配菜，貴的主要就是配菜，但現在的店鋪都是因需要回潮資金的緣故主食都是最貴的，這樣就會導致其衍生品等不得不漲價，有一絲的起伏就很可能一蹶不振，例如主打白粥油條，白粥有清新的。糯的。香...