1樓：匿名使用者
我也差不多，猜想與以往騎摩托車有關。我今年38歲，前兩年膝關節不適，上樓疼痛無力。夏天怕電風扇吹。
後來擴充套件到下肢脛骨腓骨冷痛，如今已過清明，仍感覺骨頭都冷、痛，好像有冷水、冷氣在裡面一樣，冷氣一直向上擴散；又像長時間浸在0℃的冷水裡。走平路還好，上樓痛感增加，成瘸腿；坐在被窩裡痛感減輕，氣溫都20度左右了，還希望整天坐在被窩裡。檢驗過血(抗"o」、血沉和類風溼因子)，不是風溼；看過中醫吃過中藥, 汗蒸過，沒好。
冬天總是感覺膝蓋涼
2樓：匿名使用者
千萬不要蒸什麼桑拿類的 那樣會加重溼氣的進入 當時會很舒服 但會引起更嚴重症狀 平時多燙腳是邊喝姜水 讓溼氣和寒氣由內向外排出 再加上多多運動 不久就會好的 高跟鞋就不要再穿了 沒有病的穿它也一點好處都沒有
有種物理**很好，將大粗鹽粒炒熱，包在布中，然後放在你的膝蓋上，因為鹽有吸溼的功效，你剛開始有兆頭，用這個辦法超好的，還可以睡竹炭的涼蓆，和用竹炭的產品；輔助，都有吸溼的功效。相信我，祝你早日**。
天氣涼了，膝蓋和腳覺得很冷怎麼辦
3樓：疆哥
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液迴圈
2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女 性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。
下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：
1.睡前用熱水區域性泡腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。
3.女 性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女 性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
4樓：匿名使用者
加強保暖，避免風寒侵襲
5樓：靜靜摩羯
腎陽虛吧，吃點金貴腎氣什麼的
天氣冷了 我的腿腳發冷 小腿特別寒，膝蓋以下部尤其嚴重！
6樓：匿名使用者
你就選我這個答案吧，因為你症狀和我去年一樣，不過我年輕點，我是腿冷小腿中間感覺不到熱氣似得！！小腿冷，全身都帶著發冷，穿再厚的棉褲也感覺不到暖和 ！總有想上廁所尿尿的感覺！
我去醫院看過，懷疑腎，做了磁共振，結果沒有問題，又說神經末梢問題，開了幾種西藥，吃了1個多星期，什麼也不見效，現在這些醫生啊。後來我看電視健康講座，老師講：「說這種老年常見病症，不是什麼大問題，不要去吃大量西藥。
去追求什麼**之類的，就跟血栓一樣，去緩解症狀就可以了」問題關鍵還是血管，年紀大了，血管的毛病多了，流通就慢了，感覺也遲鈍了，血液流速慢，熱量就帶不起來，腿冷 發寒毛病就來了！
直接用灸熱的中藥泡腳即可，最好用桶泡，把小腿泡上，當天就熱起來了！ 藥名記叫"炙炎通"去年我去藥店抓的中藥，大概5 6味藥、 藥價核算一下大概泡一次6元錢！
後來孩子去**購買，比藥店核算許多，才2元錢。
你就用這個方子吧，泡一次腳大概30分鐘左右。 晚上睡覺腿十分暖。
我是2天泡一次，一個冬天都沒有問題。而且睡覺還十分好！！！
7樓：虛諾
人老腿先衰老，為何呢？因腿在身體下端，它離心臟最遠，氣血最難以迴圈到位，人老之後，加之體內經絡血管淤堵，那麼腿部的氣血迴圈將會變慢，獲得能量減少，便會感覺寒冷。
若是身體內有寒溼，體質下滑氣血虛弱，那麼腿部獲得能量就會更少。
冬天來時，體內經絡血管收縮，氣血流動進一步變慢，氣血執行不暢通，傳統醫學講，不通則痛。
那麼怎麼恢復呢？需要增強體質，加快腿部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得腿部經絡血管暢通便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
8樓：匿名使用者
1、找中醫開些中藥，和細沙一起炒熱，裝在棉布袋裡，擱在腿上熱敷。
2、熱水泡腳，20分鐘以上，直到出汗為止。
9樓：七大姑八大娛
晚上可以熬點薑湯來驅寒，平時注意保暖，穿羽絨褲。
就是現在的天氣，再加上冬天，晚上睡覺的時候膝蓋以下的地方特別涼，被子蓋的挺厚，可好長時間才能暖過... 30
10樓：七里香
就有限的情況介紹表示陽虛很嚴重，至於是哪一種還要經過中醫師診斷。還要找到善於補命門火的醫生效果才顯著。
11樓：匿名使用者
沒有什麼辦法，一是可以貼暖貼，二來可以用暖水袋貼，三來去院看看你膝蓋是不是有關節炎什麼的，估計你是受涼了！
12樓：匿名使用者
迴圈不好。堅持熱水泡腳。
13樓：匿名使用者
建議你到醫院去查一下，如果是病的話，耽誤不得，在醫院，醫生會根據你具體的情況，給你採取**措施，他們的話，比我們每個人說的都好使。謝謝採納。
14樓：匿名使用者
堅持2月左右，每天用生薑 （切成絲）和熱水 浸泡腳 30分鐘左右 就慢慢恢復氣血了
天氣涼或是冬天的時候，我的膝蓋是最涼的地方，為什麼是這樣的？拜託各位了 3q
15樓：詩音翩然
朋友你好，你的膝蓋是衣服穿少了，受到了風寒，寒氣進入你的體內後，肝毛孔受到了剌激而關閉，寒氣出不了，只要裡面的寒氣出來了，你的病也就好了，你可以到醫院去鍼灸，理療，如果**的效果不夠理想的活，我可免費的幫你**，我一個小時就能幫你**，我用的是外敷中草藥，無任何痛苦，無任何付作用，只需一個小時，如需可與我聯絡或諮詢。
總是感覺左腿膝蓋及以下的小腿涼且疼。怎麼回事？
16樓：尾張芳行
左腿膝蓋及以下的小腿涼且疼，是腿部迴圈過慢，導致腿部獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖膝蓋和小腿，便會發涼。
它或是體質弱，氣血不足，或是腿部經絡血管淤堵，受過寒氣，導致氣血執行受阻變慢。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿部氣血執行，暢通腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腿部淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養膝蓋和小腿，變得溫暖有力。
17樓：v匡生
你這種描述的話，感覺應該是風溼，風寒溼邪侵入人體後，導致筋脈阻塞不通，「不通則痛」，由此常引起人體關節、骨膜、肌肉等部位發生紅腫疼痛，痛楚難忍。遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。
18樓：
,一般來說是骨性關節炎的可能,多是由於勞累過度引起的膝關節損傷疼疼.建儀到醫院做相關的免疫學檢查,及時的確診** 尋 骨風 膏 對症臺遼。
指導意見：平時注意加強身體鍛練構造強健骨骼,鍛練身體,多吃含鈣量高的豆類食物，，主要是軟骨的磨損，對於這種疾病要注意不要下蹲，少上下樓梯，要注意這些
19樓：匿名使用者
缺少維生素了，多加強營養
20樓：匿名使用者
一下子不適應咯
膝蓋疼是因為缺鈣
21樓：匿名使用者
可能迴圈不好
可以學學太極拳
為什麼一到了冬天雙手雙腳都是冰冷的
冬天總是手腳冰涼，有什麼簡單實用的辦法嗎？？？
22樓：男孩
手腳冰涼四大原因 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。 二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺 三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。
如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風溼病、胃病等疾病有關 防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先**疾病。
對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡 2、運動 一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食 多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈 4、服用中藥 中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
23樓：炎黃
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常晒被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法: 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
我的右腿外側從大腿根部快到膝蓋，感覺是一根筋疼快半年了吧，無
樓上說的診 bai斷方法已經很全面du了 坐骨神zhi經疼這個問題，需要dao考慮很多方面，專而且越早期發現和 屬 越關鍵，越到後期越不好處理 所以個人建議儘快到專業的中醫外傷醫院或者診所進行診斷 耽擱的越久就是對自己的不負責任！希望我的回答對你有幫助 直腿抬高試驗陽性bai即為du坐骨神經痛。平臥...
我的朋友右大腿骨折已經10年了，現在膝蓋關節只能彎曲到90度，還有辦法鍛鍊或者治療嗎？請高人指點
只能鬆解手術了，術後要進行艱苦的功能練習。按說大腿骨折對膝關節不會有太大的影響，是不是平時缺乏鍛鍊呢？試一試做蹲下去的動作，多活動膝蓋關節。大腿骨折手術後膝蓋只能彎曲到90度該怎麼鍛鍊 這個沒有別的好辦法，術後傷後都是這樣啊，一點一點再把韌帶拉開就是了。要注意循序漸進，有異常疼痛等等的話就去問一下大...
求三國志10趙雲攻略，從207年開始的，劇情攻略
這個真沒有，玩三國的朋友都有和你一樣的心情，都想把名將招致麾下，呵呵，但是歷史就是歷史，忘記過去，就等於背叛，還是一步一個腳印，慢慢玩吧，終有一天，趙雲會被你 劉備 的人品所感動，投奔你而來！主要是要和劉關張搞好關係啊！爭取早點和其中之一結義，然後下野，劉備一般很快會被滅的，下野後就要四處找名將，搞...