1樓：飛揚
如果做劇烈的活動之間，你要做預備活動的，也就是說熱身，壓腿為什麼要先跑步效果才好呢，道理是一樣的，建議你熱身運動時間長點。一上來直接練容易傷的，肌肉疼就說明輕微的損傷了。這無大礙。
練習劍道要注意些什麼
學劍道時經常把腳皮磨破。。。
2樓：同安軒
步伐姿態有誤，糾正著力點！待成老繭了，功夫自然修成正果！
3樓：善鴻才
是不是方式方法不正確，可以請教一下教練幫忙看看糾正一下，保護好自己，加油！
在道館學習劍道需要籤安全協議嗎， 請懂的人為我解答
4樓：匿名使用者
應該需要吧，因為那東西很危險的，有時候打起來，下手很重
練習劍道的人都必須要有自己的護具嗎？？？
5樓：as魔術師
你要堅持下去的話,肯定得要.
學個皮毛的話,沒必要.
一般6個月穿甲比較好，但是由於大陸教學不是非常嚴謹,所以現在的話普遍都會提前,2,3個月的都有.但是一開始絕對不用,也不能穿甲.
至於**的話,確實是誇張了點,不過有些道館有公共的甲,可以租借的.
練習行書的注意事項？練習行書時要注意些什麼
行書在描寫 盲寫之前，先仔細領會每一筆畫不同的運筆方法。要求一筆寫成一個完整的筆畫。在筆畫描寫的學習過程中，主要掌握筆畫的起筆 行筆和收筆以及用筆中的按 提 轉 折等方法。每寫一個筆畫要做到有節奏的行筆，輕 重，快 慢必須有度，起筆 收筆重，行筆輕 停頓重，過渡與牽絲輕。在同一個字中，撇速 捺緩 豎...
我練習行書的一些問題，練習行書時要注意些什麼
您好，您的問題我來回答！您說的我很理解，練出來的字沒有氣勢或者風格，換句話說，是沒有 體 這個問題，我想不怨你，主要是您挑的字帖的問題！我不知道您發現沒有，吳玉生和田英章老師的硬筆行書很 中庸 他們的硬筆行書不如毛筆的好，缺乏讓人眼前一亮的特點！您現在按照他們的行書來練習，本身就沒有特別突出的地方，...
如何練習劈腿，橫叉，需要注意什麼
以下為練習方法和要點 1 練習劈叉的時候需要充分做好熱身運動，這樣才開避免身體在練習的時候受傷，大家可以熱水的時候用高抬腿，這樣可以放鬆肌肉，同時可以做一些腿部的運動，大約二十分鐘為好。2 練習劈叉的時候選擇防滑和柔軟一類舞蹈鞋為好，因為這樣的舞蹈鞋子穿著比較舒適一些，在練劈叉的時候，特別是下壓動作...