1樓：細思本質
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
2樓：
飯前吃花粉，我女友告訴我的
3樓：匿名使用者
每天晚上吃東西，非常有效果
請問17 4棒料，H900熱處理如何做
17 4ph沉澱硬化不鏽鋼 特性新增銅的沉澱硬化型鋼種。用於製造軸類 汽輪機部件。由銅 鈮 鈳構成的沉澱硬化馬氏體不鏽鋼，含碳量低，抗腐蝕性和可焊性均比一般的馬氏體型不鏽鋼好，與18 8型不鏽鋼類似，熱處理工藝簡單，切削性好，但是較難滿足深冷加工。金相組織 組織特徵為沉澱硬化型。用途用於製造耐蝕性高...
我是淨身高174的女生，就因為長的高，性格比較像男孩子，就比不上那些蘿莉招人喜歡嗎
現在女漢子特多 但不一定男生喜歡的都是溫柔的軟綿綿的 相處久了也會有感情 那種蘿莉是每個男生心中的小幻想呢！沒事的 做好自己就夠了 不要在意那麼多 最後送你餘言的新書的名字 我不能讓每個人都喜歡 不不不。得看情況。低的女孩子蘿莉。就只能用可愛來形容。只有高的才能被稱為美。美。這個字。只能用形容高的。...
瘦人如何長胖和增肌
1 多吃板栗 板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2 巧克力 巧克力無疑是高熱量食品的代表，20克巧克力一般...