1樓：心理情感諮詢度
情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。
但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？
美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：
一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；
三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；
五是人際關係的管理。即領導和管理能力。
情商是—種能力，可以感覺、瞭解和有效應用情緒的力量與智慧作為人類的能量、資訊和影響的**。情商不只是顯示出理性的智慧，但卻是來自人心的智慧。提高情商能讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地迴應他們，有效的應用資訊和情緒的力量。
情商鼓勵我們繼續探索我們特殊的潛能和目標，及啟發我們內在最深處的價值與渴望，轉化思想為實際的生活。
2樓：大黃人
1、不要害怕發脾氣。真正高情商的人，會認為，發脾氣是一種很好的溝通方式。
2、生活中，常常有人將「情商高」等同於曲
意逢迎，善於搞辦公室政治和會來事兒，懂得吸引別人關注自己。但是，真正的高情商，應該是一視同仁，讓人如沐春風，因為他的心中常懷溫柔與善意。心中有他人，才是最高的情商。
3、和人相處如果想要舒坦，就不要壓抑自己。越是在相處中壓抑自己小心翼翼，會讓對方越是覺得你在ta面前很假，會本能的感覺不舒服。坦蕩的敞開胸懷，才會讓
人覺得舒服。記住，情商高是提供高情緒價值，任何提供低情緒價值的都屬於情商低。
4、語言，是人類重要的溝通方
式，在基於不傷害他人的基礎上，我們需要保持真誠並對自己說出的話負責！這也是提高情商很重要的一點！
5、為人處世的最高境界，揣著明白裝糊塗。
6、從認知與行動兩方
面提高自己的情商。具體說來，認知就是心理上的調節，這包括各種心理上的訓練，宣誓法，中和理論，森田理論，轉念作業。但是人不能光靠坐著想就能對自己有所突破。
行動才能真正將想法沉澱入我們的內心。要加強實際行動。簡單說來，就是不要讓自己無所事事。
7、相信我，只要你學會換位思考，你的情商就一定會有所提高！
8、真正圓滿的求人與助人，必然發生在兩個高情商並且懂界限的人身上。你幫我，我非常感激，你沒幫我，我也絕不怪你。我幫你，我絕口不提，你幫我，我銘記於心。
3樓：東園用心說情感老師
我覺得我之前就傻乎乎的，什麼都不懂 到現在情商也不算高 但是至少明事理了，能看得清自己的位置，知道自己想要什麼，知道什麼不該做
想要情商變高 ，可以多看看**，看一些名著《紅樓夢》啊 ，還有張愛玲的呀 我覺得就是張愛玲的書讓我看到了社會，看到了生活才真正的走入人群之中，而不是像以前的傻白甜，就是象牙塔裡的五隻女孩兒
另外也要多鍛鍊身體，身體好了腦袋就會開竅，因為我們五臟六腑管著我們的神魂義魄志啊 ，堅持好的習慣，多鍛鍊身體，多晒太陽，每天進步一點點，慢慢的情商智商都會變高
4樓：賣報的小哥
想讓自己的形象變得更高，我們平時就要多注意別人的言行和一些小的習慣。這樣我們就可以更好的去了解他人。
想要讓自己的情商變得更好，我們平時就要學會冷靜的思考問題，把一切都看得比較透徹。
想要使自己情商變得更高，我們就要對自己的未來充滿信心，如果你整天鬱鬱寡歡，那麼怎麼會讓自己的情商變得更高呢，我們要相信，自己的未來會變得更加美好。
想讓自己的情商變得更高，我們就要學會與他人更好的去交流，不要在乎別人的年齡性別等，要平等的對待每一個人。
如何讓自己情商變高？
5樓：白天鵝情感
如何提升自己的情商？100%高情商
6樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
7樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
8樓：
多和朋友接觸，多看點書，多和高情商的朋友說話。
9樓：旗辰皓
多看提高情商的書，多與人交往，從中領略社交技巧 。還要控制情緒，要有自信，自信方法:把你的步伐加快百分之25,。
參加活動時挑最前面的位坐，多練習當眾演講。還要多參加集體活動，有助提高情商。還有練著說話用和藹語氣，面帶笑容，多用禮貌語言。
要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，要克服緊張情緒，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處。避免急躁情緒，主要是培養自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理。
擺脫消極情緒，培養自己的積極情緒，熱情的心態，開放的心態，成就感的心，這樣就能提高自己的情商。
10樓：一無忌一
方法/步驟
1擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
2學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
3必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。
4多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。
5分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之
11樓：匿名使用者
多看點書，積累些知識。
怎樣才能讓情商變高？
12樓：卓興富
步驟多跟比自己年長的人交談：老人們常說我吃的鹽比你走的路還多，其實這句話是對的，因為老人們的經驗通常比我們的豐富，閱歷也比我們高，所以我們在做事情之前一定要問問自己的父母或年長的朋友，因為他們想的比我們多，考慮的比我們全面，他們提出的意見我們一定要仔細的思考。
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要有自己的原則：每個人做人做事情都應該有自己的原則，這樣才不會被別人牽著鼻子走，這樣才會有自主思考能力，才會形成自己獨特的人格魅力。同時我們做人的原則一定要對自己產生正能量，這樣才能使我們的情商變高。
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要學會處事外圓內方：我們在日常生活中要儘量避免和別人產生摩擦，因為吵架很傷感情，同時也傷身體，我們要學會處事圓滑一點，這樣才能與別人相處好，當然也不是一味地忍讓，我們必須還要有自己的原則和底線。
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多聽父母的話：父母是全天下最愛我們的人，多聽父母的話沒有錯，因為他們說得每一句話都是實實在在的為我們著想，所以我們要經常和父母聊天，學會父母做事方法的優勢。
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要學會感恩：做人要學會擁有一顆感恩的心，不要對別人要求的太多，這樣自己不僅會累，別人也會跟著很累。我們應該學會發現別人對我們的好然後去感恩別人為我們所做的一切，這樣別人會非常樂意幫助我們的，這麼做也會增加我們的情商。
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要有自己正確的人生觀和價值觀：每個人都需要了解自己想要什麼，並且該怎麼做才能得到它，必須有自己正確的人生觀和價值觀，這些會幫助我們成為一個更優秀的人。如果不知道自己想要什麼，我們可以每天花上一個小時問問自己究竟想要什麼，這樣我們瞭解自己想要什麼了。
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學會看人：情商高的人是非常善於合作的，所以我們我們一定要學會看人，學會看人是一個非常緩慢的學習過程，有的人可能一輩子都沒有學會，但是還是要努力學，學會看人可以幫我們交到摯友，學會看人是一個細細品味的過程，像酒一樣，只有喝到最後才能品味出它的醇香。
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13樓：科學普及交流
提高情商可以從以下幾個方面進行：
第一，提高自己抗壓的能力；
第二，學會從細節中把握和處理問題；
第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；
第四，學會感恩和感激。
14樓：伱可知我心會痛
說話之前,提前預估對方的感受 經常有讀者朋友提問:「如何說話,才能不得罪人?」其實方法很簡單--每說一句話之前,提前預估對方的感受。只說令對方舒服的話,不然會踩雷
15樓：互信互助互愛
不要把任何情緒都寫在臉上
有的人，單純得像一杯白水，他的喜怒哀樂，全都寫在臉上，讓人一眼就望到了底。美其名曰：真性情。
這種只會以本我而活著的人，最終只能成為別人的墊腳石。懂得偽裝、懂得隱忍，懂得掩飾，才是高情商的表現。
16樓：匿名使用者
提高應變能力情商就會變高
17樓：斛谷秋
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
18樓：鷹的翱翔
多看書，多和人打交道。
情商怎麼變高
19樓：檸葉過往秋初薰
要想情商變高，做事要低調，穩重，多看看提高情商這方面的書籍，吸取精華，多與高情商的朋友接觸，看看人家的為人處世，人常說，近朱者赤，近墨者黑，就是這個道理，受他們的影響你的情商一定會提高的。
20樓：微言悚聽
情商，即情緒的商數，是指在情緒、情感、意志、耐受力等方面的品質。主要的特徵包括對自我的認識，控制和消除不良的情緒，自我的暗示和鼓勵，識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強，因此提高情商是可以使得你擁有良好的人際關係的。
情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過後天的培養而提高的。心理學家認為這個五個方法，可以提高你的情商。
第一，正確自我認識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。
第二、培養意志力
心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。
第三，學會鼓勵自己
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高。
第四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。
第五、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升，通常都是通過溝通進行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。
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