我一直心態不好,有輕微的憂鬱症狀,該怎樣調整自己的心態呢

2022-09-26 03:40:06 字數 909 閱讀 6055

1樓:匿名使用者

多出門走走

呼吸下新鮮空氣

多看看人

車水馬龍

多欣賞點名人字畫,古典流行**

培養下情操

臉上即使不高興也面帶微笑

潛意識,中衛的人看到你快了,你自然也被感染。被影響。

相信自己,沒有什麼事過不去的,

遇到問題,叫著自己的名字,告訴自己天塌了有地盯著,有高個子人盯著。

我什麼都不怕、。

這小事,毛毛雨啦```

祝你好運。

2樓:

多運動,多看輕鬆的綜藝節目

3樓:鄉土皖中

融入集體,多和別人說一些廢話,多走走,讓自己勞碌一些

4樓:口香糖剪輯

我知道的,光說沒用,光看到他們說沒用。我可能是憂鬱症吧,不和別人交流,除了以前個別的一兩個。心態一直不好,嚴重時有自殺的想法。

5樓:來自太陽島豔美絕俗的彩狐

多出門走走

呼吸下新鮮空氣

多看看人

多欣賞點名人字畫,古典流行**

培養下情操

臉上即使不高興也面帶微笑

潛意識,中衛的人看到你快了,你自然也被感染。被影響。

相信自己,沒有什麼事過不去的,

遇到問題,叫著自己的名字,告訴自己天塌了有地盯著,有高個子人盯著。

我什麼都不怕、

這點小事,毛毛雨啦...

祝你好運。 o(∩_∩)o~~

6樓:羅進

多和人聊天,多出去接近大自然

7樓:匿名使用者

多和親人,朋友進行交流,多參加戶外活動,呼吸新鮮空氣,跳一跳健身舞或練練瑜伽

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我這半年運氣一直都不好,有什麼方法能改變一下啊

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