1樓：卻成仁
愈後當然可以再打，但是我勸你一定要好好糾正自己的動作，動作不對還會再傷的，而且會越來越嚴重，要體會擊球前一瞬間手腕和手指發力的感覺，這種感覺需要慢慢體會的，我可以告訴你一點我的體會，準備動作要放鬆，腰帶動胳膊，不要發力，在球拍離球還有10公分的時候，手使勁抓一下拍，也就是突然有一個加速度，這樣擊球很暴力。對手腕也不會有傷害，你受傷應該是從準備動作就開始發力，而且在擊球后有甩手腕的動作。
2樓：
看受傷情況是否嚴重。如果不嚴重，只需休息靜養，痊癒後即可再打乒乓球。
如果受傷嚴重，要及時就醫，按照醫囑進行**休養，期間不能亂動，也不要拿重物，更不能上場打球。
待休養痊癒後，需要分析受傷原因。是因為意外受傷，還是因為技術動作不合理，造成拉傷扭傷。如果是後者，則需要請教高手，糾正錯誤動作，避免再次受到同樣損傷。
傷愈初期，運動應以恢復性運動為主，切勿直接進行劇烈運動。
3樓：愛乒乓
可以的但要注意2個問題，是什麼原因造成扭傷
1、如果是動作錯誤造成的，就需要重新練習，不然還會扭傷
2、如果是無意中造成的，在打球時就要注意，不要在出現類似問題
打網球手腕扭傷還能打乒乓球嗎
4樓：幸運葉子
手腕扭傷不能打乒乓球的。
在打乒乓球的時候，很多時候都是手腕使力，由於乒乓球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由後伸外展到內收，內旋閃動切擊球，手腕在這種快速的後伸，擊打動作中，還不斷做出不同角度內，外旋及屈收動作。所以手腕受傷後要注意休息
手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負重做腕部練習，增加腕部力量。次數與重量視個人情況掌握，以每次練習出現臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動能力。
也可用磚頭代替重物，同時還可以發展手指力量。運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。練習量視個人情況自行掌握。
5樓：問題男孩
嚴重嗎？達到評殘等級沒，如果沒有，休息好了你愛打什麼就打什麼，沒好最好什麼也不打，避免反覆運動拉傷，雖然乒乓球簡單，但也是運動，祝君早日**
6樓：
休息一段時間再打吧，我以前也是打網球的，手腕也是經常扭傷，只要打的時候注意動作問題就不會了，大乒乓球也是需要手腕的，建議你還是休息一段時間在玩。畢竟身體第一啊。
7樓：
手腕扭傷最好是先不要打乒乓球了，避免增加受傷程度，你可以用雲南白藥貼一下，等上號了在進行運動
8樓：
估計不行啊 乒乓球對手腕發力的要求也挺高的 很多地方要手腕發力的 建議你還是先不要打球 多休息休息 養好傷之後在叱吒球壇吧
9樓：浪默子
不能！手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負重做腕部練習，增加腕部力量。
次數與重量視個人情況掌握，以每次練習出現臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動能力。也可用磚頭代替重物，同時還可以發展手指力量。運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。
練習量視個人情況自行掌握。
10樓：
建議休息吧，打乒乓球也行，只能練一下基本功了，不要手腕發力。
11樓：
如果您不在意您的運動生命的話，of cause no problem，不過建議您好好休息，古話說得好「傷筋動骨一百天」，雖然您這個我估計是打球時出拍有點小問題拉到一下，不過休息個個把星期總是需要的，建議不疼之後再進行運動，至於**，嚴重的話去趟醫院，不然就熱敷，再弄點雲南白藥，麝香虎骨膏，祝您早日恢復。
12樓：尐優優
還是不要的好
手腕對於乒乓來說
是很重要的
很多球不是靠手臂的力量打回去的
而是藉助手腕的力量
所以 不激烈的還是可以打打的
儘量避免帶強轉的球
13樓：山車過
為什麼不行呢？大的不可以小的總可以吧！
14樓：歐陽南方北方
先把傷休好再說，傷好後打什麼球都可以的
15樓：貳_貳
休息一下，一兩個星期不打球應該對你沒有什麼影響吧
一隻右手打乒乓球后受傷，一直醫治沒好，一年後另一隻手都不怎麼運動也跟著感覺跟右手一樣不適，睡覺手腕
16樓：
主要還是因為經絡不通的問題，疏通經絡就好了，當然你要看一下舊傷的問題有多嚴重，為什麼一直都沒有醫治好，腳腕跑步會痛是不是因為有傷，如果沒有的話晚上可以泡泡腳，加入一些中藥泡腳效果會更好
17樓：冠千亦
左右手拿拍是一樣的，沒有任何技術上的區別，也就是說沒有任何優缺點上的可對比性。左手能能完成的動作，右手一樣可以。乒乓球屬於競技運動，既然是競技運動就不會存在左右手技術上的區別，或者說左右手拿拍沒有任何不公平。
如果你總是輸給左手球員（或者右手球員），只能說明你技術練得不到位，水平不夠高，並不是別人有什麼優勢。這就好比左右手都能拿饅頭吃，並且都能吃飽。
右手受傷後換左手打乒乓球,恢復到原來的水平要多久？
18樓：靜玉川
親身經歷，分享給你：
我是兩個月前才從右手改的左手，原因是右手有一次練拉削的時候受傷了，完全不能打球了。我的水平也很普通，跟教練學過幾個月的球，練的都是基本功。
廢話少說。先說反手位。改成左手後，反手位基本沒什麼奇怪的感覺，可能是因為反手位用腰和腿少一些，基本是靠腹部頂起來，而腹部頂球又是前後方向，不存在左右那種肌肉記憶，不會擰著勁兒。
再說正手位。正手位是真的難受。因為肌肉形成記憶了，特別是腿和腰，一開始練的時候，我基本是找不到球。後來練了幾次找到球了，又不會發力，總是想用右腳瞪轉，腰也一樣是反方向的。
不過別灰心，只要方法得當，加上堅持，我覺得右改左完全沒問題。首先，我在家裡用左手做顛球練習，正面、反面、正反交替，這樣有助於加強左手的球感。再次，有時間就在家裡徒手揮拍，強化左邊的肌肉記憶。
這裡強調一下，大家一定要堅持，徒手揮拍練習越多越好。有條件的話，可以買個鐵拍加強練習（就是那種更重的練習用拍）。在練習正手的時候，大家一定要記住一點：
用左胯頂！用左胯頂！用左胯頂！
這樣能幫助你改掉舊的肌肉記憶，很管用。
揮拍練習期間，也要找水平高一點的球友幫忙練習對打。我因為反手位基本沒什麼不適應的，所以練習了一次，後面就全是練習的正手。這裡要對幾位陪我練習正手的同事和朋友說聲謝謝，哈哈，沒有你們我現在肯定還找不著球。
我由於工作比較忙，每週能打2次，每次2個小時。然後回家不累的話就徒手揮拍。到現在兩個月的時間，我覺得正手位開始能主動發一點力了。
我朋友也說比一開始那幾次衝一點了。所以我現在很有信心，相信一定能把左手練好！你們也一樣，用合理的方法，堅持下來，肯定能成功。
最後，可別忘了右臂是怎麼受傷的，左手練習也要循序漸進，別把左手又練廢了，哈哈。希望能給右轉左的朋友一點幫助。
19樓：加o冰
這個完全得因個人而議，有的人左手使用也比較靈活，打起來也會很快適應，有的人比較遲鈍，打起來就會出現很多困難，得慢慢去適應…
20樓：匿名使用者
這會比你打右手進步快得多，一些基本的原理你都已經懂了。而且可以少走很多彎路。你要是天天打估計兩年吧。
21樓：紅眼睛不紅
誰也不敢說，不過不好練，因為換成左手後站位、步法、發力、重心都發生了變化，看你的適應情況了。
打乒乓球怎麼運用手腕發力？
22樓：
乒乓球教學：如何利用手腕的力量發力，聽完教練講解明白很多乒乓球教學：如何利用手腕的力量發力，聽完教練講解明白很多乒乓球教學：如何利用手腕的力量發力，聽完教練講解明白很多
23樓：匿名使用者
揮拍過程中手腕保持適度放鬆，在最後觸球一瞬間手指握緊球拍，做到這兩點就可以l
24樓：匿名使用者
如果是發球時候的手腕發力，動作要領和正手進攻時候小臂的發力要領差不多，擊球前充分放鬆，擊球時候突然發力，如果是進攻的時候，手腕的發力不能這樣突然，而且動作要小，這個時候手腕的作用是控制弧線和一部分向前的力量，畢竟進攻時候的主要發力是腰和手臂本人前省隊隊員，現在業餘時間從事教練工作，歡迎繼續提問
打乒乓球手腕扭傷如何急救
25樓：哭了
在打乒乓球的時候，很多時候都是手腕使力
。如果方法不正確，就很有可能造成手腕扭傷
。那麼，
在乒乓球運動中，手腕關節損傷是較容易出現的損傷，由於乒乓球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作，然後隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由後伸外展到內收，內旋閃動切擊球，手腕在這種快速的後伸，擊打動作中，還不斷做出不同角度內，外旋及屈收動作。因而手腕部的薄弱環節三角軟骨盤不斷受到旋轉輾擠造成損傷。
因此，在進行乒乓球運動中，應該特別注意手腕的準備活動。並且應長期堅持做好手腕損傷的預防工作。
手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負重做腕部練習，增加腕部力量。次數與重量視個人情況掌握，以每次練習出現臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動能力。
也可用磚頭代替重物，同時還可以發展手指力量。運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。練習量視個人情況自行掌握。
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