1樓：巷的可見
你今年才16歲，是可以長高的。但具體長多少要看家族遺傳和自身情況。吃些補鈣的食物會有利於長高，例如每天一杯牛奶，多吃海產品。
還要注意多運動，例如每天下午4-5點打籃球、排球、跳繩等運動。此外，還要每天晒太陽半小時。希望能幫到你！
2樓：匿名使用者
16,女，身高158cm應該是屬於正常的，不過99% 女的16歲後就不會再長了，這是指正常情況下不會再大幅長高。
當然這時候吃一點含有激素的增高藥物是能夠及時長高的，還要注意做一些跑跳的體育運動，比如籃球運動,對增長有一定的輔助作用,還要注意飲食和睡眠,增高一些還是可以的.
建議最好是去醫院診斷清楚。
3樓：青衣伴玉影
沒問題的，我21歲的時候還又長了2cm呢，不過要看家裡的遺傳基因了，還有就是加強運動增加鈣吸收
4樓：匿名使用者
平常多跳一跳還是有點用的，但要注意姿勢，要是男生的話，還會有一個身高增長期，不用太擔心，注意營養，，是因為五臟六腑沒有跟著快速增長，所以注意營養，運動，心態，然後順其自然。看看曹芹億增高日記吧，對你幫助很大的
5樓：背國的單詞
這是一定會的，要吃一些補充鈣質的食品
我今年16週歲了,女生。身高還在158cm徘徊,我還能再長高點嗎。有什麼捷徑~ 求大師解答啊~
6樓：為諾而來
按摩全身，讓血脈暢通。楊奕老師的手到病自除中按摩大腳拇趾彎曲處一個方向搓，看看原文，有電子版，搜一下。
引體向上，然後掛著，儘可能長時間，讓地球引力幫你。學校體育課的熱身運動是不錯的，看劉翔個子多高，既是遺傳，也跟舒展全身的熱身，長時間的熱身有關，這是鍛鍊養身。短時間熱身不能保障劇烈運動對身體的損傷。
7樓：匿名使用者
多運動，多吃蔬菜，別挑食
8樓：逍遙無傷
身體是自然規律的 彆強求 真的 現在智商高遠比個子高強
我是女生，今年16週歲，可身高才158cm，還能長高麼？
9樓：匿名使用者
身體長高，骨架需要拉長，需要鈣的幫助與吸收，想長高需要多跑步，多晒太陽，長高的年齡到二十五還可以補一補
10樓：炎風夏
能，多吃點營養食品，運動，在多喝點牛奶
11樓：匿名使用者
多運動，你還有長的機會！
12樓：又來怎麼樣
能啊，多喝點牛奶，對吃點骨頭湯，雞湯啥的
13樓：嘉嘉困
喝牛奶，運動，按時睡覺絕對長得高
14樓：珣佑
注意飲食和運動的話就可以的
15樓：丿mua灬小汐
一定能長高，多去別的城市呆幾天，或者多吃東西，但是，不要吃太多，容易發胖哦~
16樓：匿名使用者
你爸媽都很高，你一定還會長高得
17樓：匿名使用者
能，多鍛鍊，打籃球試試
18樓：匿名使用者
能的，多運動，營養上跟的上，沒問題的。
我今年16週歲了,女生。身高還在158cm徘徊,我還能再長高點嗎。有什麼捷徑~誰能讓我再長高點給跪了
19樓：舞蹈辣美美
首先是飲食問題，要多吃飯，肯定能長高，再就是一種捷徑，去學拉丁舞！你現在的身高還不算是完全定下來了，所以說，真的是要趕緊去學拉丁舞，拉丁舞不僅是一種優美動人的舞蹈，它還有著特殊的**、**、增高的效用，即可以長身高，又可以****，現在我就學習著拉丁舞，身材很好，13歲就160了，也不胖，這都是拉丁舞的功勞，但是，學習拉丁舞要及其認真、努力，才真的會幫助你長身高哦。
20樓：
應該還能，有人做月子都能長的。多跳跳，運動
21樓：匿名使用者
長高是沒有捷徑（什麼藥物的一般是騙人的），每天吃大概能供給自己一天的熱量，重要的是要睡好覺，在睡眠中會長的快（不能嗜睡，要正常的早睡早起，一定不要熬夜）
22樓：
要適當做些運動，不要只吃那麼多飯不運動。比如仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴、長跑等，再光吃不運動會發胖的！現在體重已經夠重了。
23樓：以花無語
其實你的身高也不算很矮呀，平時生活中，工作學習之餘多去運動運動嘛。只要身體健康就好。我找女朋友就會找個胖點的。呵呵。祝你天天開心！
24樓：神馬
捷徑沒有的哦 ，要多鍛鍊，注意飲食平衡
我今年16歲，身高158cm，我還能長高嗎 20
25樓：
能。體育鍛煉是重要的，也可以根據自己血型補充營養。或者可以吃vd和安利鈣片，我現在就在吃，比去年感覺有效果。而且16歲還沒發育完全，在二十歲前應該可以長高些的。
26樓：只因你而夢
能，保持營養平時多鍛鍊還能長高
27樓：匿名使用者
zui好還是多運動運動，還有，別經常熬夜，保證好睡眠質量，多注意點營養飲食。慢慢就好好了。。身高這東西著急沒用。。女生到二十歲還可以長，男生到二十三。。放心吧，
28樓：匿名使用者
當然能了，男女的發育期都是不一樣的 男生的話在以上就慢慢漲的話速度不是那麼快
29樓：匿名使用者
當然能了，這也是長身體的時候，注意不要挑食，多吃飯，加強鍛鍊，不要怕累
我今年16歲，女生。身高158cm。請問有什麼辦法可以讓我長高。謝謝。。。
30樓：匿名使用者
跳繩，喝牛奶，做伸展運動，保證睡眠
31樓：匿名使用者
你現在想長高並不晚，只要你每天堅持想上蹦，尤其是在你腿脖蓋疼時，也要堅持，我現在就長了很多，我現在170cm
32樓：寂寞小男人
我是16歲男生176cm.各人認為160cm左右的女孩好看.你身高夠了.如果找不到男朋友考慮我,我單身.
我今年16歲了，是女生。身高158.還能長高嗎?有什麼方法嗎
33樓：難倒了
才16呢 你還有的長 起碼都19 想高點嘴好的防發就是運動 像跑步 打籃球 營養也很重要
34樓：匿名使用者
1、睡覺。保證睡眠充足。不熬夜。
2、飲食清淡健康，不抽菸不喝酒，生活有規律。不要吃零食，因為一些零食裡面的食品新增劑，可能導致你早熟。
3、適當的運動。過量運動也不好。
4、保持愉快的心情。
5、不要早戀。不要與異性親密接觸，因為激素水平會導致早熟，早熟會影響骨骼生長。
6、晒太陽，要維持一定的日晒。因為鈣質的吸收離不開陽光。
7、遠離化妝品，同樣化妝品裡面有些促進成熟的成分。不利於延長生長期。
35樓：秦懌
16歲不著急。會長的。長高多鍛鍊補鈣。女孩子不必要很高啊。
36樓：心動挽晚
今年16歲，還是可以長高的。平時多吃一些營養的東西，多多運動。休息規律就可以了。
37樓：跟你說說星星的事
女生的話，得看骨齡和月經，簡單來說，一般月經來了，差不多就只有兩年的生長時間了，骨齡還沒有閉合就還有長高的空間，我的建議是，每天全力跳個兩百下，這個是真的對長高有好處的。跳繩也是有好處的，記住都要穿鞋子，不然跳得疼。還有，伸懶腰，也行，就是作用不大，你可以試試其他的拉伸動作，比如原地彎腰手伸直往腳尖伸。
還有就是要補充鈣和蛋白質，鈣片你自己選擇吧，我女兒用的是迪巧的，在**阿里大藥房買的，有點貴……不過可以吃兩個月……趁有**買，不然一瓶120多元我也有買過，它的**總是起伏不定…低的時間才70多元一瓶…你要是有好的鈣片，可以自己去選擇，鈣片真的不能斷，特別是長高的時期，平時的骨頭湯什麼的，都沒多少補鈣的……還有就是充足的睡眠，最好9點半或者10點前就去睡，長高是需要在睡眠中進行的。我說的這幾樣都缺一不可。看你能不能堅持了。
38樓：匿名使用者
可以去醫院查骨齡，骨齡小就還可以長，多跳繩，跑步，踢毽子，總之多運動。還可以去注射生長激素。很有效哦！
39樓：暑假增高
上面幾樓的別誤導 我16歲上初三中考前一個月才發育 那時只有1米62 經過暑假的鍛鍊我1米70 這很正常 別擔心 何況你還是小孩 我們都還小 別擔心
40樓：伴晟ァ閼挲
可以,你可以嘗試拔火罐
41樓：大王子來了
正是長個的歲數，只要多運動，休息好，營養好。。。
42樓：白的色
當然可以長的更高啊，你尊重別人就會張的更高，因為我的姐姐就是，很靈的哦~
43樓：條紋襪子
多喝牛奶 多做跳躍性的運動 比如羽毛球之類的
我爸爸170cm，媽媽158cm，我14歲155cm，還能長多高
如果你是女生 多半長到160多點 如果是男生也多半就170多點 不過多攝取營養多運動也是有助於長高的 現在不偷懶將來就不會後悔了 從遺傳學上說，孩bai子的du很高是父 母的身高和的一半zhi，所以理論上dao你的專身高為165左右，這只是先天性的屬，但你也不要忽視後天的成長哦 這個就要需要從你的生...
我手腕158cm要帶小葉紫檀手串怎麼選呢
手腕16和我差不多，建議佩戴1.5的小葉紫檀手串，1.2也可以但可能你會感覺太細了。你可以去善迦紫檀諮詢下 我手腕15cm左右，小葉紫檀的佛珠選多少mm直徑的好？在哪有紫檀手串尺寸說明？小葉紫檀佛珠很漂亮，彰顯氣質，如果你需要看具體尺寸，在紫檀屋和吉緣閣也可以看到，你的手腕戴18mm的應該可以，也可...
我今年16歲，身高169cm，可我去年也是這般身高，一直沒變，是不是不能再長高了
人都的骨骼一般是可以一直生長到23歲的，只不過是越到後面生長的越慢。想長高有一個辦法可能是大家所不知道的，就是睡眠。骨骼在每天的晚間23點到凌晨兩三點間生長的最為快速，所以建議十點以前睡覺。因為在睡覺的時候，人體的血液能夠充分大量的聚集到骨骼之間，更快的促進你的骨骼生長 還有，吃所謂的什麼鈣片什麼的...