1樓：普易槐
以後出去的時候可以帶個耳機 根據你自己的喜好 聽一些** 最好是輕快放鬆型的 可以讓你把思想轉換到另一個問題上去 儘量控制住自己不要去想那件事情 每次要想了 就趕緊打斷 想點其他的 或者以後讓你的老公或者朋友陪你出去 有個人說說話 那樣會更好點 心裡恐懼 其實你要多和人交流 把你的心扉開啟 始終鱉在心裡肯定很不舒服 要學會經常與人交流 如果沒人的話 可以上上網 聊聊qq 或者是回回帖子 等等 總之試著與更多更多的人交流 那樣你就會慢慢的感到不適很恐懼 聊累了 就看看電影 聽聽歌 最好是養個小寵物，有個伴 人只要不寂寞 心裡就不會空，我想你應該是有點恐懼 然後又是一個人 比較空蕩蕩的 才會又有那樣的感覺 希望你早日**
2樓：匿名使用者
建議您讀一讀童話，釋放一下心理負荷，童話能消除人的煩惱，調節抑鬱情緒2跑跑跳跳，會產生大量的兒茶酚胺物質，他能幫助人們清除抑鬱情緒3發發牢騷，把苦水倒出去，抑鬱情緒會有明顯的好轉4常吃魚肉可預防抑鬱情緒。
3樓：憂鬱名軒
建議你去醫院請專業的醫生為你做個診斷 先確定是不是神經症 在選擇合適的方法進行**或是諮詢
4樓：丙霈
1樓說的很有道理啊 主要是讓自己快樂些 這樣一點點就會淡忘
不要老去想這些事情
牙齒蛀了痛過一段時間，有洞要抽神經嗎
牙齒一旦齲壞，就會繼續發展，發展到最後就會露神經引起牙齒疼痛，及時 就可以阻止牙齒繼續齲壞了，小洞的時候及時補牙就不用殺神經了，一旦露髓，就只能殺神經，進行根管 了。您現在的情況最好是讓醫生給您檢查一下。可能是，有可能不是，有些齲洞就是表面看起來是一個黑點實質上裡面已經壞掉啦，如果不是齲洞引起的可能...
魅藍note怎麼總是花屏，但是過一段時間又正常了。怎麼回事
魅藍note手機出現花屏有可能是軟體問題，也可能是硬體原因導致，建議更新到最新版本系統或刷機，看看是否可以解決，如不行的話直接帶上保修憑證至當地官方授權維修中心進行檢測處理 螢幕出現黑色或彩色的橫條或豎條，一般是排線的問題，這種情況只有返廠更換硬體 開機或使用時偶爾出現字型或影象亂碼的情況，可能是由...
我戴了牙套,但是沒有拔牙 取了之後,過一段時間,我的牙齒會不
如果你的骨量夠的話不用拔牙不會影響矯正效果，不過一定要帶保持器，否則會移位，這和拔不拔牙沒關係 只要你保持器一直戴，應該沒問題，一般是前半年每天都戴，至少每晚睡覺都戴，後半年隔天戴一次，再後半年一個禮拜戴一次，依次減少次數，最後不戴 我已經戴完牙套了,由於當初沒有拔牙,現在並不是很滿意,怎麼辦？不拔...