1樓：
很遺憾,告訴你不太可能,但是增加0.1秒還是比較有戲的.這兩天注意休息,早睡早起,保持體力,到了那天你就會有更多體力可以釋放,因為是50米,而且又是手動計時,所以可能浮動一點.
這五天的計劃就是,好好休息,保持心態,這樣你跑的時候不會有太多的壓力.
林比賽前做熱身,然後大喊或者唱歌緩解緊張,比賽時就不至於因為緊張而壞了動作.
如果你想加強短跑的話,以後你就要多看看書或光碟了,上面有很詳細的講解.
而且需要日積月累.
祝你能取得好成績,以後能更上一層樓
2樓：匿名使用者
你好 我是一名田徑教練
短跑專案 如果不經過一段時間的系統的訓練是很難提高的 你還有5天就要參加運動會了 所以想大幅度提高 是很困難的 除非你使用興奮劑！！
但是你可以在適應比賽方面下功夫！ 例如你可以多練練 起跑 50米起跑很關鍵 你可以練練 壓槍跑 一般情況下 發令員 從喊預備 到 鳴槍 大概是2秒的時間（一般情況下 也就是大多數發令員的習慣） 所以你在預備的時候 你就要在心裡默數了 你們學校裡面的 裁判 一般都不是什麼專業的裁判 所以你搶跑一點點 他們可能看不出來！！
就這些了 祝你好運
3樓：匿名使用者
身體是自己的，不要太過於勞累
教你個方法，以前體育老師告訴我的；
短跑需要速度，儘量把步子邁的大些，
另外關鍵是兩手臂，兩手臂擺得快可以帶動腳步的速度，他們是相互協調的。
不妨試試吧！加油哦
4樓：匿名使用者
5天提高0.4秒是不可能的，沒有這種事，但是你每天做做府臥撐，快速高臺腿和快速擺臂，再多跑跑50米就能提高些
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