1樓：77愛娛樂呀
明星為了**會有專門的健身教練，還有專門的營養師負責自己每天的**餐，基本就是減少食量，拒絕高熱量的攝入，然後增加運動。
2樓：德生福氣人寰
當時我記得我的女神趙麗穎分享過她的**辦法，她是很健康的**方法，飲食採用清淡為主，控制卡路里，吃飯時，有時會在身邊放一碗水，涮一遍再吃。還會適當減少自己的食量，適當的運動。
3樓：編號
而陳坤透露自己**就是斷食！一天中只早上吃碗小米粥，午餐和晚餐都只喝水，關鍵是還要堅持21天！
4樓：炒蛋哥
明星的**方式基本靠餓，記得一個明星的食譜是這樣的，基本不吃主食，就算要吃也是偶爾喝個粥，休息日干脆用睡覺代替吃飯，省掉兩頓飯。
5樓：寶57656品檔
大多數靠節食，這裡所說的節食並不是不吃飯，而是在營養師和專業人員的建議下，減少高熱量攝入，只吃少量蔬菜和水果。
6樓：獨身女王
鄭爽，前段時間也是暴瘦，據說是因為**成癮，患了厭食症，還看了心理醫生，不要因為**損壞身體，要科學！
7樓：澄澈又豪放的薩摩
傳說魯豫數著米粒吃飯，娘娘孫儷**的時候早飯也只喝一杯水而已，這些其實都不健康。
8樓：小美18672境臀
比如最近因為《紅海行動》大火的杜江，21天魔鬼健身打卡，將體脂降到了6％，而霍思燕爆料，杜江的晚餐竟然是吃鹽！
9樓：小陽的動漫推薦
有一些明星**是夏天的時候穿著羽絨服跑步，還有得人每天不吃飯就是喝橙汁，橙汁裡面泡衛生紙。
10樓：冊那還是冊那
其實不用說明星啊，城市裡的白領很多也都只吃一餐午飯而已。
哪些明星為了拍戲短時間**成功，他們是怎麼做到的？
11樓：漫芷諾華
我最近在思考一個問題：明星們怎麼在那麼短的時間內**的？我也想**，為什麼對我來說**那麼困難呢？
而那些明星，感覺很輕鬆就瘦下去了，他們是怎麼做到的？楊紫、李現、張天愛……下面就讓來揭曉一下。
說到楊紫大家都不陌生，她可是陪伴著我們的童年長大的。小時候的《家有兒女》相信大家都看過。如今的楊紫長大了，接劇的型別也和以前不一樣了。
前段時間她接了大型古裝仙俠劇《香蜜沉沉燼如霜》，然後因為要因為要演一個花仙子，需要**，剛開始楊紫進組的時候是比較胖的，後來為貼近角色，楊紫就決定開始**。然後楊紫開始了自己的**計劃，在片場特別控制飲食，幾乎只吃蔬菜水果，平時還去健身房運動。然後楊紫在拍戲的時候瘦了22斤。
然後在說和楊紫有過合作的李現，也因為為了拍戲瘦了不少。李現在高中的時候是非常胖的，後來李現覺得不應該這樣，為了自己的健康就開始**。他以前是坐公交上學的，後來乾脆跑著去。
在長期的堅持下，李現瘦了好多。後來為了拍戲，李現幾乎每天都去健身房健身，他是一有時間就待在健身房。當然**效果也是非常顯著的。
最近在看一檔健身節目，被節目中的張天愛圈粉了，我只想說明星真的不是一般人能當的，特別是女明星。我看到其中張天愛**就是一天只吃蔬菜和雞蛋，並且還不停的在健身。當然她的身材是非常好的。
在**這件事上，明星真的很厲害。
12樓：至尊寶的頭髮
他們短時間的**方法和自虐差不多，大量運動吃很少的東西，這是很不利於健康的。
13樓：匿名使用者
他們會有專業的**機構，進行量身定製化的**控制。從飲食，鍛鍊等各方面進行嚴格的計劃和指導。所以能**很快。
14樓：歷史風吧
印度明星阿米爾汗，為拍攝《摔跤吧爸爸》，而在幾個月內**一百多斤，它主要是通過健身和控制飲食而做到的，這種情況非常傷害身體。
15樓：老驥
明星之所以能成為明星，是他們能吃下常人不能吃的苦。**是件十分辛苦的事，他們本身能吃苦，加上有資源可用來支援他們**，比如能花得起錢請十分專業的人為他們制定**計劃，然後他們能嚴格地按計劃來實施。如果你也能花得錢請專業的**機構為你制定**計劃，也能像他們一樣吃苦，你也可以短時間內**成功。
16樓：玄哲
鄧超 為了拍戲**不吃主食 很少吃飯 通過健身教練指導** 很佩服他這種為了心中的信念 能約束自己的精神。
17樓：網友
節食，他們有專業的營養師為他們搭配三餐，既能吃飽肚子，保持身體需要的營養，又不會熱量高，導致發胖。
運動，沒有運動很難瘦下去的。同樣有專門的私教，正確的方法會事半功倍。
18樓：雙魚座紅唇
有的明星肚子放個蟲子，吃的再多也沒事，蟲子也不影響身體健康。
19樓：網友
**緊身衣你值得擁有。
如何短期內瘦掉10斤
20樓：徐英秀裴納
這個有點難度，不過合理的飲食，加運動，不要吃甜食，多吃水果應該是可以的。
21樓：閎綺梅說鯨
喊你媽再你大腿上各下四斤肉，腰上一斤半，臉上半斤！
22樓：匿名使用者
想在短期內**10斤，最難做到的是自己意志不夠堅定，如果意志力堅定，預計你會在3個月內瘦到你想要的身材！
**主要集中在節食、脂肪攝入量、運動上。
節食不是不吃東西，是晚飯儘量少吃。
脂肪攝入量一定要進行控制，油炸食品一定在**期間不要吃。
運動是最為關鍵的，要在**計劃中安排好自己的運動量，早晚各一次的運動必不可少，一週2次劇烈運動。會達到你想要的**效果。
23樓：匿名使用者
簡單一月瘦16斤方法，本人驗證可行。
每天飯前去健身房跑步機上跑1小時，速度為8，飯後適當喝點牛奶。
每天飲食定量，不要攝入太多高熱量食品。
24樓：他和我的屁
健康的短期瘦十斤就不要想了，我發燒了四天暴瘦了八斤可tm難受了q_q，可謂是一天掉兩斤啊。
怎麼在短期內把肚子瘦下來？【急】 10
25樓：源枋蕙
肚子最好減了 每天吃飯吃7成飽 加上晃呼啦圈 （你男生可能沒有呼啦圈） 每天堅持仰臥起坐 沒問題的 我3天就可以把肚子給瘦下來~我相信你~~一定要堅持哦。
26樓：匿名使用者
仰臥起坐，每天做10組，每組20-30個。打羽毛球，游泳都可以。
27樓：wf大海愛藍天
仰臥起坐 堅持一個月。
十萬火急!!!如何能在一個月內全身**
28樓：風鈴有個傳說
哦，美姿堂我母親用過。
服用時效果還好，還算一般般，可過後，難免會**。
我母親服用過很多**茶類，腰類，飲食類。
但其效果卻得不到任何改善。
我建議你用運動來**---跳舞。
不僅能增加你的氣質，而且效果非常好。
我個頭，但是現在才94斤。
我以前不運動的時候，都達到了127斤。
後來跳了幾年舞蹈，一下子不僅瘦了下來，而且連食慾都控制了下來。
也許因人而異，但最好不要用飲食**，既不健康，又要**。
建議你，跳舞。
29樓：tear文
1.前3天：斷食**（注：完全禁食，只飲水，排毒階段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）
3.後10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）
（嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
30樓：匿名使用者
我們同學吃的曲美，一個月瘦了10多斤，我覺得按你的身高和體重，吃一盒，一個月也就瘦下來了，而且好象她也沒什麼不良反映啊。
31樓：石榴裙下
我也是高中生，你的心情我瞭解，試試針灸**！！我試過了！很見效！！
有一部電影講的是一對明星在一個不怎麼知名的英國小島上結婚了婚禮時新娘跑了，他們就找了另一個女的假冒
32樓：匿名使用者
2023年的英國電影 the decoy bride 冒牌新娘。
33樓：手機使用者
《我的女友是九尾狐》是電視劇。
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