1樓：最最是春天
a、自身氣質的培養：1、站
站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在**，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。2、坐坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。
但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。3、走
走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。
走在路上就把路當你家的，你的
t型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要
走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、裝扮
乾淨精緻的妝面，得體大方的衣著更凸顯良好氣質。妝面不一定非得面面俱到的修飾，
強調你面部的優點，
弱化你的缺點就是最聰明的女人，
服裝不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就適合你穿，找出你的風格做與眾不同的你。
5、自信
好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信的你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。
要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。6
、臉部表情
說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
好了，一切具備了，
不管你是高的矮的，
還是美的醜的，
給自己一點信心，
相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。
差點忘了最重要的東西，那就是要有
修養，要有
內涵，千萬別被人在背後
說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌
,每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。第二:
對別人給予信任和關心熱誠與關懷，
是最具吸引力的氣質之一。對別
人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。第三:
儀態端莊，充滿自信
,一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。第四:
保持幽默感
,一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。第五:
不要懼怕顯露真實情緒
,不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。第六:
不要斤斤計較
,女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。第七:
不要自視清高
,女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、
地位不如人家，
或長相一般，
服飾不佳而過分謙卑，
要落落大方，
不卑不亢。第八:
不要忽視儀表
,作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。
讀最動人的詩；聽最美的**；做最好的自己。
女孩子要提升自己的氣質
,除了穿著得體
,說話有分寸之外
,還要不斷提高
自己的知識
,品德修養. 1
、多讀些書。
2、多練芭蕾、瑜伽。
3、多接近氣質好的人。
4、營造一個好的生活環境。
2樓：路西法
真正的氣質來這於人的潛意識，有的人潛意識的認為自己比不上別人，那麼他的氣質永遠都不會是高貴的氣質，想要提高自身的氣質，除了擁有相應的知識還要不斷的自我催眠
3樓：沉夢水邊亭
腹中有書氣自華。多看書吧。
4樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成一個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
5樓：
如何提高一個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
怎樣提升自身的氣質呢??
6樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
7樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。
8樓：芭芭基娜
就像你說的因為文化素質
所以不管你長得好看或是不好看，氣質都會因為內心世界的強大（或自認為強大）而流露到外表
舉個例子，就像大s與小s，她們自身性格的不同致使她們看起來擁有不同的氣質，大s有種高貴優雅的氣質，小s有種活力真實親和的氣質，而她們這種氣質，我相信她們如何打扮如何換穿衣服都不會因此改變，那不是一朝一夕所促成的。
還有一例子章子怡現在比她出道時顯得落落大方也更有氣質，這顯然是她修煉出來的，從穿著到舉止的變化，我想她內心肯定也經歷了很多。
樓上的你說的我也能體會到，不過那更像是是氣勢，有錢就會使人很有氣魄和自信，他無論做什麼都會上檔次，因為有物質基礎，但我覺得許多人不管穿得多大名牌，出入多高檔的地方，他都會好土，說真的社會經驗營造的頂多是世俗與世故氣質，氣質這個詞本身是很高貴的，它必須包含個體的某種特質氣質，才會在這個社會中凸現出他的個性與氣質，不然暴發戶過了十年不修養自身話，將還只是擁有一張華麗庸俗的皮囊。
要想提高自身氣質，當然最好要多才多藝、見多識廣、胸環大志、談吐得體、不畏不縮、舉止優雅、穿著有品味……總之很多，要內外兼修就對了。
這只是我的一些想法，有很多紕漏，大家見仁見智吧
9樓：匿名使用者
很久以前有人和我說，氣質是用錢堆出來的，當時我覺得這話沒道理，但是經歷了很多事以後，我的確這麼認為。。。
10樓：打破的砂鍋
多讀書，腹有詩書氣自華
怎樣培養自己的氣質
11樓：漫步白雲端
【簡述氣質的型別及其教育啟示】
人的氣質可分為4種型別：膽汁質（興奮型——李逵，張飛）、多血質（活潑型——孫悟空、王熙鳳）、粘液質（安靜型——沙僧）、抑鬱質（抑制型——林黛玉）。
在現實生活中，並不是每一個人都能歸入某一種氣質型別，現實生活中大多數人都偏於中間或混合型。氣質是人的天性，無好壞優劣之分。
在教育教學中，教師可以從以下幾個方面做好工作：
（1）要克服氣質偏見。
（2）針對學生氣質差異因材施教。
①對膽汁質的學生，教師應採取直截了當的方式，但這些學生不宜輕易激怒，對其嚴厲批評要有說服力，培養其自制力，堅持到底的精神，豪放、勇於進取的個性品質。
②對多血質的學生，可以採取多種教育方式，但要定期提醒，對其缺點嚴厲批評。教師應鼓勵他們勇於克服困難，培養紮實專一的精神，防止其見異思遷，創造條件，多給他們活動的機會，培養他們朝氣蓬勃，足智多謀的優點。
③對黏液質的學生，教師要採取耐心教育的方式，讓他們有考慮和做出反應的足夠時間，培養其生氣勃勃的精神，熱情開朗的個性和以誠待人、工作踏實頑強的優點。
④對抑鬱質的學生，則應採取委婉暗示的方式，對其多關心、愛護，不宜在公開場合下指責，不宜過於嚴厲地批評，培養他們親切、友好，善於交往，富有自信的精神，培養其敏感、機智、認真、細緻、高自尊的優點。
（3）幫助學生進行氣質的自我分析，培養良好的氣質品質。
（4）組建班幹部隊伍時，應考慮學生的氣質型別。
12樓：是半飽小姐
我一直相信的是，人的外在一定能夠反應他的內心世界，所以一個好的修養和美好的內心是非常重要的，所以我們一定要所學習知識，沒事給自己充充電。
臉蛋是別人能看見你的第一張名片。精緻的臉蛋和嬌嫩的肌膚在別人看到你的第一眼就能給你加分，所以我們要時刻保持乾淨清爽，即使沒有一張傾國傾城的臉蛋也要讓自己給別人一種講究的印象。
如果能跟你較長時間接觸的朋友一定會對你的站姿坐姿很瞭解，所以我們平時一定要注意自己的走姿和坐姿，從小學開始老師就教我們要挺胸抬頭，這是我們一生都要注意的一個習慣。
要養成好的飲食習慣，一個人吃什麼，怎麼吃，都能看出她的平時的生活作風，也都能影響一個人的氣質。所以我們應該要注意自己的飲食習慣，學著優雅的把食物送進嘴巴。
好的性格一定是經過長期的積累形成的，它不是一朝一夕能裝出來的，所以我們應該要養成一個好的性格，能夠和善的為人處事，在公眾場合不能大吵大鬧，面對一些棘手的事情也能夠心平氣和的去解決。
多學習一些跟肢體有關的技能，因為身體直接反應了你的氣質，所以我們可以學習一些舞蹈，瑜伽。平時有時間要多鍛鍊身體，做一些有氧運動，比如跑步，游泳，體操，不知不覺你就會發現你整個人變得更加吸引人了。
13樓：匿名使用者
首先由從自己的個人衛生著手！洗澡要勤洗，去除自己身上的異味。指甲要修整整齊。臉部要清潔乾淨，給人一個乾爽的感覺！
給自己一個乾淨利落的髮型，不要染髮。（那種殺馬特的髮型是斷斷不行的！）
衣服要整潔，勤換！乾淨利落。
走路要挺胸，雙肩放鬆，目光直視！不急不慢。
坐有坐姿，站有站姿！不要歪歪扭扭，給人疲軟的感覺！
說話不要急躁，要給人溫文爾雅的感覺。說話這就可以看出一個人的脾氣，想改變語氣，要就改變自己的脾氣。
多加鍛鍊，一身贅肉，怎麼也是不好看的。
怎樣提升自己的內在氣質，怎樣提高自己的修養和內在氣質
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。網上買吧，品種多，時尚更實惠，漂亮的禮物，人見人愛。我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品...
怎麼提升自身的氣質，如何提升自己的氣質？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。1。從儀...
怎樣提升自己的氣質，怎樣培養自己的氣質
最簡單的，見面話不要多，先微笑，再說話，語速要慢一些，咬字要清晰。一下子氣質就出來一點了。接下來還要改造其他的。當然你不能頂著個非主流的大腦袋，誰見了都不能把你和氣質聯絡在一塊兒。最好直髮，就算不是直髮，頭髮也最好不要顯得又黃又毛躁。即使是黃頭髮，也要顯得有光澤，不亂。微笑也很有講究。要練習像宋慧喬...