1樓：ac_好好先生
可以的 正因為排了汗 然後 用清水清潔一下 再敷**
2樓：琴絃指板
可以，把你的面部洗乾淨
練完瑜伽能喝水嗎
3樓：
練完瑜伽需要過20分鐘後能喝水。
練瑜伽前可適當喝些水，但練習過程中如果不口渴就不要喝水，感到口渴就少量飲用，同時注意運動20分鐘後再大量的飲用水。
但高溫瑜伽除外，它需要在練習中不斷的飲用水，來補充流失掉的水分。
4樓：吖貝
能喝水，但是要控制攝入量，儘量的喝小口，夏天流汗多可以適當增加一點點
5樓：愛睡覺的皮耶羅
最好喝些功能型飲料，有利於體力恢復
6樓：傳染科張雷醫生
你好，可以，還有好處，能清理一下
7樓：止絹秋沛凝
一般說來，瑜伽練習結束後大約20分鐘後再喝水比較好。首先瑜伽並不是需要大量出汗的運動，如果是天熱等原因出汗較多，最好能夠稍等片刻再喝水。再者是因為瑜伽結束後身體血液迴圈平穩，是身體最佳的排毒時間，同時會按摩臟腑，喝水或者是吃東西都可能打破這種平衡。
練習高溫瑜珈後能馬上做**嗎
8樓：匿名使用者
不需要，因高溫瑜伽練習過程已經將你的**垃圾帶出，可以搽一些護膚面油等
9樓：心果心
高溫瑜伽能夠幫助身體排汗，在排汗的過程中可以清理毛孔。
在臉和身體上擦乳液做好保養工作，對**很好，不會有傷害的。
練習瑜伽能夠讓面部提升嗎？
10樓：30秒不
肯定有作用的，一定要注重好的方法，不然的話會適得其反的，最重要的還有一個因素就是需要堅持，只是三天打魚兩天晒網的話沒有什麼意義。
11樓：牧馬人
練習瑜伽可以讓面部提升的，但是他只能做一些微小的變化，不會起到翻天覆地的變化，練瑜伽主要是對我們的身體的容忍性的一些提升
12樓：匿名使用者
能夠讓面部提升。特別是鼓兩頰和獅子式更能提升面部。能夠讓臉部的肌肉得到放鬆。
經常熬夜的人怎麼調理身體
13樓：青青書童
隨著社會的快速發展，人們面臨的生活和工作壓力也越來越大。熬夜加班也成為了很多年輕人的家常年飯。由於長時間的熬夜加班對於身體健康是非常不利的。
會打亂人體正常的新陳代謝，造成**變差、渾身無力、無精打采等症狀。所以在熬夜加班以後，對自己身體的調理就顯得特別的重要了。
三、健康飲食。除了休息和運動，飲食也是調理身體的一個非常好的辦法。熬夜加班以後，身體的能量消耗的非常快，需要儘快的補充身體所需的各種營養，這就要求我們在熬夜加班以後既要吃的好，又要吃的健康。
切記暴飲暴食。
你有過熬夜加班的經歷嗎？
14樓：康美(深圳)電子商務****
經常熬夜可以使用藥膳進行調養：
經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
推薦藥膳：
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋l∽2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2∽3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。
適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。
適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。
適用於患有高血壓病熬夜後頭暈、頭痛及眼紅者服用。
15樓：綠苼
其實說句實心話熬夜非常傷身體的，特別是晚上不睡覺的話。身體無法正常排出毒素，長期如此**就會暗黃沒有起色。不管是男的還是女的都是如此的。
但是對於特殊職業的人來說熬夜是沒有辦法的事情。
目前大部分的工作都會有熬夜的，不管你看起來是光鮮亮麗的還是普通的工作者。都是沒有辦法避免的。所以我們在平時的時候就一定要好好調理我們的身體，才能在年輕的時候保持身體健康。
從中醫的角度上面來說熬夜是非常傷肝，因為肝是排毒的重要器官。所以如果肝不好的人，**就會特別蠟黃沒有什麼起色。你會發現那些熬夜的人臉色一般都是蒼白的，沒有什麼好色。
所以我們需要補氣，因為晚上消耗了大量的氣血。所以事後就算沒有什麼辦法也要補回來的，如果可以有條件的話選擇在熬夜之前就預先吃一些補氣血的東西是最好的。
像我們平時說的什麼西洋參或者人蔘類似的就是屬於比較好的補氣血的東西，如果是女生的話就在平時要預防性的吃一些紅棗和枸杞之類的食物。相對來說女生熬夜會比男生熬夜會更加容易受到傷害，所以平時就一定要特別的注意。
現在大家熬夜比較多的話，一回到家裡面就是葛優癱。其實也是不好的，回到家睡一覺之後吃點東西最好是去運動一下。因為熬夜會導致新陳代謝變慢，慢慢機體就會變差了。
所以就算是熬夜了之後，休息好了也還是要注意鍛鍊一下的。在這裡提醒的是不要選擇比較激烈的運動方式，可以選擇快走或者瑜伽等一些方式才是最好的。
16樓：封愷樂合涉
熬夜，對現代人來說已經習以為常了。有時候是因為工作，有時候是因為貪玩，有時候是因為別的原因，總之，很多人都有過熬夜的經歷，有的人因為工作或職業的原因，都是晝夜顛倒著工作。晝夜顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。
熬夜時要吃熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大
，這樣我們就會產生睏意，就沒有辦法做要做的事情了。
1、晚飯不能吃太飽，原因和①中所說的吃難消化的食物產生的情況一樣。
2、一定要注意保暖，特別要注意肚子的保暖，防止凍著了肚子。
3、要多喝白開水，熬夜身體會很缺水的。1．獼猴桃、可以呵護**；2．綠茶、枸杞能夠
明目；3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；4．香菇、消除腹部脂肪堆積；5．山藥、
可以滋養腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；
、酸奶防止。
17樓：山夏了了
熬夜成了現代大部分人的習慣，工作、學習、娛樂都是現代人熬夜的原因。尤其是在週末，許多人甚至熬夜通宵。長期熬夜對人的影響非常大：
精神不濟、頭昏腦脹、記憶力衰減、免疫力下降甚至是猝死都有可能發生。而經常熬夜又該怎樣調理呢？
適量進行午休。熬夜醒來的第二天最直觀的感受就是精神不振、頭腦不清醒。適量的午休就可以幫助我們恢復精力，調整一整天的精神狀態。
合理飲食，增加蛋白質、維生素的吸收。多食魚蝦、蛋類等含有豐富蛋白質的食物可以幫助補充身體能量；熬夜之後的人很容易缺乏維生素，及時補充維生素可以幫助提高免疫力，增強抵禦疾病的能力。
適當的運動。適量的運動不僅可以提高身體素質，還有助於睡眠。
合理利用中醫進行調理。中醫上講熬夜傷肝腎，黑豆枸杞、桂圓肉等有滋腎陰等功效。熬夜後可以向醫生尋求幫助，合理利用藥物進行調理，幫助身體的恢復。
18樓：匿名使用者
多吃紅棗、枸杞（直接服用效果最好），還可配合食用一些阿膠以補血；
用西洋參泡水來補氣。
經常做一些體育運動也可以調節氣血，改善血液迴圈。如快走，打球，練太極拳。
經常用溫水泡腳也改善氣血，水要高過腳踝，水溫在40-50攝氏度，時間在20-30分鐘左右為宜。
人在晚上11點至1點這個時間是造血時間，是肝功得到休養、修復的時間，若休息不好直接影響人的氣血，反映在臉上就是氣色差。
經常熬夜對身體非常非常不好，年輕不覺得什麼，但健康需要儲備，不能「先汙染，後治理」。
白天睡得再好、再長也補不回來晚上的覺！
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可以。我就自己買了個健身球還有其他的一些健身器材回家自己去練習，包括動感單車 跑步機等，我比較喜歡這些，也愛玩這些，我覺得既能幫助自己塑形，又有益於自己的身體健康。但其實這個也得看自己的意願，有的人就願意自己在家裡練，有的人就願意專門跑去健身房找專業的健身教練去幫助自己，可能覺得有人督促自己比較好，...