1樓：史蒂軍
嗯，很好，一直保持這個姿勢，直到你累了為止。
2樓：
要啊。腿放那麼高血液不流通啊。你不麻啊？
3樓：匿名使用者
當然要活動，別急，慢慢來
4樓：
我認為最好不要
我一般放牆上30分
我每天把腿貼在牆上，成90度，堅持15分鐘，每天堅持，一個月，瘦腿效果大不？
5樓：濟南_老陳
瘦腿需要長期堅持,以下供你參考:
拍打肌肉: 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打, 力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
熱水浸泡: 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
低鹽飲食: 吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
堅持有氧運動: 可以 游泳和慢跑, 注意動作幅度和頻率, 緩慢的進行 。運動後進行按摩，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免.
我每天把腿貼在牆上，成90度，堅持15分鐘，一個月下來能有效瘦腿嗎？或者還要更久？大神幫幫忙
6樓：
有效，我用過。其實不一定藥30分鐘，我當時也沒嚴格按時間，膽子是要標準，腿於牆要貼緊，當然如果能堅持30分鐘最好了
平躺在床上，雙腿靠在牆上，使腿與身體呈90度，每天堅持15分鐘，這個方法可以瘦腿嗎？
7樓：匿名使用者
"你好，嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。
中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；晚上一定要做到儘量儘量少吃！［芳芳30天/*去脂法］堅持晚飯後快步走半個小時以上。
不吃甜食。進食速度要慢。還有就是適當的運動了。
人生並是一路坦途，跌倒了，你可以哭，但必須要站起來，眼淚能博得同情，也讓你更加脆弱。"
8樓：我的牙如菠蘿
你好，這個是有用。
15分鐘可能需要的時間比較久才有效果
如果有空可以先做點腿部塑形有力量點的
之後再拉伸半小時，見效比較快，可以使得腿部線條比較好看又瘦腿~可以配合下（稼瑾紅臃腫身段的血）的！
我每天把腿貼在牆上，成90度，堅持15分鐘，天天連，一個月後瘦腿和**效果大不？
9樓：匿名使用者
建議晚上抄就吃清淡的就好 晚上睡覺的時bai候吧腿靠牆十五分鐘du。瘦腿貴在平時堅持zhi，多注意飲dao食和腿部按摩健美操，腿都是肉長的不能影響到身體健康，所以最好不要用藥物或者吸脂方面的。
懶人一枚，最怕就是運動了，其實最主要是要上班都沒啥時間運動，所以選擇穿瘦腿襪瘦腿的，足倍健健康瘦腿襪，感覺這種方法比較適合大懶人，只要穿著就可以瘦腿了，比較節約時間。而且安全，沒有***。
把腿搭在牆上，與身體呈90度（儘量就好）保持這個姿勢差不多15分鐘以上，堅持20天，這樣可以瘦腿嗎
10樓：
練瑜伽吧 我女朋友就練瑜伽瘦腿 瘦肚子。
平躺在床上，雙腿靠著牆，使腿與身體呈90度，每天堅持15分鐘，。可以瘦腿嗎？
11樓：蘇琢磨丶
15分鐘可能需要的時間比較久才有效果
如果有空可以先做點腿部塑形有力量點的
之後再拉伸半小時，見效比較快，可以使得腿部線條比較好看又瘦腿
12樓：匿名使用者
對的 會很明顯但是很累 要堅持才有效果
一般說，貼面膜是15分鐘。要是15分鐘到了，面膜上還有精華素
很多 都是可以敷兩次的，因為裡面含的精華素很多，即使敷過一次後仍然很溼潤，就可以敷第二次。技巧是每次只敷十五分鐘，不要太貪心，如果敷很久，在第一次的時候就把 給敷幹了，就無法再敷第二次了。把第一次敷完的 放回到原來的袋子裡儲存，袋口要封好，否則 會一點點變幹。可以把袋口折上兩次，用指甲把它壓實。最好...
小雨15分鐘打了字，小力12分鐘打了字誰打
打字總數 個 時間 分鐘 每分鐘的個數 小雨480 1532 小力456 1238 480 15 32 個 456 12 38 個 38 32 6 個 答 小力打字的速度快一些，每分鐘快6個字 小雨15分鐘打了480個字，小力12分鐘打了768個字，你還能提出什麼用除法計算的問題，並解答？問題 小雨...
小雨15分鐘打了字，小力12分鐘打了字，你還能提出什麼用除法計算的問題，並解答
問題 小雨每分鐘可以打多少個字 小力每分鐘可以打多少個字？解 已知小雨15分鐘打了480個字，得小雨打字速度 打字總數 時間 480 15 32個 分鐘 且小力12分鐘打了768個字，得小力打字速度 打字總數 時間 768 12 64個 分鐘 答 小雨每分鐘打32個字，小力每分鐘打64個字。小力每分...