1樓：
這與你的心理和生理都有很大的關係，很多事情都可能引起你的負面情緒，如嫉妒，缺乏自信，慢慢的自我調節，瞭解自己到底是什麼原因引起的負面情緒
為什麼到了晚上負面情緒容易被放大？
2樓：戰歌
因為每個人在晚上是意志力最為薄弱的時候，那個時候的人最為脆弱，沒有白天的那種堅強，所以負面情緒也隨之增長。
3樓：塗含雁
這與你的心理和生理都有很大的關係，很多事情都可能引起你的負面情緒，如嫉妒，缺乏自信，慢慢的自我調節，瞭解自己到底是什麼原因引起的負面情緒。
4樓：匿名使用者
夜晚獨處的時間比較多，人會容易感到孤獨，負面情緒一旦產生就會連帶出很多藏在內心深處的負面情緒，所以會感覺情緒比較消極一些。
5樓：影子
因為晚上是非常安靜的，總是會讓人們的心理得到最大的放鬆，這樣就會很容易想起以前那些讓你傷心的事情，並且放大。
6樓：汐
白天的時候遇到人會比較多，對於一個人常有的就是一個面具的問題，不想要把自己的問題讓很多人都去了解，晚上只有自己可以去釋放自己的情緒。
7樓：小北
人一停下來就會胡思亂想，這句話說的沒錯在中午的時候，人們都忙著上班，不會亂想，在晚上人們就會想各種各樣的事情。
8樓：匿名使用者
因為現在的人壓力都是特別大的，白天都在學習，工作，差不多都是群居生活，一起說說笑笑感覺不到什麼，到了晚上，才感覺有了自己的時間，才會引起負面情緒放大。
9樓：峰佘無敵
因為白天生活節奏很快，沒有時間胡思亂想，到了晚上，身心放輕鬆了，世界也安靜下來了，孤獨感會放大，思緒也會牽扯更多。
10樓：以心
晚上負面情緒的爆發是由於經過一天的壓抑之後，人在相處時，到了晚上可能由於帶著負面情緒的人與帶著負面情緒的人交流更容易爭吵。
為什麼負面的回憶比令人愉快的回憶更容易使情緒放大化?
11樓：惲馳鴻
因為人都有遺憾，喜歡後悔，而愉快的回憶不會後悔，彷彿時光倒流我們希望就是那樣
12樓：
人都是得不到的才會一直掛念
13樓：大碗寬面嘛
比起快樂積極的情緒,人好像更容易吸收消極低落的情緒,而且好像快樂的心情只能短暫的停留,而傷心的回憶就會不斷的被拿出來回想,這有什麼心理學上的解釋嗎?
人是容易受環境影響和揹他人影響的
1. 當人在自身情緒就不太穩定是，若有負面情緒影響，會更容易接受負面情緒影響。
2. 人在生活中面對工作、生活的壓力，其實很多時候負面情緒是很多的。
3. 在情緒好的，若是有負面情緒影響，還是會有一定觸點，還是會有一定影響的。
4. 面對負面情緒的影響，我建議大家運動一下，多想想開心的事。快樂其實很容易。
傳統的情緒理論把人類的情緒分為正、負兩極，正極為積極的情緒，負極為消極的情緒（即負面情緒）。對於大多數人而言，負面情緒為短時性的一種心態，但是如果這種負面情緒不斷得到強化後，就會形成相對穩定的一種情緒，對於工作、生活造成極大的傷害，甚至會危及自己和他人的生命。因為人之間的交往本來就是跨文化的交流，難度本身就那麼大，換一個私密一點的空間會讓交流更加順暢。
情緒轉移方法很多，如運動、看電影、聽**會、看書等，最重要的是思考產生負面情緒的原因，以平和的心態來作些分析，有退一步海闊天空之胸懷，許多事情其實不是你所想的那樣糟糕。讓負面情緒來得快，去得也快一些，遠處的風景依然美麗。
14樓：盧瑞林
可能是負面情緒讓人容易迷失自我
15樓：必須約
因為負面的情緒能使人的，心情更糟低落。
16樓：
我們都是對負面的東西更加重視，很難釋懷
17樓：這很撩妹
可能是有遺憾吧，還有可能是失去比較痛苦
18樓：匿名使用者
因為人如果產生負面情緒，就會感到生理與心理上的不舒適感。
19樓：庇百鎢沮搶瞻
因為負面的情緒影響太大。
20樓：c2百賬號
因為負面情緒破壞力比較大
21樓：爆燥小哥
因為我們人太感性了，對自己失去的東西很上心。
為什麼晚上容易有負面情緒
22樓：艾德教育全國總校
因為白天生活節奏很快，沒有時間給你用來左思右想和自怨自艾，夜晚往往是人們放鬆身心，拆下自己的面具的時候，就會看到和想到一些白天沒有時間去想但是壓在心裡的事情，這就爆發了
當你感到孤獨 悲傷時怎麼辦？還有總是會把負面情緒放大了 不知道該怎麼處理！求各位指條路吧！
23樓：匿名使用者
一切唯心所造，想好的，那麼結果就一定是好的，這是吸引了法則！！
相信凡是發生都是好的，只是一種考驗罷了！
所謂自信是最強大的**，讓自己自信起來，相信一切都不是問題！
聽舒緩的**、做喜歡做的事情、把注意力轉移掉，那麼也就放下了，也就快樂了！
24樓：匿名使用者
其實人主要還是要活的快樂自在點，不管碰到什麼事情多要放鬆對待，畢竟人的一生很短暫的，所以自己不管多難受多不開心，也要要放鬆自己的心態。。
25樓：
一切的理想主義了，想好了，那麼結果肯定會是不錯的，更是吸引了規則！ ！
認為任何事件還是不錯的，只是一個測試，僅此而已！
所謂的自信是最有力的**，使自己的自信，要相信，一切都不是問題！
聽著舒緩的**，做自己喜歡的事做，轉移注意力，然後放了下來，很高興！
26樓：中華電磁炮
找到你最要好的朋友，向他訴說你心裡的感受，然後和好朋友一起出去吃好吃的玩好玩的，放下一切負擔和壓力，放鬆自己的心情。
27樓：
把**調到最大，或者一個人獨自呆在圖書館，或者一個人去旅遊，或者在海邊大喊一聲，或者睡一覺，或者瘋狂一次。。。
28樓：小袁
我覺得你應該找個方式把這種情緒發洩掉 比如大聲聽聽**
29樓：mo漠漠
你要放輕鬆，想想那些美好的回憶，你最愛你的人的微笑，父母和朋友的關心。
30樓：匿名使用者
我以前也面對過這問題 聽點快樂的** 或者找點事情做別讓自己停下來比如把家裡打掃的乾乾淨淨，或者給自己換個造型
31樓：匿名使用者
今天就是我最孤獨、最悲傷的日子，把自己關起來，想怎麼樣就怎麼樣，釋放自己。不要把負面情緒擴大，以免影響他人，尤其是你的親人，記住，他們是最愛你的人，我寧可自己躲在被子裡哭，也不願家人陪我一起悲傷。
32樓：
去尋求自習喜歡的娛樂方式或者和朋友一起開心的出去玩。
33樓：匿名使用者
看幽默喜劇電影，參加一些活動，多與人交流。
34樓：匿名使用者
自己找點愛好,比如搞點小製作,什麼都行,讓自己不那麼閒著!
35樓：匿名使用者
豁達！長期處於一種不良情緒中會產生心理障礙。我就中了這個招了，現在想從其帶來的負面影響中走出來都難啊，親別在這樣繼續下去，對你完全沒好處！
要理解什麼是心理障礙，它可以影響你的生活，甚至影響你的整的個人生。生活恬靜一點，淡泊一點。哪會來的煩惱。
越說我的思路越亂了……修身養性，有興趣看看《菜根譚》這樣的古書，反正我是看了。要說不良情緒對我的影響吧，就是患上了開朗樂觀型自閉症，原來可不樂觀，現在好點了，就是不想去人際交往囧總之就是想勸你 什麼都會過去，不要讓眼前的陰霾矇蔽了你善良的心靈o_o
36樓：古的貓那
找朋友喝酒 往死喝
37樓：匿名使用者
請你記住.要對自己好一點！如果自己都待自己不好又怎麼能奢求別人待自己好？
你悲傷一分鐘.就少了60秒的快樂！人，一定要往好的、樂觀的方向想！
想想身邊曾經幫助過你、愛護過你的人，想想你曾經做過的好事，做好自己該做的事，扮演好自己的角色！你就是你，獨一無二的你，沒人可以取代！你必定是最棒的！
38樓：匿名使用者
那就避免一個人，找朋友談談心，一個人的是後讓自己充實點，或者多看看書，轉移注意力。
39樓：一心一翼
這個時候 你應該把你的注意力轉移開 用其他好的東西衝淡這種感覺
40樓：匿名使用者
找點事做，去公園人多的地方試試，效果不錯的。希望對你有幫助！
41樓：匿名使用者
看看有趣的電視節目，製造點歡笑，讓周圍有點聲響，熱鬧點啊
42樓：瞿藏亮
事情是你越怕他越來，當你提振精神他自然會順你的心。
43樓：淡然心默
當我們孤獨的時候，是自己在不自覺中找自己的糟心事，這樣只會痛上加痛，更加孤獨，
此時我們唯一適合做的就是找人多的地方，或者學會自己開導自己。，
不想自己的負面情緒放大該怎麼辦
44樓：啦啦啦啦大錦
會讓自己生氣的，往往就是那幾種狀況；而會讓自己感到沮喪的，也不外乎某幾樣事件。 每當這些特殊的情境發生時，我們就會啟動固定的情緒反應，就如同計算機設定好的程式，很自然地就發生。這是因為你我所有的學習經驗，都會在大腦中產生新的神經-迴路，情緒反應的學習自然不例外。
所以當我們第一次碰到別人約會遲到，就忍不住將自己的不滿宣洩出來，這個情緒反應的經驗就形成了一個新的神經迴路，如果自己不去有意識地加以修正，以後只要再碰到類似的狀況，就會不經思索地再次做出大聲斥責的行為。 再打個比方吧，這就好像在泥土路上開車，留下了兩道胎痕，下一次再經過這條泥土路時，照著舊胎痕走就成了最自然的選擇。 所以這也就是為什麼我們常常在情緒上重蹈覆轍的原因。
而如果這些負面的情緒反應模式不改變的話，你我就會發現自己老是為某事生氣，要不就經-常為某事擔心。這些負面情緒久久不處理，就容易造成身心失衡的現象，也就是說，很容易會讓自己產生壓力感。 及早改變情緒反應，進而阻止負面情緒的出現，就會是個很重要的解壓技巧。
如何減少負面情緒的出現呢？ 首先該做的，就是找出自己的「情緒地雷區」。既然這些會引爆我們負面情緒的事件都有跡可尋，那麼你我首要之務，就該把這些情緒引爆點搞清楚，我把它稱之為「情緒地雷區」。
每個人都有自己獨特的情緒地雷區，需要靠自己反省及檢視才能畫-出完整的情緒地雷圖。一個人的情緒地雷可能是另一個人的安全區，例如有人很在意別人守不守時，另一個人卻對他人遲到不以為意，但卻很看不慣別人說謊。 會形成這些差別的原-因，是因為我們從小到大有著不同的生活經-驗，父母親的教導，自己的歷練，再加上本身的個性，於是乎每個人的情緒地雷圖就有了不同的風貌了。
怎麼做，才能畫出自己的情緒地雷圖？這裡介紹在eq訓練中我常請學員做的幾個練習： ##情緒檢視練習 請你回想過去一個月內，自己曾出現過如下情緒時的情境（至少各列三項）：
*當—————————時，我感到很難過（傷心）。 *當—————————時，我感到很生氣。 *當—————————時，我感到很擔心（害怕）。
*當—————————時，我感到很厭惡。 *當—————————時，我感到壓力很大。 ##思索自己的核心價值（corevalues） 所謂的核心價值，指的是你我心中那些根深蒂固的理念及想法，這些核心價值觀的組合，就形成了我們個人「我之所以為我」的基礎。
正因如此，所以核心價值觀不容易改變，而且往往成了一輩子的堅持，因此如果任何人（包括自己在內）的言行違反了自己的核心價值，心中的怒火就會一觸即發，毫無轉圜餘地地急速增溫，所以也就往往成了情緒地雷。 例如，有人認為誠實很重要，是他的核心價值之一。那隻要他發現別人說話有所隱瞞，就很容易按捺不住大發脾氣。
而如果有人深信「人人平等」，要是有別人說話時貶損了某個族群，或者老是瞧不起那個團體，他就會覺得此人大大不對，而馬上面有慍色，挺身主持公道。 對了，這些對我們而言非常重要的信念，也往往就成了我們情緒地雷的導火線，所以當然得先檢查一番。 要找出核心價值觀，請試著回答下面的問題：
*我認為一個人該表現出的理想特質包括———————。 *對我而言，生活中有哪些價值及規範是非常重要的？—————————。
*我欣賞的偶像身上具備哪些超讚的特質？———————。 現在你該對自己的核心價值有所瞭解了吧？
不論是「謙虛」、「誠懇」、「守信」、「負責」等等，找出來後不但讓自己更瞭解自己，也能有更多的線索去發現自己的情緒地雷。 畫出情緒地雷圖之後，接著就得采取避雷方案嘍。 首先，不妨把自己做好的情緒地雷圖貼在顯眼的位置， 好時常提醒自己，這些地方是情緒死穴，該努力地開始自我掃雷計劃。
如何讓自己的情緒地雷不被引爆呢？ 這下就靠你自己來發揮創意了，想想看該怎麼才能讓這些地雷不被引爆呢？ ##安排b計劃 這是個很棒的做法。
例如你的情緒地雷是「他人遲到」，每次只要跟你約的人沒準時，你就必定暴跳如雷。現在呢，開始隨身帶本書，別人晚了你就b計劃，把書拿出來認真地看，既不會浪費時間，又可以避免自己因東張西望而把心情弄得焦躁不安，反正這會兒自己再急也於事無補，先拆了自己的地雷，你就會發現自己甚至能好整以暇地告訴來電道歉的朋友：「別急，慢慢來，反正我有事可做。
」 這麼一來，既保住了自己的心情，又能征服朋友的心，豈不漂亮優雅多了？ 自己的地雷自己拆，請快快想想，你能用哪些高招去拆除地雷呢？ ##公開自己的情緒死穴 另外，eq高手也可以將自己的情緒地雷圖和周遭的人分享，索性昭告天下，自己有著這些地雷區。
例如身為主管的人，就明白地告訴部屬很容易讓你情緒失控的情況是什麼，然後笑著說：「請大家多幫忙，在我還沒成功拆雷前請儘量避開我的死穴。」
為什麼要發洩情緒，為什麼負面情緒一定要發洩出來
一個人總bai歸有自己情 緒低落的時du候,這個時候就需要zhi發洩出來,不然憋在心裡對dao自己也是 版一種負擔,並且也權是一個疙瘩,會不舒服 但是有的時候就是莫名其妙或是無法說與他人聽的,或是他人無法理解的苦悶,就需要通過其他途徑發洩出來,比如打沙袋,放聲大喊等等 而當一個人心情很高昂很興奮的時...
為什麼情緒會很暴躁？為什麼情緒特別容易暴躁
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為什麼我總是那麼容易被感動，人為什麼容易被感動？
一個人為什麼總是那麼容易被感動，首先要強調一點的是，不管你長像怎麼樣，你的內心都是非常善良和軟弱，而且一定是一個重情的人，你才會受到外界的感染，甚至於會被一首歌或者一斷文字，這些都會影響到你的心情，還有就是你受到過傷害，有時候純脆是別人的事情，你就會連想到自己經歷過的事，還有性格外露容易衝動，自己容...