1樓：印之海
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：洛洛·失落
想事情太多了 你試著不到太困別睡 然後逼著自己什麼都別想 就數數
3樓：
想得多，心裡事也多。放輕鬆，睡覺前不要想任何事，不讓自己興奮，可能會好一點。
4樓：匿名使用者
做夢其實就是潛意識產生的，證明你的大腦沒有休息。。。
5樓：匿名使用者
是不是最近壓力太大了。
只要一睡著就會做夢是身體虛弱嗎,只要一睡覺就做夢是一種病嗎
身體沒問題,是精神力太弱 也許吧?去看看?醫生 只要一睡覺就做夢是一種病嗎 做夢很正常,但如果長期多夢會影響睡眠質量 不知道你有什麼生活壓力或是心理負擔嗎?這樣會給自己一中的壓力束縛著大腦,思維會很混亂,正常的睡眠才能給大腦提供充足的休息,反之大腦得不到休息,白天工作也會沒精神,並且還會有頭暈頭脹的...
已經有好幾年了，晚上一睡覺，就會做夢，各種各樣的夢，有一些起床後能記起來，有一些就想不起來了
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼我每次一睡著就會做夢而且有時候也夢得很怪不管白天晚
日有所思夜有所夢，你是太累了不要給自己壓力，輕鬆過好每一天，我覺得夢有時候是一種預兆有時候又是截然相反的有時候還是什麼都沒有的，所以說夢有美夢和噩夢之分，找個柳條放床頭就不會做噩夢了，那就剩美夢了我祝你美夢成真。為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？為什麼每天晚上都做夢，夢見得都是白天想的事情？那是因為你想的...