1樓：
每個人在一段時間內總會出現這樣的心情不好的時候。
都是正常的，不用過度懷疑自己的精神狀況。
判斷是否構成精神疾病是有明確的條件的。
並不是只要煩躁啊 焦慮啊 暴躁啊~之類的就是精神疾病了。
注意控制自己的表現。 現在自己回想一下， 難道對別人發怒、 沒有耐心，就真的是不能控制的嗎？ 有的時候冷靜一點這些都不會發生的。
關於焦慮、 感到不安， 回想一下近期是否有讓你很煩心的事情，或者感到壓力很大的事
可能這些事情解決之後就會好了。
如果很嚴重的話， 建議去看心理醫生。
2樓：匿名使用者
除了心理疾病的症狀原因外，也與本人的體質和營養狀況有關，偏食或營養不良可造 成體內某種原素缺少也會引這此症狀。所以，建議一要加強雞鴨魚肉等營養食品的攝取，特別是要多吃雞蛋和豆製品。二要多參加室外運動，增強體質。
3樓：英格蘭敗家女
焦慮可不是好事情，時間長了對心臟對精神狀態都不好的，一定要提早處理。如果是輕度焦慮，可以到健康類論壇查查解決辦法，如果是中毒焦慮症患者，建議提早到買些**焦慮的藥物，像安神膠囊、桂龍的柴胡安神都還不錯
4樓：
叛逆 找一件事做成功有一點自豪的心你就可以好了
男生心情焦慮，易怒，煩躁是什麼原因
5樓：生活有書靜心有術
主要是因為其生活環境的影響
主要症狀的輕、重、緩、急
因人而異
煩躁，愛發脾氣，是什麼病的症狀，是焦慮
煩躁易怒缺乏耐心是怎麼回事？
6樓：藉口
去醫院查下甲狀腺排除下疾病原因、剩下就靠心理調節了
7樓：匿名使用者
是你天生的性格，很多人覺得性格是後天造成的，但其實人的性格從在媽媽的肚子裡就已經形成了，人的性格是由人的遺傳基因（dna）決定的。
8樓：匿名使用者
大哥做事要有目標性和原則性，這件事情你為什麼幹，想要達到什麼效果，你以後想成為什麼樣的人，這些都是你自己應該考慮的！年輕人很容易迷茫，給自己定一個目標，定一個期限，然後努力去完成它。人只有不斷個自己設定目標，完成目標，才能夠活得充實，獲得成就感。
看看別人都那麼成功，天才沒有幾個，他們都是通過不斷努力，嚴格要求自己，克服各種困難才能夠取得成功的。他們行，你也一樣行。相信自己能行的。
9樓：
吃什麼都沒有用 凡事要看的開 可以試著乾點別的分散精力
10樓：drug_兎
因為自私。
你要學會站在別人的角度考慮問題。
問問自己「對待人事物的煩躁憤怒沒有耐心給他人造成了什麼。同時自己又得到了什麼。」
11樓：匿名使用者
肝火過旺，建議喝點菊花茶
心情煩躁，焦慮，易怒是怎麼回事？控制不住的想發脾氣
12樓：滄海浩波
感到易怒焦慮控制不住情緒的解決方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
13樓：享受不悔人生
人生在世，煩惱無量。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
14樓：難得糊塗
每個人都會有這樣的時期，可能是最近發生的事情太多，沒有調節好自己的心態。女生的話常見於月經期，內分泌失調。每個人都會有這種狀態很差的時候，儘量的調節好心態，不要讓這種壞情緒一直伴隨自己。
可以任性一陣子，但不能任性一輩子。
15樓：闊哥的寶貝
可能是因為生理期，也可能是因為壓力過大導致的
16樓：
心情不好，早上跑跑步
17樓：鈔潤桓鴻暉
你這是長期與外界隔離引起的一些抑鬱症，也是一種心理疾病。
18樓：匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
焦慮症的主要表現是什麼啊？
19樓：滄海浩波
一、焦慮症的症狀主要有：
1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付；
2、難以集中精力和正常思維；
3、疲乏或渾身無力；
4、往往會出現自殺念頭；
5、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
二、焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
20樓：鈄珍瑞的春天
每個人都有緊張或焦慮的時候，但有些人焦慮到影響生活，如果出現下面一些症狀，就需要看心理醫生了。
1.過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦「堵車」，甚至醒來後也難以平靜。
3.非理性的恐懼。恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕物件，就可能是焦慮症在作怪了。
4.肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。
5.慢性消化不良。胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體症狀表現出來。最為常見的是腸易激綜合徵，表現為胃部絞痛、腹脹、便祕或腹瀉。
6.怯場。有些人對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動；在社交場合極不舒服，也不知道如何調節。這些症狀讓他們難以維持社會關係，工作或學業受挫。
7.驚恐發作。表現為突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8.重溫傷害。社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反覆重現以往被人嘲笑的畫面。
9.反覆傾訴。有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴，就像「祥林嫂」一樣，可能是焦慮的跡象。
10.自我懷疑。有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如「我愛我的丈夫嗎」、「我是有能力的人嗎」等。
這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
21樓：靈性心理師
你好這位朋友：
焦慮和焦慮症是不同的。任何人都有焦慮情緒，也就是焦慮。但是，不是有焦慮情緒就是焦慮症的。
不是頭疼就是大腦炎的。焦慮的核心症狀是對未來莫名的擔心、害怕，以至於影響自己的正常生活。
焦慮情緒達到一定程度的時候，會出現一些自主神經症狀和運動性不安。此時，才基本可以確定是焦慮症。
焦慮症的具體表現很多，比如身體不能放鬆、失眠、全身緊張、面部緊繃、皺眉、咳聲嘆氣，容易被激怒等等。因為小事情就著急、擔心、害怕。整天惶恐不安、惶惶不可終日，其實，也沒什麼事情。呵呵。
22樓：中歐國際心理
工作、學習時易為周圍無關事物吸引而分心，記憶力不如以前，倦於工作，學習,無精打采，考慮問題的能力下降，情緒容易煩躁不安，對噪音的承受力下降，對周圍環境的變化感受力下降，動作失去準確性，難以完成要求準確的動作和精細的計算工作，頭部和身體肌肉出現顫抖、麻木、疼痛，因此工作、學習效率下降，速度減慢。如此時症狀得不到有效的**，以上症狀不但得不到緩解，其程度則進一步加重，出現嚴重失眠，入睡困難，早醒.並同時出現煩躁不安；無食慾，或持續食量下降；易怒，對困難的耐受力下降，常因小事與人爭吵，甚至聽到關門聲都會大發雷霆等等
23樓：師說師道網
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床相的情緒障礙，往往包含兩組症狀：
⑴ 情緒症狀 患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢？有些人可能會明確說出害怕的物件，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕；
⑵ 軀體症狀 患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裡面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
男士焦慮症都有什麼表現？
24樓：匿名使用者
焦慮主要**於壓力，別給自己那麼大的壓力，情緒是可以控制的，平時多自我調節很快就會得到改善。
25樓：匿名使用者
男人壓力比較大，焦慮算是比較常見的，經常會感到不安，擔心，緊張情緒，可以通過健身等方式來減壓，上面說的用佛珠手串也是很好的辦法。
26樓：匿名使用者
男士焦慮大多來自生活和工作壓力，常見如情緒煩躁，心神不寧，緊張憂慮，易怒不安等。
在戀愛中出現惶恐不安，該如何調整自己的心態
既然你男朋友這麼坦誠，那你就把你的顧慮告訴他。因為你不說的話，你男朋友永遠不會知道，所以他有可能會無意識地與那個女的越走越近，最後就有可能出現你最不願意看到的結果。你要是現在告訴了你男朋友，他要是足夠愛你，自然會想辦法消除你的顧慮。我男朋友也是遇見過這樣的事情，是那個女孩子總會跟他聯絡，後來我就跟他...
焦慮不安胸悶心慌是怎麼回事，經常焦慮不安，心悸心慌，胸悶，緊張是怎麼辦
可能的原因 1 精神壓力大，長期處於焦慮狀態 2 飲酒過度，飲食不合理，導致膽囊炎 返流性淺表性胃炎 3 心肌缺血，但這種可能性很小 4 心臟神經官能症 5 性生活過度會有類似症狀發生。具體原因你自己對照，如果有我上面提的原因立刻糾正。減緩精神壓力，合理飲食，少肉多素，戒菸限酒，做一個心臟超聲檢查，...
小狗煩躁不安是怎麼回事，狗狗煩躁不安，呼吸急促怎麼回事
狗狗煩躁主要是以下原因造成 1.夏季太熱，解決方案 建議主人可以適當的給狗狗修剪個版涼快的造型，既時權尚有型，又能解暑降溫，並且每週至少洗澡一次。2.狗狗生病，解決方案 查清 後，對症 3.發情期，解決方案 狗發情後會變得異常煩躁，應給予交配，如無條件給予交配，應多給它吃清涼食品，多多撫摸背部，使其...