1樓：匿名使用者
肩關節勞損比急性創傷更為普遍，一些需要把上肢猛力提高及轉動的運動，例如：上手擲球、游泳及抬高手擊球等，都有機會導致肩關節勞損。
肩部勞損包括肩部肌腱炎、肩關節不穩定及肩撞擊綜合症。這三種問題的發
病原因與病理是相關邊的，三個症狀也有可能同時存在。
二頭肌長肌腱炎
因二頭肌長肌腱、背闊肌、胸大肌、大小賀肌、三頭肌及岡上肌腱過度緊張而引起。
肩關節不穩定
重複猛力抬高上肢（擲球）或極度拉扯的動作（游泳）可能會把下關節囊及韌帶拉傷，令肱骨頭不能安穩地座落於關節盂的**，容易引起肩撞擊綜合症。
肩撞擊綜合症
當上肢抬起時，位於肱骨大結節處的肌腱及軟組織被擠軋在肱骨及喙肩弧之間，運動員在長期訓練過程中經常重複上述的動作，有可能使用有關的肌腱及軟組織發炎受傷，肌腱或關節囊充血及水種會令喙肩弧的空間更為減少，引起痛楚，使肩關節的正常生物力學特徵受到干擾，導致肌肉功能受抑制（因為痛楚）而產生代償動作或姿勢。
誘因：主要因素－1、肩部運動幅度過大
2、動作力度過大
3、肩部動作頻率太高
次要因素－1、訓練及體能狀態不佳
2、動作錯誤
3、肌肉力量不平衡
4、關節過緊或過鬆
5、姿勢不正確
在開始任何**前，請先諮詢醫生和物理**師。
第一階段－減輕痛楚與炎症反應
1、 休息－停止會引致肩痛的動作。
2、 冰敷－首24－48小時內，每天三至四次。以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘。
3、 藥物－醫生會視乎情況，指示服用止痛或消炎藥物。
4、 物理**－一般包括手法**及電療，作用主要及為消炎止痛及鬆弛肌肉痙攣等。
第二階段－**訓練
2樓：金蟾企業資料文庫
可以去中醫院看一下，也許是瘀血阻滯針刺放血**就很有效
如果讓西醫檢測，他們的**手段除了開刀手術外沒有其它辦法，而且風險很大
3樓：
肩部肌腱炎，**的物理**和系統的調養
怎樣訓練能加強自己肩部和手臂的肌肉呢
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