1樓：匿名使用者
2、喝水**
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。
每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
2樓：
如果是建築公司：去工地幹活
如果是物業公司：去打掃衛生
如果是…… 明白了吧，必須進行大量的活動和運動，才能降脂。
如果是白領的話：可以塑一下形，使腹部肌肉更緊，外形更好一些，但一定要堅持。平坐在椅子上，雙腳夾一重物向上抬，每組20個（重物質量使你只能做20個，而不是能做30個而你只做20個），12組，可分上下午進行。
工作30分鐘，即站立活動一下，使血液流通，以免對身體造成不好的形狀。
3樓：問題so多
少坐，多動，不然就做吸脂**吧，劉和平醫生做的這項手術，效果很好，我大力推薦哦。
4樓：匿名使用者
美容大王大s曾經說過。。想要腰部沒贅肉，沒別的，就是縮缸加縮小腹。。。
在你可以的一切時間裡縮腹部。。這是最給力也最簡單的減腹部方式。。
如何快速減去肚子上多餘的肉
你好 就你所講的這個問題我認為其實也不難，堅持仰臥起坐 轉呼啦圈就可以。多運動，多吃水果，少吃飯，相信不久你一定會瘦的，祝你成功 多運動唄或少吃飯多用水果榨些果汁喝 這其實算是 身體部位 比較易減的 一個部位 最難減的 是大腿上的肉 因為肚子上的肉比腿上的 肉要鬆要軟 想要快速 並且有效 地減去肚子...
用保鮮膜貼在肚子上可以減去肚子上的肉嗎
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的 心腹 之患。因此，當腹圍在90 100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便...
肚子上的贅肉要怎麼減，虛胖怎麼減去肚子上的贅肉？
轉呼啦圈 呼啦圈 現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了 1.好處 燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動 注意 每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈 2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按...