1樓：杭州江城醫師
早期時肩部呈陣發性疼鍛鍊方法1，自我按摩、鍛鍊之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加，這是血液迴圈增加，粘連組織鬆解的表現。此時正是繼續鞏固**的好時機，可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可塗些紅花油等中成藥水，以活血化淤。
鍛鍊方法2，鍛鍊會造成疼痛，有時過度痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。越來越小，效果隨之會變差。適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛鍊。
鍛鍊方法3，拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於**。隔天**一次即可。
但是鍛鍊方法只是治標不治本的，想要**還是要去醫院進行專業的**。
2樓：江南煙雨
當然是**，還能怎麼辦，試試冠宇苗方冷敷貼，挺不錯的
3樓：well健康
中藥拔罐
刮痧鍼灸 運動
一般運動**為主，鍛鍊對肩周炎患者很重要。
可以試試以下運動。
ps：情況較為嚴重的，一定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，不能濫用。
輔助肩部外旋運動
訓練部位：
肩胛、肩膀、背部
要點：站立，手握啞鈴
90度彎曲手臂，手肘貼著身體
保持上臂貼著身體向外張開手臂
返回起始位置
重複10次
注意：如果沒有啞鈴，可以使用500毫升左右的礦泉水瓶代替剛開始運動時避免使用過重的啞鈴
如果疼痛度較高則以握拳代替啞鈴/礦泉水瓶
肩部屈曲強化運動
訓練部位：
肩膀要點：
面向牆壁站立
彎曲手臂呈90度
握拳推牆
保持推牆10秒
重複10次
4樓：匿名使用者
用醫理通自然**可以**。
肩周炎怎麼辦呢？
5樓：方多好貼
首先肩周炎要注意保暖的工作，不要著涼。即使是在夏天，也不要開電風扇，不要直吹肩背部。
平常要注意一些鍛鍊。
比如可以模仿爬牆的鍛鍊。
也可以模仿小燕飛的鍛鍊。
肩周炎一般容易發生在50歲左右的人群中，所以要叫做50肩。
隨著肩周炎的進展，
肩關節的活動能力也會下降。
這樣會影響日常的生活，還有工作。
6樓：年輕生來
我也是患有肩周炎，經常疼的我不敢動
患了肩周炎怎麼辦呢？
7樓：匿名使用者
肩周炎是一種常見的慢性疾病，又稱凍結肩、粘連性肩關節炎、五十肩等；它是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和功能障礙。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩周炎臨床常見的症狀表現，如手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩痠痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、酸脹、關節疼痛、活動受限等，嚴重時往往會導致肩關節不能上舉，吃飯、梳頭等嚴重影響。
肩周炎是屬於專業性較強的骨科疾病，**方法主要是有：止痛西藥**、牽引**法、物理**法、鍼灸**法及手術**法等。一般的**方法都是以緩解病人的臨床症狀為主，對於多數病人來說只能做到緩解疼痛，達不到**的效果。
需要採取[肩周古.方世yi.貼]保守強化**，藥物離子滲透，有效的解除症狀，阻斷病情發展。
平時多注意保持良好的生活習慣，防止肩部腿受涼，防止過度勞累，站或坐姿勢要正確，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或肩部活動，可以解除肩部肌肉疲勞，飲食均衡，工作中注意勞逸結合，姿勢正確。
8樓：樂呵呵
到醫院**啊，不太嚴重的話，可以貼貼好一些的黑膏藥，保守**，試試崔氏筋骨貼吧，還可以做一些按摩、理療、熱敷等等，都有很好的效果，平時適當鍛鍊一下身體，多吃些水果，增強自身抵抗力！
9樓：baby彼此是
可以試試，正午陽光的黑膏藥，多運動多按摩
患了肩周炎怎麼辦
10樓：樂聰樂健小伴侶
保持好的心態，多運動，配合**會好的快
11樓：玉宇澄清萬里垁
最好的辦法是封閉。本人也曾患肩周炎。
12樓：匿名使用者
貼膏藥試試吧，沒有***，推薦河南田柒的七十九味消痛
得了肩周炎怎麼辦？怎麼**最好
13樓：職場天花板木木
第三就是注重平時的生活習慣，上面也所有介紹，在平時生活中要多活動活動肩膀和手臂，因為肩周炎也有軟組織粘連的症狀，因此，如果長時間不活動，那麼，只會加重病情的發展，長久之後病人會發現，抬胳膊都變成一種奢侈。
14樓：說好的以後呢
1.加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但是很多人都沒有堅持精神，其實很多疾病的預防和**都是貴在堅持的。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，那麼肩關節的功能就會很難恢復正常的。
2.有時候營養不良就會導致體質虛弱，而體質虛弱又常常會導致肩周炎。所以我們應該多補充營養，保證體質強健，從而增強免疫力，再加上適當的體育鍛煉，肩周炎常可以不藥而癒的。
3.受涼常是肩周炎的誘發因素，所以，為了預防肩周炎，重視保暖防寒，不要使肩部受涼就顯得尤其重要。但是如果一旦著涼也要及時**，千萬不可以拖延不治，不然會加重病情的。
4.外用古順敷堂肩周舒絡平痛,乃傳統中醫黑膏藥，針對肩周炎病機的特點，因症用藥，對外驅逐寒邪，對內以活血散瘀為主，實現舒筋活絡、溫經散寒、活血行氣、通利關節等功效。有效改善血液迴圈、肌肉鬆弛，恢復肩關節的正常功能，進而幫助患者徹底擺脫肩周炎的困擾，重新享受健康、輕鬆的生活！
15樓：
肩周炎可以通過口服消炎止痛藥物緩解疼痛，但若要達到**肩周炎的目的，則還需要提高肩關節功能，解決肩關節活動受限，解決肩關節肌肉與韌帶粘連才是重中之重。
肩周炎患者的主要群體是中、老年人，其各種身體機能下降，吸收和恢復力都大不如前，再加上病症是長期的積累，不可能僅僅消炎、止痛，活動一下就可以恢復的，對於他們來說肩周炎更像是一場拔河，患者一方面通過藥物、外在功能鍛鍊活動嘗試恢復，而體內」粘連「因為沒有進行有效處理和各種誘因下也在緩緩加重，今天你拔過來1釐米，等你一放鬆它又往會拽1.1釐米，再加上最初嘗試功能鍛鍊時往往很難堅持，這就是為什麼肩周炎難以恢復的原因。
肩周炎患者如何更高效的恢復？
從上面我們可以看出，肩周炎恢復的難點主要在於如何更好的解決或改善「肩關節肌肉與韌帶粘連」，中醫方面目前沒有藥物可以完全解決肩關節肌肉與韌帶粘連，西醫可以通過手術對肩關節肌肉與韌帶粘連進行處理，但並不是所有人群都可以，而且很可能會留下後遺症，術後也需要很長一段時間的鍛鍊恢復。
中醫目前主要採取保守**。進行空腹功能訓練的同時，服用一些能夠止痛，還可以緩解肩關節肌肉與韌帶粘連的肩周炎產品，內外雙管齊下，大大的縮減**時間，儘快擺脫肩部束縛，改善肩部關節受限。
16樓：老姚說健康
得了肩周炎怎麼辦？兩個動作幫你緩解，抬動手臂不費力，簡單易學
17樓：曲起雲霜乙
病情分析：肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
指導意見：肩周炎的**最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉**。建議到醫院確診是否是
18樓：米頤財畏匪醋
肩周炎多數是因為肌肉黏連而造成的。如果不是很嚴重建議每天堅持靠牆站立，舉手摸高，根據自身體力一日多次，每次至少堅持10次，甚至更多，還要注意肩部保暖。嚴重的患者建議去醫院檢查**，輔助做些甩手、摸高的運動。
19樓：匿名使用者
對於肩周炎，首先一定要積極端正頸肩部的姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，加強保暖，避免受涼，避免區域性受到壓迫，進行肩關節的**功能鍛鍊。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
20樓：匿名使用者
調整自己的習慣就是最好的方式
21樓：匿名使用者
是不是受涼了，或是勞損了，一般受涼或是勞損的話，容易引起肩周炎的情況的，我前些時間也是肩周炎，我長時間坐電腦前姿勢不正確引起的，反正挺疼的，我也不大，不到三十， 後來注意後，用的**的（古順敷堂、肩周、貼）的中藥外敷後，慢慢就不疼了，平時注意別在勞損，注意運動就行的。
22樓：匿名使用者
**：肩周炎一般採用保守**方法，屬平常多注意鍛鍊，配合貼敷古續寧堂.★肩周炎.貼★來進行輔助**，一般1到2個療程就能差不多**。某寶上有售哦。
如果得了肩周炎怎麼辦？
23樓：柴培勝庚香
你好，肩周炎**為關節退行性病變，勞損外感風寒溼，表現為肩部疼痛、痠痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。建議採用專業中醫藥內服外用相結合**，內服中藥伸筋丹，外用追筋膏，療效確切。**期間可以配合鍛鍊.
不要用西藥，不要用冷水，注意防寒保暖。
患有肩周炎怎麼辦？
24樓：玖陽養生工作室
從頸椎神經下手吧，這是起源，別聽信肩周炎這些醫學無能兩可的術語了，這種頭痛治頭，腿痛醫腿的害人的辨證方法大家都已經領教多了，除了用止痛藥，封閉針有舒緩效果，試問準在醫院治好過這個症狀。
25樓：益滴
這種情況需要注意休息避免長期久坐上網低頭工作勞累，可以頸肩部熱敷，按摩鍼灸理療等物理**緩解疼痛不適情況，適當活動頸肩部，哭可以考慮區域性肩部疼痛不適部位應用活血止痛貼膏，服用健力多氨糖軟骨素**觀察看看，必要時當地醫院骨外科就診
26樓：布朝旭
以前見過一個房客患有嚴重的肩周炎，她每天一有時間雙手吊在單槓上，越痛越要吊。
27樓：天平胖子
用白虎油擦後用風筒熱風吹！可緩解8小時左右。
28樓：山之靈水之秀
我都做了，不知能不能恢復！
29樓：小柯
最好的辦法就是去醫院看
30樓：
如果要向你怎說能好，還要鍼灸幹嗎
31樓：逄昶
都沒用，最好採用中藥外敷法。如需止痛請用抉他林，藥店有賣。
32樓：
哪種方法都沒有太大的作用，只要是得了肩周炎，就有的受了，遭罪啊，
肩周炎怎麼辦，肩周炎 怎麼辦啊 疼死了！
肩周炎即肩關節周圍炎，是指肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症。臨床以肩部疼痛 壓痛 肩關節活動受限，甚至出現肌肉萎縮與痙攣等症狀為主要臨床特徵。肩周炎多發於50歲左右，所以又稱為 五十肩 並且女性多於男性，左側多於右側。在臨床中，因早期肩部的不適感易被忽視，延誤 而形成慢性疾病。產生...
得了肩周炎怎麼辦，肩周炎怎樣治療效果好
讓我給你點意見吧，也許你有用。你的這個問題是個普遍現象，不足為怪了。不用總想著用什麼偏方，很少有能管用的，加強體育鍛煉 增強自己體質,可以考慮 練練氣 對於這種病 只要你有頑強的意志，練氣是有好處的.日本的繽漮是目前來說比較有校的一種解決方式，受到廣泛肯定，重要的是，偏高。望採納，祝早日 按摩粘連部...
肩周炎怎麼調理，肩周炎怎麼調理最好了？
1 加強體育鍛煉是預防和 肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做 則肩關節的功能難以恢復正常。2 營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。3 受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿...