1樓：年英毅
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞，另外，體胖人也是缺少運動，通常人會有一種錯覺，認為多休息，不運動，可以避免疲勞，但事實正好，相反缺少運動人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得無力，新陳代謝減慢容易覺得累，當身體的解毒器官忙於排除體內積存的毒素，會使體力減退。
2樓：理思匯
肯定要**的，所以一定要做好自己，為自己負責任。那就** 現在有一種瘦瘦包聽說很厲害 一個月能瘦十幾二十斤 乾溼分離的吃東西 不需要運動 就是吃食物要按照規定的時間和指定的東西 不是實用的 是綁在腰上的
3樓：
跑步**法
1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
**不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。
才能有效的達到**效果。
4樓：mrn孤獨艦
體胖不要緊，身體健康才是最重要的，不要讓肥胖影響了你的心情，多鍛鍊，少吃熱量多的實物是可以減下去的，但是不要著急，堅持就會有效果，心情好什麼都好，不要煩惱了運動起來吧！
5樓：
那就** 現在有一種瘦瘦包聽說很厲害 一個月能瘦十幾二十斤 乾溼分離的吃東西 不需要運動 就是吃食物要按照規定的時間和指定的東西 不是實用的 是綁在腰上的
體胖使人身心疲憊。怎麼樣才能把自己變輕鬆呢？
6樓：在貓耳灘喝水的大霧
體胖讓人身心疲憊是一種生理現象，也有好多人胖也很輕鬆的，因為他們積極向上對一些煩惱的事情不會糾結，所以保持一個好的心態，再有就是要鍛鍊身體，要堅持，鍛鍊自己補是刻意**，是鍛鍊著把身體的各個機能都調動起來，讓身體有一個好的體質。
7樓：匿名使用者
鍛鍊，而且還要堅持。爬山、騎單車、打羽毛球、游泳等。選擇自己喜歡的運動，堅持起來才有動力。
8樓：最愛是天悅
**，鍛鍊身體健康第一
9樓：我就想起名先先
運動，多做一些運動，出出汗，可以讓你的精神狀態更好，身體更結實。
10樓：百小度
《西遊記》呈現世俗世界和精神世界的雙重極權——皇權和神權，生存主體無論在物質生活和精神生活中都被牢牢地桎梏，屈服於政權和宗教的二重宰制，在心理結構上集體無意識匍匐於皇帝和佛祖的腳下。顯然，《西遊記》的文字散發著與生俱來的國民奴性氣味。即使是作為反叛偶像的「英雄」最終也不得不拜倒在象徵高高在上統治形式的佛的「法力」之下。
[11]
人胖，很容易疲勞為什麼？
11樓：匿名使用者
因為人胖就是容易疲勞，沒有瘦人方便
12樓：匿名使用者
身體負重大，就會累，所以會疲勞
人為什麼會感到疲勞？
13樓：匿名使用者
快節奏的現代生活，常常讓都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學習，對過去曾經熱衷的活動也失去了興趣。醫學心理學專家提醒職場人士，出現這種狀況切莫疏忽大意，很有可能是「寡趣症」找上門來。
疲憊的症狀；
1、腰痠背痛身體疲憊身體、精神疲憊怎麼辦?經常感覺身體疲憊的原因?身體日益疲憊,真的老了嘛?
最近身體感覺疲憊，下眼袋浮腫身體疲憊，沒有力氣，頭時而痛睡覺前心慌，身體間歇顫動,醒來後感覺疲憊。
2、快節奏的現代生活，常常讓都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學習，對過去曾經熱衷的活動也失去了興趣。醫學心理學專家提醒職場人士，出現這種狀況切莫疏忽大意，很有可能是「寡趣症」找上門來。
患上此病的人，討厭學習和工作，對自己的職業也感到厭倦。此症最早見於美國，患者開始的症狀與感冒相似，隨之出現頸淋巴和頜下淋巴結腫大，突出的症狀有乏力、嗜睡，對工作、學習甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦。
「寡趣症」與人的性格、思維方式、生活方式、心理健康狀態有關。因此，重建積極的思維方式和生活方式，學會自我心理調節是有效的**方法：
一、以積極的心態面對工作和生活。
二、堅持體育鍛煉或養成運動的習慣。
三、日記**。養成每天寫日記的習慣，以此喚醒對生活的熱情。
四、注意飲食。多吃新鮮水果、豆製品、魚、蛋、奶等富含蛋白質、維生素、纖維素的食品，既能促進體內有害物質的排除，又能增強機體免疫力和抗病能力。
14樓：匿名使用者
最常見的原因有以下9種：
精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素主要來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
內分泌失調：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
酸性體質：有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
15樓：匿名使用者
是體力損耗超過體內所儲存的能量，也就是體力透支了。
人的身體容易感到疲勞到底是什麼原因呢？
16樓：健十**醫生
引起疲勞的原因有很多，可能是由於生理性引起的，例如晚上沒有休息好，或者是長時間缺乏睡眠又或者是由於季節的原因，例如春困、秋乏等多種原因，這些患者可以經過適當的睡眠來進行調理，就可以很好地解除睏乏的狀態。
還可能是由於氣血不足、腦供血不足、頸椎病等多種疾病引起的一種現象嗎，可到醫院進行檢查。
如果是工作原因，導致的體力疲勞，平時可吃達茵，內含主要成分牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠，每日2次，每次2粒，可緩解體力疲勞。
17樓：雪v歌
補鈣、補維生素有經常聽說，而補鉀似乎就鮮少耳聞。事實上，鉀對於身體的正常執行，有著舉足輕重的作用。
鉀在人體內缺一不可，維持了人體的基本生命機能運作。它主要負責參與能量代謝，維持酸鹼平衡，維持神經肌肉的正常功能。當人體缺少鉀時，各種異常症狀就會浮現出來。
其中一個症狀就是經常疲倦。因為身體的每個細胞，都需要適量的鉀元素，鉀元素如果持續下降，就會導致大範圍的疲倦感。
身體缺鉀會有什麼症狀？
1、神經麻木或刺痛
鉀有助於保持神經健康，沒有它，你可能會經歷這惱人的發麻的感覺，比如手發麻，腿抽筋。
2、高血壓
鉀有助於放鬆血管。如果沒有足夠的鉀，可能會令血管收縮，血管內部血液不流暢，導致高血壓。
3、頭暈目眩
大量鉀水平下降會使你的心率大幅度減緩，嚴重時可能讓一個人昏倒。當然，鉀缺乏引起的眩暈並不常見，如果你經歷了這個症狀，最好馬上去看醫生。
4、你常吃加工品
經常食用加工食品，會導致人體出現高鈉低鉀的狀況。因為餅乾、冷凍餐中的鈉含量非常多，吃鹹並不利於維持體內鉀鈉平衡。
5、便祕
因為在低鉀水平下，身體的其他功能運作可能被減緩，消化系統就是其中之一。在低鉀的情況下，腹脹和腹部痙攣也可能發生，嚴重的會有腸麻痺和腸梗阻。
當然，便祕的原因很多，缺鉀不是唯一，比如你吃錯東西，也可能導致這一結果。
6、心律失常
心跳無緣無故加速或心跳漏一拍。低鉀會使心肌應激性增高，是引起心律失常的原因之一。
7、肌肉痙攣
一提到肌肉痙攣、抽筋，常被人認為是缺鈣，其實不全是。當鉀水平很低時，你也可能會感覺肌肉疼痛和痙攣，因為鉀在平滑肌收縮中發揮著作用。
身體缺鉀該吃什麼食物
一說到鉀，很多人會想起香蕉，因為據說香蕉含鉀量非常可觀。
事實並非如此，比香蕉鉀含量高的食物比比皆是，下面幾種食物都是補充鉀的好幫手。
1、海帶
海產品中，很多都含有非常可觀的鉀。比如海帶，每100g中，含有約1.65g的鉀，且含有很多其他種微量元素，可以不時買來燉湯，對人體有諸多好處。
2、香菇
它的含鉀量甚至會比海帶還更高，100g中快含有將近2g的鉀。
3、椰子
椰子的含鉀量遠超過香蕉，是果中冠軍，椰子上市之時，請記得買來，吃椰子不僅美味，還能補充鉀。
提醒大家儘量多多鍛鍊，保證身體健康。
18樓：滾滾愛泠兒
引起身體疲勞可能另有原因 大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 1.
精神因素： 抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。 2.
藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。 3.
缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。 5.
肥胖： 體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。 6.
內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。 7.
睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。 8.
酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
19樓：小二貨鯐
「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲
20樓：蓋振葛智明
因為最近天氣
復炎制熱。要注意補充水分，bai還有就是晚上du的作息時間要早zhi點。
21樓：三七迷
體內毒素積聚： 當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
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麵粉更容易使人發胖一些。麵粉每100克麵粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克 每100克大米中營養成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克。在食物的所有營養元素中，碳水化合物和蛋白質的含量容易影響脂肪積累，而米飯和麵食在這兩種營養元素上的差異可以說是微乎其微。麵食更容易讓人發胖。1 麵食以當中最...
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