1樓：匿名使用者
提高記憶力的方法，中外學者都歸納出了若干種。但哪種方法適合於自己，還得靠自己在學習實踐中摸索和總結。要根據不同的學習內容和要求，正確採用不同的記憶方法，是保證按時完成學習任務和學習質量的前提。
現在，我介紹如下一些記憶方法，供廣大學生參考，以期幫助提高記憶力。
抓重點記憶法。要立足於全面、系統地學習知識，要突出重點，抓「牛鼻子」，起到以點帶面，「牽一髮而動全身」的效果。
機械記憶法。學習英語單詞、外文字母、元素符號等，用這種方法就比較奏效。機械記憶法，就是採用單純的反覆記憶來達到鞏固和掌握學習內容的目的。
「體操式」記憶法。馬克思有超常的記憶力，但其超常的記憶力也不是天生的，這與他堅持強記的習慣分不開。他從少年時代起，堅持用自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，天長日久，他的記憶力越來越強。
列夫·托爾斯泰稱這種方法「是記憶力的體操」。
理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯絡實際，把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。
有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之後大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費近一小時，甚至更多的時間。
覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容，暫時不讓自己看見，然後再讀餘下內容，想象被覆蓋部分的內容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反覆幾次，就可以記住了。
歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識，可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後，內容就顯得簡單明瞭，就減輕了記憶的負擔，縮短了記憶的時間，提高了學習的效率。
交談記憶法。和同學在一起散步或閒聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。
通過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海裡。
重複記憶法。重複是學習之母，重複是同遺忘作鬥爭的最有力的**之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，遺忘是先快後慢、先多後少，因此要及時複習。
艾賓浩斯還告訴我們，學習、記憶的程度應達到150%，將會使記憶得到強化，這種「過度學習」的方法，可以使學習過的內容經久不忘。重複不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。
如何鍛鍊大腦反應力和記憶力？
2樓：匿名使用者
不知道你瞭解不瞭解dr.finger大腦多元潛能測評，是通過測試瞭解人先天潛能，先天主性格和先天學習風格，以及人的優弱勢等等。你要找出自己的最優勢的學習管道，你是適合以聽的方式學習吸收還是肢體操作，或是專心看書？
找到自己適合的學習吸收方式就可以幫助你更好的學習吸收，知道自己的優弱勢就知道怎麼解決自身的問題了，現在一些專門做快速記憶的思維訓練課程很多，也可以幫助你克服一些學習上的問題。
3樓：漫步白雲端
提高記憶力方法：
1.注意集中；
2.興趣濃厚；
3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；
6.經常回憶；
7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；
8.多種手段記憶；
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；
10.科學用腦 ，勞逸結合。
如何提高記憶力的十種方法
4樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物和好習慣養成
1、補充卵磷脂。2、多食鹼性食物。3、多吃含葡萄糖的食物。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
5樓：匿名使用者
增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
上面介紹了十種可以有效的提高我們記憶力的方法，一般我們知道知識都是需要反覆的學習，還有在學習的過程中一定需要保持集中的精神，最主要的就是會把這些學到的知識運用到生活實踐中，那麼記憶力還有掌握的程度都是會提升的。只有正確掌握方法才能有效的去提高。
怎麼才能 增強 加強 提高 自己的 記憶力？ 我的記憶力好差啊
6樓：翰林學庫
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
掌握記憶方法，學習如此有趣
心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯絡。在閱讀比較容易的文章時，理解僅表現為感知，也就是說一下子想到從前所掌握的知識，或者馬上能夠從現有的知識裡抓住所需要的東西並把它同新的印象結合在一起。但是，在閱讀學習不熟悉的和不易理解的知識時，就要利用知識建立新的邏輯聯絡。
理解記憶是以對學習內容的理解為前提的。這種理解，並非指一般的弄懂了，而主要是指掌握了所要學習的內容，特別是各部分之間的邏輯聯絡，及它與以前的知識經驗之間的聯絡。
理解記憶法，理解是關鍵，是記憶的基礎。要理解，就應對記憶的內容進行分析、判斷。掌握它們內在的邏輯聯絡和層次關係，抓住表現內容實質的關鍵處（或重點詞語，重點句、段，重點步驟等）。
這樣，也就在理解中識記了。
記憶力不足的表現
在博沃思如何快速提高記憶力？
根據學員的具體情況，通過科學的腦波記憶訓練，以及有趣的訓練方式，強化學員專注和學習能力。培養學生在較枯操的環境下，也能輕鬆集中注意力的能力。因為只有注意力集中，才會有好的記憶力。
博沃思教育通過提升注意力波的強度，使學員能夠集中注意力，讓短時記憶強化為長時記憶，增強自己的記憶能力。
我們幫助那些想在學業上上進的孩子：①工作記憶和長期記憶力強；②新知識學了容易理解；③接受和學習新的知識快；④能同時接受多個任務。
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如何提高記憶力的簡單有效方法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。
其二，複習要記憶的功課最好在早晨或夜裡的安靜環境中進行。
其三，記東西時要舒心不要緊張。
7樓：清樂欣
記憶力不好不是自己的錯。
錯的是自己有沒有用心地去記它。
8樓：匿名使用者
少看電視，多運動，反覆記憶，多練習
怎麼快速提高自己的記憶力和觀察力
9樓：佛手
觀察是記憶的開始，也是記憶的基礎，如果一個人的觀察能力不強或不準，那麼你的記憶能力也是比較弱的。
首先，要確立觀察的目的性。觀察記憶法的第一步是要把觀察應看作一種有目的、有計劃、有步驟和有成果的知覺行動。它是通過眼睛看、耳朵聽、鼻子嗅、嘴巴嘗、用手摸等去有目的的認識周圍事物的心理過程。
如果這個過程越認真，越仔細，越全面，其效果就越好。
其二，培養觀察力要從小抓起，並且與一個人的認識水平、職業、性格都有關係，是一個長期磨練的結果。歐洲文藝復興時期，達·芬奇常常要求他的學生注意某一物體，然後閉上眼睛，慢慢地想它所有的細節，再重新看這一物體，並檢查一下自己頭腦中的表象有多少和原物相符合，有多少不符合。家長帶領孩子走在馬路上，也可讓孩子把觀察所得說出來，比如商店櫥窗陳列物、街道走向及街名等。
到公園裡去，觀察蝴蝶或蜻蜓的眼睛、嘴巴、翅膀，叫他描繪一番。
其三，要把觀察意識養成記憶習慣。「處處留心皆學問」就提示了觀察是學習和記憶的基本功這個道理。一個人要觀察某種事物或現象，必須有充分的知識準備，並且要掌握觀察順序，抓住運動的物體，對若干年才出現一次的事物，要及時觀察，特別是那些稍縱即逝的事物，不要失之交臂。
運用觀察法的時候，要經常給自己提出新問題，克服主觀臆想和留心意外的現象，並且要做好觀察的總結。總結觀察的最好形式是觀察筆記。達爾文乘「貝格爾號」考察船環球旅行，沿途記下了50多萬字的珍貴資料，徐霞客遍遊全國名山大川，經常露宿山野，堅持作好筆記，一天也不間斷。
你如果有興趣作觀察筆記，那你的觀察力和寫作水平一定會大大提高。
其四，任何人具備的好觀察力都不是一蹴而就的，觀察能力的提高需要長時間的訓練。我們在看書、讀報、欣賞電視時，發現應該識記的物件必須看準確、看仔細，並不是認真看看就行了，而是要開動腦子，把數目、形狀、姓名、特徵、結構和聯想結合在一起。
觀察記憶法的要點可歸納如下： 觀察和記憶同屬智力的組成部分，二者相互聯絡、相互制約。觀察是為了保證資訊的有效輸入，記憶理解應用實踐，記憶是觀察結果的儲存和檢驗，觀察力很差的人，記憶就成了問題。
良好的觀察能夠很快掌握客觀事物的基本特徵，可以說是記憶的加速劑。認真的觀察是記憶正確的可靠保證，「耳聽為虛，眼見為實」，敏銳的觀察所得來的資訊比較可靠。但是從文章開頭所舉兩個實驗來看，觀察不是輕而易舉的事。
仔細觀察過的事物，才能在頭腦中留下深刻的印象；首次觀察，特別感到新奇，往往終身難忘；長期觀察，即參加反覆的社會實踐，會在頭腦裡不斷深化對它的認識；觀察中加以認真的思考，達到理解的程度，就會達到長期不忘的目的。
怎樣讓自己記憶力提高，如何提高記憶力的十種方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作...
記憶力怎麼提高 如何訓練孩子的記憶力？
1 重複記憶法 通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。2 聯想記憶法 最簡單的聯想，如1 筷子，2 鴨子，7 柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。3 直觀形象記憶法 利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視裡...
提高記憶力的運動，怎樣鍛鍊記憶力
1 把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。2 沒事的時候搖搖頭 晃晃腦也有助於記憶力的提高。頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組...