1樓：oo海邊拾貝
多吃一些含礦物質多和維生素的食物，如綠色水果、豆製品、蔬菜、瘦肉和花生、蛋黃，芝麻、應該限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應該如此。
頭髮的主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質，頭髮就會變黃及分叉。缺少植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮就會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b時會出現脂臆性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多吃下列食物：
含蛋白質多的：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果，它們含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素e、維生素b6：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如豆類、香蕉、花生、麥片、蜂蜜、酵母、蛋類及豬肝。
頭髮飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食用動物肝臟、核桃、黃豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑椹；防治脫髮可多食黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等；防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、瘦肉、果仁、穀類等，同時應多吃新鮮蔬菜。
多油型頭髮的不宜多吃肥肉、油炸食品、堅果、黃油等
2樓：發郎中養髮堂
你患上了束狀發！發郎中.com
3樓：柴尋桃
毛囊就是白色的，怎麼會是黑色的呢。你的頭髮是油性的，會掉頭髮是很正常的
4樓：鈴語悠揚
用醋\或者啤酒放在水裡洗下看。應該有些效果。油性頭髮最容易掉啦。
脫髮嚴重而且剛洗了頭頭皮還癢是什麼原因
5樓：匿名使用者
如果是短期的，可能是洗髮水問題，也可能是生活習慣有待改善，可以用以下方法：
<1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
7、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。
掉頭髮頭皮發白還癢是怎麼回事
6樓：匿名使用者
掉髮嚴重頭髮白可能跟營養上缺乏某種微量元素、真菌感染或者內分泌失調等有關，所以平時就要注意：
首先，注意清潔，兩天到三天洗髮一次。
其次，放鬆心情，不要熬夜。
然後，飲食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡蘿蔔、大豆、黑芝麻、核桃之類的可以幫助生髮。
最後，可在洗髮時配合使用繕絲緣絲木精華液，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
7樓：瑞麗詩_許醫生
正常新陳代謝每天都會掉40/50根頭髮的，秋冬季節每天掉70/80根也正常；
如果脫髮每日超過100根，連續時間在2個月以內，那就需要注意了。
8樓：東東
如果我們頭皮癢掉頭髮了，總是以為是自己的頭髮髒了，感覺洗洗頭就沒事了。然而這只是一時的治標之法，而不是治本的辦法，只有找出頭皮癢掉頭髮的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢掉頭髮。其實，頭皮癢掉頭髮還是一個很重要的訊號，它是大量掉髮(即脫髮)的徵兆之一.
導致頭皮癢掉頭髮的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，還有頭髮問題的時候，就會影響到頭髮生長；如果毛囊受到傷害，長出來的頭髮就會變得細小脆弱，到了這個時候還不加以改善，便無法長出健康的頭髮。那麼，頭皮癢掉頭髮怎麼辦呢？
小編結合自己多年的經驗給大家總結了以下兩點。
第一點：要正確洗髮。如果我們的頭皮乾燥、皮屑芽孢菌增生的話，就會導致頭皮癢掉頭髮，這時候就要求我們保持頭皮的清潔環境。
如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解，掉頭髮也就隨之產生了。所以，洗髮之時，我們應該將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢，防止掉頭髮。
第二點：要放鬆心情。焦慮、精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢掉頭髮的。
解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆，不要讓自己長期處於焦慮緊張的狀態之中。
頭癢掉頭髮是怎麼回事
9樓：想哭想瘋想遺忘
方法如下：
1、準備桑樹根皮4錢，水兩斤加醋2兩，放入大鍋中燒開，備用。
2、用燒開的水晾涼到適合的溫度洗頭，一日一次，按正常的洗頭程式來就行。最後用要水洗。
3、洗完頭後請勿用清水沖洗，這樣才能保持藥效。
4、連用兩天，可以取得好的效果。
5、此方能促進頭皮血液迴圈，有固發作用，並可治頭屑、頭癢，更可再生頭髮。
10樓：瑞麗詩丶夏雨
1、休息不好，生活不規律 ；2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 、卷燙等等；3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。 所以建議你： 檢查自己到底存在哪方面的原因，加以調整，頭髮就不會掉的嚴重了。
抓緊調治還來的及哦！ 給你幾個建議： 1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：
腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。 2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭髮快長，你就在每次洗完頭髮後，再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
11樓：匿名使用者
你頭皮癢很可能是頭皮過敏，頭皮過敏的自我診斷方法
1.頭皮有零星的小紅點(**：洗頭後髮根未乾就睡覺)
2.頭皮季節性的乾澀(**：過敏體質)
3.頭皮不定期起頭屑(**：生活飲食不規律，化學品長期侵害頭髮)
4.頭皮長期出油(**：長期戴帽或攝入過多油膩食物)
5.脫髮與頭髮脆軟(**：勞累過度，長期過喜過悲)
首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。其次充分接觸，如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。
正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
祕方：牙膏洗頭法。用牙膏洗頭，注意不要浸入 眼裡，然後反覆沖洗，會感覺頭皮涼爽， 效果顯著，一個星期一個療程，三天一次。
另外你說天一熱就癢，是因為夏日強烈的紫外線造成髮質受損，過度的日晒會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色。其實，日晒也會給脆弱的頭部**帶來傷害，秀髮需要防晒，頭部**也需要防晒。炎炎烈日炙烤之後，頭部**最需要溫柔舒潤的緩解敏感護理。
此外，汗水會使頭部的皮脂酸鹼值大為改變，導致肌膚的抵抗力降低，即使是中乾性的頭部**在夏季也會分泌更多的皮脂和汗液，因此恰到好處的滋養顯得尤為重要。盛夏裡要有效消滅頭皮上的有害真菌，保持頭皮清新滋養舒潤，是健康頭皮不可或缺的關鍵護養步驟。
一時止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉髮的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴重性，以為是頭髮髒了，洗洗頭就沒事，即使是使用薄荷配方的洗髮精，也只是一時的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會影響掉髮
頭皮癢的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又合併其它掉髮原因時，會影響頭髮生長，如毛囊受到傷害，長出來的頭髮變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭髮。
希望你能早日**，早日**。
12樓：決不是榮睬
這種情況考慮是脂溢性脫髮，原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，甚至壓迫或堵塞毛囊孔，給毛髮正常生長製造障礙，此外，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛髮中毒、枯萎、脫落。
建議可以服用維生素b6，並且搭配吃發特濃營養素，抑制皮脂的分泌，勤洗髮。同時少食油膩、甜食及辛辣食物，可多吃蔬菜等富含維生素的食物，注意休息，不要熬夜。
13樓：灣賛纊
秋天**乾燥，**瘙癢患者比較多，還有一部分不是**癢，而是頭頂癢，還掉頭髮，這是怎麼回事呢？ 有關專家指出，頭頂癢還掉頭髮是脂溢性皮炎的表現，脂溢性皮炎發展到後期就會出現脂溢性脫髮的發生，所以才會出現頭頂癢掉髮的症狀，為什麼會這樣子呢？ 頭部是皮脂腺分佈較多的地方，**皮脂腺分泌皮脂是一種正常生理現象，但如果皮脂腺分泌功能亢進，皮脂排出過多，在**上堆積，在堆積處就會出現慢性**炎症。
頭皮脂溢性皮炎是指發生於頭皮部位，開始為輕度潮紅斑片，上覆灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，皮疹擴充套件，可見油膩性鱗屑性地圖狀斑片的一種慢性**炎症。頭部脂溢性皮炎症狀是頭皮有云母狀白色鱗屑樣斑塊，呈大塊瀰漫狀，如繁星點點散佈於頭皮或髮際，用手抓鱗屑紛紛落下。 專家指出，精神緊張、飲食習慣、維生素b族缺乏、嗜酒等也可造成脂溢性皮炎的發生，所以，在平時的生活中，要注意保持良好的生活習慣，保持身體營養均衡，頭部護理也不能少。
頭部脂溢性皮炎容易反**作，常常臉上還會同時長痤瘡等，所以，頭頂癢還脫髮，一旦出現這樣的症狀，一定要及時上醫院檢查，及早**，才不會出現禿頂的症狀。?褂懈?嚶嘔蕕饒??
14樓：絕絕
根據你的描述，出現脫髮的症狀，與多種因素有關係， 建議你到正規的醫院**科做檢查，可以明確診斷**，根據檢查的結果，按醫囑進行針對性的**，避免延誤病情。
15樓：匿名使用者
你們的回答，都忽略了一個問題，那就是跟洗髮水有關，現在的好多洗髮水洗頭都出現了頭癢掉頭髮多的現象，特別是電視廣告最多的那種，望有關部門加強監督。
16樓：24k純帥
頭癢掉髮應該加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。最好是用繕思緣絲木精華液每天塗抹髮根，滋養頭皮，止癢防脫髮。還有以下建議：
(1)生薑洗髮水外調。研究表明，用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭髮，其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部**血液迴圈正常化，促進頭皮新陳代謝。另外，含生薑成分的洗髮水，有清潔頭皮、祛除頭屑等功效。
(2)可以用醋泡姜內在調理。
1.準備好生薑,有部分去皮的,帶姜皮不太好看,但姜皮確實有很多藥效。把姜洗淨涼幹。不能帶生水。
2.準備玻璃瓶,洗淨涼幹水分,把切的薑片擺放好,切的較厚點的放瓶底,薄點的放最頂層。
3.冰糖也放瓶子裡，一週後即可食用。
要想擁有一頭健康秀髮，就必須從根本做起，光靠日常養護，包括梳頭、洗頭，選擇適合自己的洗髮護髮用品，是不能使頭髮恢復健康的。
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