1樓：匿名使用者
我也從學生時代過來的，現在覺得那樣熬時間沒什麼好處，學習也要講效率的，如果你看兩個小時的書是在沒精神，困的狀態下，肯定還沒有精神好時一個小時記的多，所以我建議你早睡，只***充足的睡眠，上課才不困，才容易集中精力，這樣才能提高學習效率呀。這樣好不好，每天晚上10點睡覺，早上6點起床，中午午休半個小時。別小看這半個小時能讓你整個下午都有精神，中午也不宜睡時間長了，進入深度睡眠會讓你更困。
這樣你不用什麼東西提神也會整天有精神的。
我提倡早上起來背書，早上頭腦清楚，經過一晚上的休息，大腦細胞活躍，記憶力也好。
我覺得即使放假你也要按照平時的作息時間安排學習，不要懈怠，更不能改變作息，這樣容易打亂你的生物鐘。而且放假期間放鬆可以，我反對看電視，尤其是電視劇，很容易牽扯你的精力，會給你大腦走私準備題目。學習之餘可以去公園轉轉，打打球，放鬆身體和心情，少看電視和上網。
好了，你的三個問題算是回答完了，儘管順序打亂了。孩子努力吧，學習真的很重要，你現在的一分努力也許就能改變你的未來，作為過來人，真的希望你們抓緊時間努力學習，錯過了就再也找不回來了。我常常想如果我再努力些就能考個更好的大學，學個好點的專業，找個更好的工作，咳，一切都晚了。
你的命運把握在自己手裡，孩子努力吧，我為你加油！
2樓：新奇特保健食品
提前一小時睡覺
問題可以緩解
3樓：危險非洲
休息，休息還是休息！
還能怎麼辦？真去大把大把的喝咖啡？喝紅牛？身體搞壞了，剩下的什麼都別提！
休息時多培養一下自己的為人處世的能力！以後有幫助的~
4樓：幽軒花影
first,我建議你去那個中國人睡眠網，裡面教你形成正常的睡眠習慣。好的睡眠會讓你一天都不會打瞌睡，但是睡眠的質量與睡覺的時間是不成正比的，你很應該去看看那些資料。我試過，真的不錯。
那個，再喝些奶茶、咖啡、綠茶和紅茶。其實，我已經對咖啡、奶茶免疫了。
喝得多，再怎麼喝也就沒用了。
提神的方法
5樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-提神醒腦的方法有哪些
6樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
7樓：借東風
我建議你在合理的時間學習就行了，真正的尖子生不是書呆子，合理的時間充分利用就可以了，能做到什麼樣就什麼樣吧，學歷在現實生活中也不是決定全部的！ 別熬壞了身體，身體好比什麼都強！
8樓：妃妃羽姬
喝茶，喝咖啡。這兩者都可以提神，但是需要提前喝。咖啡的半衰期是4個小時，茶葉差不多是2個小時。所以要提前2個小時喝茶，提前4個小時喝咖啡才能真正有效果哦。
9樓：跟著老王看新鮮
1、按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。
2、雙掌輕柔面部：即用兩手掌緊貼面部，均勻的用力以每秒2次的速度在面部來回揉搓1—2分鐘的時間。此法可以疏通面部神經，有促進睡眠防止皺紋的作用。
3、搓摩頸肩部位：兩掌以每分1—2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉群，重點在頸後脊兩側，揉摩個3—4分鐘。此法可以有效緩解疲勞，預防頸肩病變。
困了，用什麼辦法提神？
10樓：非同小何
工作中有時難免會犯bai困，du但又不便休息，此時可揉揉中指
zhi或眉間，dao就能驅趕睡意。
用手反覆回揉摩答雙手中指的末節指尖正中部位，看哪一隻手的這個部位按下去痛感明顯，就按揉那隻手的該部位，直到雙手的這個部位痛感相同了，睡意也就被趕走了。
原因在於，雙手中指指尖正中部位是手厥陰心包經的中衝穴，是「主神明」和「主血脈」，按壓此穴位，就可起到振奮精神的作用。
此外，眉間也有一個消除睏意的穴位。若在緊張工作中感到陣陣睏意向你襲來，就可用鉛筆或手指叩打或按壓左右眉弓的中間部位，此處是三叉神經第一分支穿出的地方，按壓這裡，可使睡意頓消，還能解除眼部疲勞。
ps:準備好一個澆花兒用的噴瓶（我不知道那叫什麼東東，你知道是什麼吧。）美觀點的也有，如鍺哩水瓶（噴的那種）用完後，涮洗乾淨，盛滿清水。
當你困的時侯，拿出來，輕輕地向臉部噴幾下，頓時睏意全無。真的很有效喔。試試看。
11樓：易令衡昊昊
最好是出去走走動動，和朋友聊聊天，很快就清醒了。長期喝咖啡濃茶對身體不好，儘量少喝。
12樓：妙酒
感覺沒有精神了，可以用冷水洗洗臉，或者是用熱水泡腳。還有一個很好的辦法就是用冰塊敷回鼻尖答。這些都是我高考走過來的的應對方法，呵呵，現在想起來，不知道是這些辦法解救了我，還是那時候的心態，或許，當自己讀到很累很累了，想想你愛的人，想想愛你的人，也許有一種動力會幫你趕走疲憊，你說是嗎？
天冷了，也要注意生活作息，畢竟，身體還是最重要的。願快樂！
13樓：檀鑠覃霞英
在眼皮下抹一點清涼油或者風油精
用舌頭用力頂上鄂
擰自己一下
站起來活動一會兒
14樓：匿名使用者
用冷水洗臉有效果，可試試。吸菸者常用吸菸來提神，但吸菸對人有害。
15樓：區頡季智暉
西洋參含片，西洋參片泡茶效果都很好。
16樓：匿名使用者
既簡單又管用的辦法是，放在寫字檯上一個辣椒，一犯困，就咬一口，立馬就不困了，很管用。這個辦法是老司機開車的時候克服犯困的一個好辦法。你不妨一試。
17樓：貝爾丹蒂女神
小睡一會，大約半小時左右，然後起來喝點咖啡或者茶等提神的飲料，運動一下（比如散散步、活動活動上肢），之後再做作業。
這是我個人的經驗，你試試看～
18樓：十七人馬
現代流行方法:累了困了,喝*牛,喝xx特飲.
通俗的方法:喝濃茶.
直接的方法:小睡一刻,可以令你版精力煥發.
經典的方法:懸樑刺股.
文武權之道:如果是做靜功累了(如學習,辦公室上班等),那就去運動一下;如果是體力勞動,那就靜坐或躺一下.
19樓：匿名使用者
常用的辦法通常是抽菸和咖啡等等`古代有頭懸梁錐刺股`（建議兒童大人都不要使用）
我以前學到一個辦法就是用力的轉動自己的舌頭`舌根用力`或者用梳子來梳自己的頭皮效果也不錯`
20樓：匿名使用者
喝茶，或者直接休息，或者想點事來做，或者**票
21樓：匿名使用者
頭懸樑，錐刺股。還有天冷的時候用冷水泡腳。。一定有效
22樓：加菲不憂傷
喝綠茶。因為喝咖啡會上癮，所以不推薦你喝咖啡。綠茶的咖啡因也不少，足夠用來提神，不過就是會餓，多吃一些東西就好了。
要麼就是做你自己感興趣的事，如果那堂課你沒有什麼興趣，當然也會睡覺的。
23樓：匿名使用者
頭懸梁錐刺股啊 嘿嘿 經濟實惠
24樓：匿名使用者
睡覺，睡醒了就不困了
25樓：匿名使用者
最簡單的方法是洗個澡！
26樓：匿名使用者
我一般困了是吃東西,就不困了
27樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-如何快速提神醒腦
有沒有什麼方法提神？
28樓：苟熙祿沛若
如果你不嫌不健康的話，象我這樣一直喝茶，熬不住喝杯咖啡抽支菸。
29樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
在人想睡覺的時候，用什麼方法最能提神
30樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-疲乏犯困怎麼提神
31樓：匿名使用者
清涼油可以醒腦。
還有一個方法就是握拳。可以提高人的精力和注意力。
方法：將雙手進握成拳，全身同時稍稍用力，然後放開，重複進行50~80次。
每天堅持早晚個做一次，能增強體內臟器功能，使人體力倍增，並保持旺盛的精力。
什麼方法可以迅速提神
32樓：0國產煙外菸
你可以買個清涼油2塊錢，抹太陽穴，還不行就抹在眼皮上
33樓：好這一口
洗個澡，洗冷水澡效果更好。
34樓：龍的拽小天
咖啡，茶。喜歡哪個自己選。
什麼方法可以迅速提神？
35樓：匿名使用者
洗澡,洗頭,梳頭(刮頭皮),倒立(非常有效).按住鼻子閉氣一分鐘以上,1分鐘後肯定精神.
喝咖啡,抹風油精,起效似乎不夠,對部分人沒用.
跑步,這東西不是說跑就跑的,但是能跑就一定能行.
36樓：偌遙瓦黛
喝咖啡吧，要不就是在太陽穴的地方擦一點清涼的清涼油，現在還有很多迅速提神的產品，大多是幫助開車的同志們的，如：迅速提神醒腦氣霧劑等，以前我在上海的良友便利店看到有的賣一種提神的帖劑。
37樓：匿名使用者
男士可以拔鬍子 我試過
38樓：匿名使用者
短時間的話可以用冷水洗臉,如果想要長時間,可以站起來,重心向前使全身的重量加在前腳掌上,站立15到20分鐘,這樣可以加快血液流動,減少疲憊感
39樓：懸賞令
跑步,不能跑步的話,原地運動,不能的話就大喊幾聲,不能喊的話,用手用力錘幾下腿再不能的話,去睡覺
40樓：
撲涼水最有效
抹風油精
41樓：初學者
打你最喜歡的遊戲 打著打著就不感覺累了
求瞬間提神的有效方法。
42樓：匿名使用者
困了就去衝個澡，或洗下頭，再泡杯濃茶
有什麼方法能提神醒腦？
43樓：wuli小亮仔
吃提神的食物。
1、糙米等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙米、豬肉等。
2、香蕉等富含維生素b6會振奮精神。大腦神經細胞的維生素b6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素b6來緩解。人體若缺乏維生素b6，就會導致「幸福物質」5—羥色胺的分泌減少，使人易抑鬱。
富含維生素b6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、捲心菜等。
3、獼猴桃等富含維生素c緩解抑鬱。維生素c在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維生素c的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
4、乳製品等富含鈣可消除緊張不安。鈣是天然精神安定劑，能放鬆神經和肌肉的細胞，人體若缺鈣會導致人易具攻擊性，甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類（沙丁魚、秋刀魚等）、海藻類（海苔、裙帶菜等）以及乳製品（牛奶、酸奶、乳酪等）。
5、深海魚等富含必需脂肪酸，能提高大腦工作效率。大腦有上千億個神經細胞，用來傳遞資訊的細胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經膜獲取傳遞資訊的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉米油、葵花籽油等食用油。
44樓：匿名使用者
給點錢叫什麼人幫你收集氨氣..
困的時候聞聞,絕對提神!
嘿嘿!還能服務整個教室的人..我們班有個人就這樣做的
45樓：子小江湖
作為學生黨，從高中開始就因為學業重，經常性的沒有精神，整個人看起來很疲憊，結合從高中到研究生十餘年的經驗，實用的提神醒腦的方法主要有以下幾點：
（1）高中時期主要是茶葉類提神，主要是因為因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等
（2）大學時期主要是咖啡提神，主要是因為咖啡因這種物質會興奮大腦皮層,有提高工作效率、振奮精神、消化疲勞的作用,但不可以大量長期飲用。
因為茶葉和咖啡喝的太多了，感覺產生抗體了，然後咖啡很多了對身體也不好，最近經朋友推薦，接觸了漢咖這款飲品，我是在拇指哥國際**上買的，感覺這款產品還不錯，後來查了成分組成，發現漢咖是一款純天然的產品，因為漢咖主要是根據中醫的五行配方：指由木、火、土、金、水五種屬性的原料組成的配方，分別是枸杞子，屬木，主要作用於肝，陳皮，屬火，主要作用於心，黃精，屬土，主要作用於脾，人蔘，屬金，主要作用於肺，蛹蟲草，屬水，主要作用於腎。整體組方簡單全面，有理有據，堪稱完美。
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