1樓：肌肉好處多
看你想增加脂肪還是肌肉。
我個人認為肯定是增加肌肉好，增加肌肉的話就是多運動，而且要多補充蛋白質，大量運動，大量補充.
如果你就是想變成個胖子，那你就按照前面那傢伙說的多吃少運動。
增重應該吃些什麼好？
2樓：卓叔增重
你是不是從小到大二十多年都很瘦，怎麼吃都吃不胖？這是增重科普系列的第一課，會手把手地帶你開始增重。
3樓：匿名使用者
多吃多運動加 zz5ff6
瘦子增重增肌吃什麼蛋白粉好？
4樓：
瘦子增重增肌不用吃蛋白粉，吃蛋白粉對身體沒有太多的好處。
增重很簡單，只要多吃高糖高脂肪的食物身體很快就會胖起來，但不一定健康。
2.增肌只吃蛋白粉是不可能的，並不是吃了蛋白粉，身體就長肌肉，吃什麼補什麼的說法是錯誤的，身體的生長是消化吸收再重新合成的過程。
增重增肌的方法：
注意飲食，每天蛋白質脂肪氨基酸，維生素，礦物質等營養成分要均衡，食物搭配要全面合理均衡。
運動必不可少。平時注意體育鍛煉，每天運動在40分鐘以上，以有氧運動為主，再針對增肌進行專門訓練，有舉啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐，前後踢腿等。不論胖瘦，健康就好。
5樓：別清珈藍
多補充蛋白質，自然綠色的食物就是最好的。
6樓：2011國慶節
只能注重鍛鍊 蛋白粉畢竟是藥物 多吃些肉類和牛奶自然長高
7樓：匿名使用者
不用吃粉，這東西就跟牛屎是的
人很注重形式是優點還是缺點,一個人很注重形式是優點還是缺點
這要看你自己怎麼覺得了,太注重形式我覺得不是太好,會給人一種不誠實,穩重的感覺 回,覺得你所做的一切都答是形式不是真心誠意的.當然你能記得你身邊的人的生日這是好事,有助於你的人際交往,和人際和諧.這也要看你是做什麼事啦.做自己是最好的,但是有時也還是要注重形式的啊 這社會馬屁很多時候還是要拍的 你不...
考研選學校是注重專業排名還是學校排名
這不好說，看你自己的心態 如果你很看重你的專業，打算以後在本專業從事科研領域的工作，這樣我推薦你選擇專業排名實力靠前的院校，你會學到的更多 如果你是想把讀研當成一個你進入社會的過渡期，你選擇一個比較有名氣的大學也還是不錯的 對於你學的是通訊類專業，你選擇中國傳媒大學，雖然有名氣，但是專業領域實力並不...
汽車設計注重3D建模還是手繪，我想自學汽車設計。想問一下手繪要買的東西是這些嗎？另外有什麼要注意的嗎？
這個問題我覺得應該看你以後打算就業的方向，如果要是準備做設計師而不是我們所謂的電子木匠那應該從手繪入手，因為手繪快速表現是設計思想非常迅速的表達。這個過程很重要，有可能你的想法一閃即逝，你能一瞬間就把他實現在電腦犀牛軟體裡面嗎？軟體的東西是很好學的，如果軟體是設計的主導，那就不需要設計師了。你說呢 ...