1樓：伏妍枋
.早餐要吃熱
吃「熱食」才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜(蔬菜食品)、麵包、三明治、水果(水果食品)、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類(穀類食品)食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖(血糖食品)，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
適量的蛋白質(蛋白質食品)和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素(維生素食品)和纖維素(纖維素食品)，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
2樓：吉寒天
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
3樓：悉谷藍
五分鐘搞定早餐三明治,很多人早上起來,不想吃東西,可是對於健康來說,這樣做又是不科學的
胃不好的人早餐應該怎麼吃？
4樓：匿名使用者
俗話說胃病七分靠養，所以，胃不好的人飲食要特別注意，尤其是早餐要做到兩點：
1、早餐要吃熱
吃「熱食」才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
2、搭配要合理
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。-
牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
5樓：上海411_專家
早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟的食物，如牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，最好能吃點粥。
6樓：
粥，雞蛋羹，姜水衝蛋花，豆腦
7樓：僾伱
不要吃雞蛋喲~、、、
胃不好早餐應該怎麼吃？
8樓：匿名使用者
其實很多人都認為早餐吃雞蛋或牛奶很營養
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能補充夜間喪失的水分和營養素，使血黏度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗塞的危險。
從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
早餐要吃熱吃「熱食」才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
早餐搭配要合理合理指的是富含水分和營養，應該是吃些熱稀飯、熱湯麵、熱燕麥
片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜不僅能補充水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食物在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
9樓：吉寒天
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
10樓：悉谷藍
五分鐘搞定早餐三明治,很多人早上起來,不想吃東西,可是對於健康來說,這樣做又是不科學的
11樓：匿名使用者
你好 不是吃什麼的問題 是你怎麼吃的問題了 飯後是不適合運動的（腦力體力都包括） 沒有時間的話儘量吃些好消化好吸收的食品 胃已經出問題的需要藥物**
12樓：瑞生集團
喝點稀飯，最好喝粥，能起到養胃作用，但一定要堅持。
13樓：熊熊笨
稀飯，不油膩，清淡的。多吃蔬菜
胃不好一日三餐怎麼安排好呢?該吃什麼?
14樓：小喬神技能
胃不好吃什麼？養成這幾種飲食習慣，你的「胃」會感謝你，快看看，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
15樓：匿名使用者
吃容易消化的食物，根據個人切身體會，少吃多餐不好。一定要保證飲食的規律，每天每餐到吃飯的時間就要吃飯，不要吃的太飽，七分飽足夠了。不用另外的服藥，現在大多數藥要麼不給力，要麼***大（主要是去胃酸），按以上一直保持下去，慢慢調理。
希望這些對你有用......
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