1樓：賞景勝郝蕊
其實**方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固），一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！我是從**:
taobibuy
.cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~
2樓：段幹聽安昝基
**專家的建議,1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
3樓：偶念煙毓火
其實瘦腿我試過，外塗咖啡纖體吧，貴在堅持，至少一個月吧，塗著熱熱的，我在**上買的，店家是
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十幾塊好了
你可以試試
(*^__^*)
不要放棄，加油哦……
4樓：介傲兒市楠
給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒，（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.
這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.
不要過於貪（4）試試荷里活**組合
怎樣可以有明顯效果的瘦臀瘦大小腿？最好親自試過！不要**產品等
5樓：鎖金生堅亥
一直跳繩，每天吃好晚飯一小時之後跳四十分鐘（提醒一定四十分鐘打底）要堅持，要是跳幾天放棄了，等於白搭或許還會有肌肉，跳前跳完後都要拍打下大腿小腿，空餘時間蹲個馬步，十分鐘放鬆一下，堅持堅持，可以瘦，效果還可以，不可能是變的很瘦很瘦
6樓：雲望亭仉嬋
我和你的情況差不多。
最近我在試用蛋白質**。感覺還算比較有效。就是隻吃豆類的和純牛奶，晚上不吃飯喝牛奶。每天睡醒敲大腿膽經從上到下敲，為一次。一側敲50次。
睡前躺著做騎自行車的蹬腿。左右為一次，50次一組做兩組。心情好了就倒腿半小時
堅持半個月多了。有瘦。
7樓：寧秀梅寸巳
我也是下半身比較胖的。上身都很瘦。我的腿可能是水腫。你的呢？
推薦幾款有效果的瘦腿霜，瘦腿貼，瘦腿藥，。最好是自己用過的，覺得很有效果。
8樓：廣州曙光鄸醫師
比較常見的還是常用的生活方式，坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。還有注射瘦腿針的方法。
有什麼**藥效果最好，，前提是自己親自試過的，可以告訴我一下麼？？謝謝
9樓：lily的夏
你好，**藥挺多的，要看你選擇品牌，還有效果，自己後期**的可能性！
10樓：岳陽
泡荷葉喝水，健康養身無***，自己喝過，家裡里人都在喝，中醫裡面最有效的
怎麼瘦腿，求月能看到明顯效果的法子
用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續上二十分鐘左右就好，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽脂或...
什麼運動可以即長高又瘦腿的？要怎麼做
游泳是一種全身性運動，不但可以 還可提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你 脫胎換骨 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會 伸一下懶腰 這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個 高個子 要想...
翹二郎腿有損人們的健康嗎 翹二郎腿有什麼壞處
會的 血流不暢。長期下來影響盆骨的形狀。腿會變粗的。女孩子的話 還會影響胸部發育。會妨礙血流暢通，對區域性健康有一定妨礙。對女孩子來說影響太大了。翹二郎腿有什麼壞處 女性一般不翹二郎腿，但也不是不能，只要你翹二郎腿的腳尖不要指向在座的人，腳尖朝下即可。坐得好姿態還挺優美的哦！翹二郎腿坐著的時候容易彎...