1樓：匿名使用者
含脂肪高的食品很多，從加工食品來說，如巧克力糖果或含巧克力的產品、全脂奶粉、油炸小食品、花生醬、沙琪瑪、某些類別的冰淇淋等。加工食品或叫預包裝食品，一般在標籤上有標註營養成分，如脂肪、蛋白質、碳水化合物等，購買時可參考這些數值。植物類食品則有豆類、花生、核桃、要過、開心果等堅果類。
具體可查詢「食物成分表」，裡面有各類食品的詳細成分資訊。
高脂肪含量的食物有哪些
2樓：聆聽_聽雪老師
高脂肪含量的食物主要是肉類食品，比方說豬肉牛肉之類的，他們的熱量特別高，不適合**的人使用。
3樓：吉運升
高脂肪的食物比如說豬肉還有就是一些油炸的食品都是屬於它的範圍內
4樓：淡淡女人香
高是高脂肪含量的食物特別多，比如豬肉的後邱部分，還有豬肝都是高脂肪的食物
5樓：匿名使用者
高質量，高脂肪含量的食物有哪些？高脂肪含量的有豬肉，肥肉和紅肉，還有一些大油十食用油
6樓：迮峰
比如紅燒肉，肘子，排骨，方便麵汽水碳酸飲料，這些都屬於易增脂食品
7樓：棟初之
高脂肪含量的食物有肉類 還有油多的
脂肪含量高的食物有哪些，哪些食物脂肪含量高
8樓：衝向海邊
1、比薩：比薩純粹是既美味又飽腹的垃圾食品。一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。
比薩麵餅是由白麵粉做成的，屬於精麵粉，只有卡路里不含其他營養物質。比薩餅上面大量的乳酪是含高飽和脂肪的牛奶產品，還有豐富的蛋白質只是提供了更多的卡路里。另外，餅上還有額外點綴的凝乳、雞肉或乳酪等，使飽和脂肪含量有增無減。
2、漢堡：在印度，漢堡裡通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。
印度素食漢堡的另一個版本叫瓦達漢堡，也是由油炸的馬鈴薯餅浸在麵糊裡做成的。
3、肉和肉製品：肉類品種很多，如牛肉、羊肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚和雞蛋。所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。
任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪（壞脂肪）。
4、牛奶巧克力：巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪約60%為飽和脂肪，一支典型的巧克力棒含8克飽和脂肪。
5、油炸食品：這些食物在烹飪過程中帶來的油脂直接在人的身體裡貯存並導致肥胖。這些油炸小吃至少含有13-19%的飽和脂肪。
哪些食物含有很多脂肪
9樓：曾萱涵
一、肥肉
由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖，所以已體重過胖的人，應忌吃肥肉。
二、鴨蛋
鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪、高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。
三、桂圓肉
性溫熱，味甘甜，屬高糖類高熱量食品，所含葡萄糖高達25%。另外龍眼肉乾溫滋膩，易生痰助溼，痰溼偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。
四、豬肝
在每100g豬肝中，含膽固醇量為368mg，比肥豬肉中的含量還高3倍，因此肥胖的人，應忌吃豬肝。
五、薯條
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。
10樓：chitao蘸大醬
以下是高脂肪食物：
1、比薩
比薩純粹是既美味又飽腹的垃圾食品。一片中等大小的比薩餅有350到500卡的熱量。比薩麵餅是由白麵粉做成的，屬於精麵粉，只有卡路里不含其他營養物質。
比薩餅上面大量的乳酪是含高飽和脂肪的牛奶產品，還有豐富的蛋白質只是提供了更多的卡路里。另外，餅上還有額外點綴的凝乳、雞肉或乳酪等，使飽和脂肪含量有增無減。
2、漢堡
在印度，漢堡裡通常有蔬菜和雞肉餅或炸制的土豆餅。塞進漢堡的這些肉餅都是油炸過的，飽和脂肪和反式脂肪的含量一般較高。印度素食漢堡的另一個版本叫瓦達漢堡，也是由油炸的馬鈴薯餅浸在麵糊裡做成的。
3、肉和肉製品
肉類品種很多，如牛肉、羊肉、豬肉、羊肉、雞肉、魚和雞蛋。所有這些肉都含有大量的脂肪，但魚肉和雞肉相對更健康。任何豬肉和牛肉產品都至少含有20-30%的飽和脂肪(壞脂肪)。
4、牛奶巧克力
巧克力是高熱量物質，大約每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪約60%為飽和脂肪，一支典型的巧克力棒含8克飽和脂肪。
5、油炸食品
這些食物在烹飪過程中帶來的油脂直接在人的身體裡貯存並導致肥胖。這些油炸小吃至少含有13-19%的飽和脂肪。
6、糖果
糖果一般成份為：酥油、印度乳酪、奶油、全脂牛奶、馬伊達(白麵粉)、達爾達(人造黃油)和黃油。這些都是非常豐富的飽和脂肪。
糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內的血糖水平，以糖原的形式儲存在人體內，再轉化成脂肪。
11樓：迪奧凝脂
以下食物都含有脂肪的：比如動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉米、高梁、大米、 紅小豆、小米等；還有油炸食品、醃製食品、加工的肉類食品（火腿腸等）、肥肉和動物內臟類食物、奶油製品、燒烤類食品都含有脂肪。
含脂肪豐富的食品一般分為動物性食物和堅果類。
動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富，且多為飽和脂肪酸；一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低，但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低，多數在10%以下。
除動物性食物外，植物性食物中以堅果類含脂肪量最高，最高可達50%以上，不過其脂肪組成多以亞油酸為主，所以是多不飽和脂肪酸的重要**。
擴充套件資料
脂肪的好處：
1、脂肪是人體的重要組成物質，人體各個組成細胞的細胞膜，其主要結構就是脂肪。同時脂肪還是各個器官、組織、關節的隔離層，對各個器官起到保護和固定作用。
2、脂肪有儲存能量和提供能量的作用，人體每天消耗的能量有一小部分是來自於脂肪的提供，特別是當人體消耗能量過多時，脂肪就能發揮其作用，將其儲存的能量釋放出來。
3、脂肪可以提供體內必需脂肪酸，以維持身體多種生理作用，還能幫助維持體溫，在寒冷時給女性進行更好的保護。
12樓：匿名使用者
1、植物油：花生油、
菜籽油、豆油、葵花籽油、紅花油，亞麻油、蘇紫油、魚油。
2、動物的肉、內臟，各類堅果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等，各種豆類如黃豆、紅小豆、黑豆等，部分糧食如玉米、高梁、大米、 紅小豆、小米等。
3、油炸食品 ：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖；是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
4、罐頭類食品： 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。
5．肥肉和動物內臟類食物 ：雖然含有一定量的優質蛋白、維生素和礦物質，但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經被確定為導致心臟病最重要的兩類膳食因素。
13樓：金雀山
油炸食品 彭化食品 像薯片 薯條 還有肥肉 奶油，比如蛋糕，點心之類的 啊 還有冰淇淋 總之零食之類的東西都含有豐富的脂肪 呵呵我說了這麼多是不是覺得什麼都不能吃了！
其實這些東西只要少吃就可以了！不用戒掉不吃！慢慢來呀！不要著急！
14樓：王瓊瓊
1、動物油脂飽和脂肪含量最高千萬不要吃包括動物內臟，還有少吃些垃圾食品（也就是經常到超市買的那些蝦條、薯片、餅乾，蛋糕等零食那些幾乎都是用棕櫚油做的） 2、少去飯館吃飯，那裡做菜的油都是反覆用的 時間長了就是反式脂肪吃多了更容易長胖和高血脂而且不容易代謝 3、不要吃肯德基、麥當勞等類似的食品 4、平時做飯燒菜儘量不要用 花生油 和葵花籽油 這兩種油含有的飽和脂肪酸也達到20%左右 5、少吃些像松子、花生、葵花籽等堅果的零食，尤其是晚上睡前不要吃 6、多吃些蔬菜、雜糧粥什麼的原生食品 7、每天晚上7-9點之間做些有氧運動（如散步，慢跑等) 8、想保持身材尤其是女士最好晚飯吃些粥類再加一個蘋果就好 以下是日常食物中脂肪含量： 脂肪含量偏高:鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩 脂肪含量較高:
炸春捲、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力 脂肪含量極高:油條、獅子頭、炸雞
15樓：匿名使用者
含脂肪較多的食物如各種油類：花生油、豆油、菜油、麻油、豬油。
食物中奶類、肉類、雞蛋、鴨蛋含脂肪也很多，還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多。美國嬰兒熱能約有50%來自脂肪。
在兒童膳食中應選溶點低、消化吸收率高、含脂溶性維生素和必需脂肪酸較多的脂肪。一般地說，植物油比動物油脂好，消化率均在95%以上，亞油酸含量豐富，並含有大量維生素e。在離乳期小兒，每日稀飯中加點麻油，既可口，又補充了不飽和脂肪酸，而且經濟實用
16樓：匿名使用者
一般來說肥肉、部分河魚、動物內臟都富含脂肪，食用需要注意控制總量，防止過量攝入過多脂類。
17樓：匿名使用者
日常食用的很多種食物中都含有脂肪或類脂。如動物油、花生油、豆油、橄欖油，肉類、蛋類、奶製品、動物內臟、雞皮、鴨皮等動物外皮，豆製品、還有硬果類食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有多量的脂肪.
18樓：匿名使用者
動物油、花生油、豆油、橄欖油，肉類、蛋類、奶製品、動物內臟、雞皮、鴨皮等動物外皮，另外豆製品、還有硬果類食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有多量的脂肪，即使穀類、蔬菜、水果中也含有微量的脂肪。
19樓：匿名使用者
豬油，豆制類食品、肉類、雞蛋、鴨蛋 還有花生、核桃 芝麻等等
高脂肪食品有那些??
20樓：禰的生活小幫手
1、鱷梨 牛油果的脂肪含量約為77%，這使得牛油果的脂肪含量甚至高於大多數動物食品。 鱷梨是飲食中鉀元素最好的**之一，甚至比典型的高鉀食物香蕉含鉀多40%。 它們也是纖維的重要**，研究表明它們可以降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，同時提高高密度脂蛋白的含量。
2、乳酪：乳酪富含鈣、維生素b12、磷和硒，還富含蛋白質。乳酪和其他高脂肪乳製品一樣，也含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸還是很有用的，比如可以降低患2型糖尿病的風險。
3、黑巧克力：黑巧克力富含脂肪，但也富含營養和抗氧化劑。它對改善心血管健康非常有效，也有一些研究表明黑巧克力可以改善大腦功能、保護**不受陽光的傷害。
4、雞蛋：一個雞蛋含有212毫克的膽固醇，佔我們每日推薦攝入量的71%。另外，整個雞蛋62%的卡路里來自它的脂肪。
雞蛋實際上富含維生素和礦物質，含有可以保護眼睛的強大的抗氧化劑，以及大量的膽鹼。
5、富含脂肪的魚類：像鮭魚這樣的高脂肪魚類富含重要的營養物質，尤其是omega-3脂肪酸。吃脂肪含量高的魚有助於改善健康狀況，降低罹患各種疾病的風險。
7、奇異籽：奇異籽中的大部分脂肪都是由一種叫做ala的有益心臟健康的omega-3脂肪酸組成。此外，奇異籽還有降低血壓和抗炎作用。
8、特級初榨橄欖油：特級初榨橄欖油含有維生素e和k，富含強抗氧化劑。其中一些抗氧化劑可以對抗炎症，幫助保護血液中的ldl顆粒不被氧化。
它還被證明可以降低血壓，改善膽固醇指標，並有各種與心臟病風險相關的益處。
9、椰子和椰子油：椰子和椰子油是飽和脂肪最豐富的東西。椰子中鏈脂肪酸含量很高，與其他脂肪代謝方式不同。它們可以減少食慾，增加脂肪燃燒和提供大量的健康益處。
10、全脂酸奶：全脂酸奶非常健康，它和其他高脂肪乳製品一樣含有重要的營養成分。酸奶可以改善消化系統健康，甚至有助於對抗心臟病和肥胖症。
高一有什么好一點的卷子，高一有什麼好一點的卷子？
高一是一個比較基礎的階段，你不要做太難的卷子，你只要打好基礎就差不多可以了，如果你自己覺得自己接觸已經很好了，你可以稍微找那些題型難一點的卷子，但是高一的卷子都比較沒有綜合性都是單題單練的，所以一定要把基礎把握的很牢固。搞好學習的方法 1 抓住課堂四十五分鐘，學會聽課。聽課也有不少學問。聽課，對初中...
求，低調奢華有內涵的表，價效比高一點的
價效比高的，腕上情精仿表就不錯，外形好看，質量 還實惠 好看的價效比高的小眾品牌的手錶 這個要看你是男生女生了。如果女生就選dw比較好。男生就選海鷗全自動或者timex 天美時品牌，美國牌子 推薦adexe 英國的品牌走簡約性冷淡風格的，很好看，有官旗可以去看看，他們自家有獨立製表工廠，不像很多手錶...
有一點失望有一點彷徨是哪首歌裡的歌詞
小小的太陽 演唱 張宇 一個人遊蕩 經過一個又一個櫥窗 只想等天亮 面對就要失去的愛情 有一點釋懷 有一點彷徨 最怕的其實是孤單 你像一個小小的太陽 有一種溫暖 總是讓我將要冰冷的心 有地方取暖 我是多麼習慣的向你 要一點友善 和許多依賴 修補我脆弱的情感 你總是微笑如花 總是看我沉醉和絕望 我卻遲...