1樓：送你花花一朵
一到換季我們就容易上火，我們可以通過吃一些蔬菜和喝一些花茶來降火。到換季時我們出現咽喉和嘴都非常的幹、大便也很乾、流鼻血等症狀就說明我們上火了，需要降火。
為大家整理了一些去火蔬菜和一些花茶的做法。
一、去火蔬菜1.黃瓜
黃瓜功效主要是清熱解毒，排毒養顏，生津止渴。黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，幫助我們排出毒素。當然黃瓜中的纖維素也是可以幫助人體腸道蠕動，從而達到**的目的。
所以不管我們是上火還是需要**，都可以經常食用黃瓜。
1.金銀花茶
金花茶僅可以滋補，還可以降火。所以我們在換季時經常飲用是非常好的，在夏季的時候，我們更應該多喝一些金銀花茶，主要是因為夏季氣溫比較高。經常喝金銀花茶可以起到降火清肝的作用。
2樓：雨過天晴太陽紅
多吃蔬菜有降火的功效，那麼秋季吃什麼菜可以敗火呢？小編這就為您介紹以下幾道菜譜：
1、排骨蓮藕湯。
蓮藕含有大量的維生素和微涼元素,能夠強健胃粘膜,改善腸胃還能預防貧血,協助肝臟的運動。秋天煲點蓮藕排骨湯來喝,清甜滋潤又很有營養,最適合對付乾燥的天氣。
2、西紅柿炒雞蛋。
秋天多吃雞蛋可以補水還可以美容護膚,番茄健胃消食還清熱解毒,用西紅柿炒雞蛋美味又簡單,營養還相當豐富,適合秋天食用哦!多吃番茄炒蛋的女生**會變得好好哦。
3、蒜蓉莧菜。
莧菜清利溼熱,清肝解毒,涼血散瘀,含鐵量相當高,鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍,還有很多種不同的微量元素。秋天做點蒜蓉莧菜來吃真的很合適哦。
4、山藥炒木耳
山藥能夠健脾益胃助消化,同時還可以降低血糖,有組織血脂在血管壁沉澱的功效。秋天養生的最佳食物,山藥炒木耳能夠降燥潤肺,還很開胃消食,做法也相當簡單,很適合秋天吃用。
5、酸辣土豆絲。
酸辣土豆絲是一道老百姓餐桌上最常見的家常菜,其主料土豆性平和胃,有改善腸胃功能、預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素c,可增強體力、冠狀動脈硬化。該菜用料簡單,好學易做,營養豐富,清爽可口,很受人歡迎。
特點:色澤光鮮,外焦裡嫩,酸辣可口,讓人口齒生津,酸辣下飯。
6、筍乾紅燒肉。
三層肉,給人的第一感覺就是油膩。其實它有很多很好的搭檔可以幫它解決這一問題。筍乾,就是其中一個。
用它來滷三層肉,實在是太好吃了,因為筍乾本身耗油量大,它可以吸收足夠湯汁裡的油,而三層肉卻因此變成肥而不膩,兩者各取所需,造就美味。
3樓：林凡若雲
在南方，春季經常上火該怎麼有效降火
1、補水
目前正是春季，很多人以為春季雨水多，空氣比較溼潤就不需要常喝水。但事實上這種想法和做法都是錯誤的，因為人體需要大量的水分，所以人們不管在哪個季節裡，都要及時補水。如果補水不足的話，造成體內缺水嚴重的話，身體內部就很容易積累火氣。
而且春季的時候多風，體內水分消失的速度會加快，因此體內很容易缺水。所以說，在春季的時候還要及時多喝水，才能滿足身體對水分的需求。
2、喝對茶
如果身體上火了，可以喝些茶水降火，比如說金銀花茶，因為這種花具有清熱解毒的功效，當出現體熱火旺的情況時，可以選取10g的金銀花放入茶杯中，加入熱水沖泡飲用。連續喝幾天，能夠起到不錯的降火功效。
還可以喝茅根馬蹄茶，準備好各50g的白茅根和削好皮的馬蹄，將它們沖洗乾淨，再一同放入鍋中，加入500毫升的清水，**燉煮20分鐘左右之後起鍋。將湯水倒入茶杯中，加入少許的白糖調味當茶水飲用。每天煮一次，分成兩次飲用。
堅持飲用幾天，具有清熱化痰的功效，如果你因為上火了而出現頭暈、口渴問題，喝這款湯能夠改善上火症狀。
3、多吃降火的食物
食物的種類有很多，部分食物吃了能夠很好地幫助人體降火。當你覺得自己上火之後，要記得吃一些苦味的食物，因為它們一般都比較寒、涼，適當吃一些能夠起到降火的功效。其中，日常生活中非常容易就能夠買到的苦味食物有芥菜、苦瓜等，當你上火了，可以買來煮熟了食用。
不過有一點需要注意，苦味食物雖然能夠降火，但是不要覺得吃得越多降火效果就好。這類食物吃太多了，非常容易造成腹瀉問題，給你的身體帶來不適。
出現上火的幾種症狀
1、嘴脣乾裂
這是上火的明顯症狀，主要是因為身熱引起口渴問題導致的。
2、咳嗽
當人體內的有虛火而且非常旺盛的時候，肺臟器官就容易上火，從而很容易造成咳嗽問題。
3、咽喉痛
當人體上火之後，咽喉腫痛是最為典型的症狀。如果有這個問題的時候，必須要多喝水，幫助身體降火，不然的話，咽喉的炎症會加重，**起來會難許多的。
4、流鼻血
人上火之後，很有出現流鼻血的情況，這是因為氣溫的變化導致了身體的代謝不夠穩定，致使出現體熱症狀。
5、**乾燥
注意了，當氣候乾燥的時候，你的**會變得很乾燥而且還容易有瘙癢問題，甚至有紅疹子出現，此時你就要警惕自己已經上火了。需要多吃新鮮的蔬菜和水果，為自己補充維生素滋養**。
4樓：
1、春季降火吃金橘
金橘性味甘酸,可入肺經、胃經,經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以製成金橘餅食用。
2、春季降火吃山楂
山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素遮蔽掉。
不光對肉類有效,對辣椒也不例外。山楂的收斂特性,可以極大程度地減緩辣味,對身體陰陽平衡的干擾。
3、春季降火吃梨子
「春燥」的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低,會使人體內丟掉大量的水分,如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜的攝入量還不足哦!
梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的『火氣』可是很有幫助的哦!如果你感冒咳嗽了,不妨可以去藥店買些川貝,和梨子一塊煮,有很好的止咳效果。
春季容易上火的原因
首先,春天草木發芽,人體各個器官也從冬天「懶散」的狀態中甦醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱,就慢慢散發出來,出現春燥。加上北方春季乾燥多風,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。
這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定,就引起了上火。
其次,春分後白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導致作息時間改變,生活不規律,容易上火。在工作上,「一年之計在於春」,春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁,也會引發肝火。
春季降火吃什麼
最後,不少人在春天到來之後,還保持著冬天的飲食習慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起內積燥火。在穿衣上,一些老年人也習慣「春捂」.但溫度升高後「捂」得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內火上升。
5樓：民生為本
老年人上火很容易出現咽喉幹痛、咳嗽胸悶、痰黃而黏、口鼻乾燥等症狀，這都是肺火所致。清除肺火可以試著深呼吸或者主動咳嗽，把分泌物通過呼吸道排出。具體做法是：
先選一個空氣清新的地方，深吸氣，待胸腹膨脹後，把氣慢慢撥出，一定要注意先收縮胸部，再收縮腹部，然後排出肺內的氣體。另外咳嗽幾下也能夠清除體內的分泌物，對清除肺火也很有幫助，不過注意不可用力或者長時間咳嗽，否則會傷肺。此外，蘿蔔對老年人具有清火利尿、化痰止咳的作用，多吃蘿蔔對去肺火也很有幫助。
便祕、牙齦腫痛等都是由胃火引起的，老年人消化系統本來就不好，出現胃火後便會引發食慾不振、消化不良等。清除胃火可以採用食療，取西米、綠豆、冰糖、馬蹄各適量，一起熬成粥後服用，能疏通腸道，排除毒素，幫助胃消化，而且此粥營養豐富，對老年人身體也有益。
肝火也是引發老年人上火的原因，主要表現為頭脹痛、心煩氣躁、面紅耳赤等。肝火多是情緒激動引起的，可用按摩的方法祛除肝火，也可飲用清肝茶，菊花、決明子、綠茶各適量，用開水沖泡，多喝幾次就能清除肝火。
心火的症狀是心煩失眠、口舌生瘡、小便黃赤、灼熱疼痛等。**心火首先要保證充足合理的睡眠，每天在11點之前睡覺，中午午睡一個小時。另外每天要攝入足夠的水分，這樣可使體內的熱氣通過小便排出體外。
1.老年人要堅持進行適宜的體育鍛煉，以增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，這是預防「上火」的關鍵。
2.同時要注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會。如不要用手揉擦眼睛，積極防治沙眼；有牙病者應注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口。
3.飲食宜清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤及熏製的食物，儘量避免過多使用辛辣厚味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。豆腐能清火，且易於消化，可以多加食用。
容易發生便祕的老年人，要多吃富含纖維的食品，堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，養成定時排便的習慣，必要時可短期服用蜂蜜或麻仁等潤腸通便的中成藥。
4.老年人大多陰虛火旺，可在醫生的指導下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，對預防老年人「上火」有一定的作用。
容易上火的人該怎麼去去火呢？
6樓：生惠說歷史
上火，一般是維生素b族缺乏。
一、多喝水、不要吃辛辣食物。
二、食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
三、可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物——蒲地蘭消炎片，上清丸等藥物調理。
四、也可中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。
建議：多食含有維生素b的食物。
含有維生素b的食物有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
7樓：決心書諏壬
一、多喝水、不要吃辛辣食物。
二、食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
三、可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物——蒲地蘭消炎片，上清丸等藥物調理。
四、也可中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。
建議：多食含有維生素b的食物。
含有維生素b的食物有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
體熱容易上火的人，怎麼辦，經常容易上火的人該怎麼辦？
1 使用加溼器 不管是在炎熱的夏季還是溼冷的冬天，加溼器幾乎是長期處在空調室內工作的人必備的東西。人長期處在空調房中，不僅 會變得乾燥，身體內部也容易因過於乾燥而上火。因此可以在身邊備一臺加溼器，使空氣的溼度保持在一個正常值範圍內，這樣做可以有效緩解上火的症狀。與此同時，還要做好通風換氣的工作。2 ...
我這人很容易上火。夏天要吃些什麼能清熱去火，泡著當茶吃的那種
首先介紹我 上火的必殺技 去藥店買牛黃解毒丸吃，記得買名牌的哦，便宜得很，2塊錢搞定，1天就見退火。1.去超市買龜苓膏加點蜂蜜吃。2.多吃綠豆湯，冰鎮的味道更佳 眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的 消暑二豆飲 更具清熱解暑 潤喉止渴之效。同時富含蛋白質 維生素 礦物質等養分，經常飲用...
冬天吃什麼去火，冬天容易上火，什麼吃的降火快啊？
滅 火 敗毒食物 水果柚子,梨 性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽乾而痛的寶寶極適宜.鮮蓮子 生吃可以去心火,清熱除煩,養心安神.荸薺 其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴,口舌生瘡,便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用.柿霜 性涼,味甘,清上焦心肺熱,對口舌生瘡的...