1樓：
人生總有許多遺憾，我們都是凡夫俗子，做不到波浪不驚，心無外物，只能凡事看淡一些。淡淡的人生淡淡地走，淡淡的情感淡淡地守。生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。
心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙.。
其實生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。 有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
活著是根本，所有的一切都依附於這個根本。生活不易，且行珍惜！
每個人的心裡都潛藏著一條悲傷的河流。你有你的疼痛，我有我的艱辛，並非不懂，只是無暇顧及。生活本不易，如人飲水，冷暖自知，想要被這個世界溫柔相待，需要強大的內心與努力！
不要爭爭吵吵，相處是緣一晃就老；不要斤斤計較，時光屬於你的越來越少；不要過多抱怨，人海相遇真的不容易；不要互相拆臺，說不定哪天就永遠分開；不要憂慮太多，好好善待自己。生活本不易，且行且珍惜。
煩了，找找樂，別丟了快樂；忙了，偷偷閒，別丟了健康；累了，停停手，別丟了生活。平凡生活中，忙碌於工作，安然於家庭。不求事業多大進步，只願生活甜美溫馨；不想生活多麼富有，只願家人健康歡欣。
一切過不去的心情，看開了就好；所有放不下的感情，隨著時間的流逝，會慢慢變淡。所以，我們活著不光是為了自己，還有家人和朋友，當你孤身奮鬥的時候，未免會感到孤獨，但是如果心中有信念！
2樓：幼稚的提問
強化鍛鍊身體。每天清早，早早起了，跑步一個小時，最開始要慢慢的跑，不要太快，以免身體承受不了，等到三個月之後，你的身體逐步的適應跑步了，再慢慢的提高跑步的速度，時間長了，你自然就不會出現失眠的症狀了，你看我說的對不對？
3樓：能如願改多好
可能是有心事 或者是你睡前在玩手機電腦這種讓人產生興奮的東西，最好還是十二點之前睡，人的身體機能都是凌晨排放的
4樓：咁都有
你醒的那個時間，還有很多人還沒睡
總是零晨四五點鐘醒來後難入睡怎麼回是
5樓：樂聰樂健小伴侶
可能是睡眠時間足夠了，所以會睡不著
6樓：卿可卿卿
睡的早的話也正常。幾點睡？
早睡睡到凌晨兩點左右就自動醒了，然後就難以再次入睡了，這是怎麼回事
7樓：找邵偉華大師
如果長時間就檢查身體，ct肺
我每天凌晨兩點半就醒了，很難睡覺了，該怎麼做才好？
8樓：匿名使用者
這屬於正常現象，差不多每個老人家都是這樣的，基本上他們的睡眠時間都在4到5個小時左右就夠了，有些老人晚上9點就睡了，半夜2點就醒來，然後翻來覆去的就是睡不著，最後他們有些人到我的診所來求助，我作為醫務工作者，是替他們著急，只能叫他們儘量慢慢的改變睡眠週期，也就是讓他們晚上睡覺的時間慢慢往後退，昨晚9點睡，今晚就拖到9點半睡覺，9點半睡幾天後稍微習慣了，就拖到10點睡覺，等稍微習慣了之後再拖到10點半睡覺，最後定在11點睡覺，這樣的話再加以一些藥物的調整就能睡到早上5點半到6點鐘左右，那就差不多了，藥物方面要用一下調節的藥物，不要用安眠藥。如谷維素，蔘維靈等，還可以用野酒花。而且心情要平靜放鬆，這些對睡眠都相關重要的。
希望能幫到你。
持續1個禮拜了，每天凌晨2點到3點間醒來，就再也無法入睡，誰來幫幫我？
9樓：匿名使用者
失眠，請中醫看看，什麼藥我不知道 。我以前也是這樣，現在好了，就吃的是中藥
每天凌晨34點鐘醒來後就無法入睡，怎麼辦
10樓：香柏慕
按中醫來說，3-5點是肺經時，你還是注意一下你的肺的問題。
11樓：來自世博園欣喜若狂的黃忠
每天晚上12點歲，34點就醒來了
12樓：匿名使用者
每天晚上大概幾點睡，每天大概能睡多長時間，請詳細描述下
晚上睡不著覺零晨4 5點就醒了怎麼回事
您好，失眠只是一個症狀，而引起的失眠的原因很多，而且女性失眠所佔的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。建議放鬆心情 聽柔和 看書等緩解症狀。祝早日好覺。凌晨四五點醒來就睡不著了怎麼辦 凌晨3 4點醒來，就再也睡不著是怎麼回事？一看就...
每天晚上不管幾點睡，早上5,6點就醒了，然後就再也睡不著了！怎麼破
你這種情況是屬於習慣性的睡眠了，到了那個時間就會醒，我以前也是這樣的，這個也不是一天兩天能調整過來，需要一段時間慢慢調理。同時也要多鍛鍊身體，生活要有規律，人要睡好了才有精神，才健康快樂，希望對你有幫助。我也是每天早醒，之前從來不覺得睡覺是個技術活，晚上稍微玩會就起不了床。直到有一陣子找工作一連幾天...
每天晚上睡到3，4點就醒了是什麼問題？我一般是10 11睡
每個人bai所需要的睡眠時du間是不一樣的，如果zhi 你覺得醒了精神很好就沒有dao問專題，如果有一些感覺不好的屬症狀建議去看醫生。另外，不要用失眠來嚇自己，有極少數人一天所需的睡眠時間是低於5小時的，這很正常。不是每個成年人都要睡到6 8小時，這個資料只是代表大部分人的生理需求。感覺精力充沛就沒...