1樓：旌濤拍岸
第一，飲食增加吃粗糧。第二，多增加運動第三，健康的作息時間
2樓：賣萌
我規定的是下午三點以後不吃東西，多喝水。我已經過午不食好幾年了，身體已經適應了。所以不覺得痛苦。
我問過出過家並在寺院住過的朋友。他表示：佛教現在還是提倡過午不食的，寺院晚飯的名稱都不一樣叫藥石，意思就是除非身體生病了，出問題了，實在需要，一般都不吃晚餐。
3樓：影子
少量服用維生素。va,d,複合vb,vc,ve,。大量長期會中毒，買藥店裡幾元一瓶的就行，推薦飯後服用，因為有些維生素是水溶有些是脂溶，所以乾脆統一飯後服用。
另外我會從月經前兩天開始服用葡萄糖酸鋅口服液或者補鈣鐵鋅。
4樓：小知92991猛用
充足飲水（自己泡茶喝最好），儘量做到低油低糖低鹽，控制穀物的攝入。另外，我特別寵愛自己，所以都是自己做飯，乾淨，健康，美味。
5樓：名
保證每天排便，睡前揉肚子，順時針一百下逆時針一百下。我如果上火了，會用板藍根沖劑口服連翹敗毒丸，早晚各一次，空腹效果好，連服三天。
6樓：神也無緣將你幽禁
早睡早起；飲食健康規律；經常泡腳泡溫泉；多喝熱水還有枸杞紅棗湯……
7樓：寶68980輝忱
我現在還是大學生一枚，上課期間，我是絕對不允許我自己駝背，昏昏欲睡，不成樣子的坐在椅子上的！因為我覺得保持好形象很重要，保持良好的坐姿時間久了真的會改善氣質的，你看看那些，上課把手機塞在抽屜裡，彎個脖子在那看；要不就枕一條胳膊百無聊賴的翻書的人，真的好醜。最後，上課就是好好聽課的，玩手機簡直就是耽誤時間。
8樓：初桜
每次來月經前兩天開始，我會把紅棗+生薑+紅糖+西洋參。煮水，喝喝喝一直喝到月經結束。氣色就會很好，臉蛋白裡透紅的，嘴脣也紅紅的。
9樓：老金看事
第一，一定要吃好3頓飯；
第二，一定要睡好8個小時覺；
第三，每天堅持運動半個小時；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要會大便。
第六，一定要家庭和睦
第七，不吸菸，不酗酒，每天健走。
有什麼比較好的眼霜嗎，有什麼比較好的眼霜推薦嗎？
1 7 分步閱讀 瞭解的眼部問題 在選擇眼霜的時候，先要了解自己的眼部 狀態。如果 本身就很好，年齡也是很年輕，那眼部問題基本就沒有。就算有，也只是因為睡眠不足，而導致的黑眼圈和眼袋問題。平時注意休息，用基礎眼霜就可以了。如果是年齡很多大的女性朋友，眼部 就會出現問題，哪怕保養的再好，也會有些鬆弛的...
養生藥材選什麼好，養生藥材哪些比較好？
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如果涼粉弄稀了,沒有成,有什麼比較好的辦法嗎
人家這個相當於重新做了一份，然後把那份稀的重新加入回鍋了一遍，難道還不能加水了？重新入鍋煮一次。具體方法 涼粉重新入鍋小火熬煮，按粉 水 2 1兌成漿，加入原來的涼粉中並不斷攪拌。漿剛兌進去是白色的，攪拌至所有涼粉變透明。感覺粘度夠了就可以重新盛到容器了。可以按原來澱粉的1 2倍量調成漿，慢慢倒入，...