1樓：葫蘆當家
眼睛近視需要佩戴眼鏡矯正，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
2樓：琉璃之殤的春天
排除先天眼部功能缺陷以及後天物理傷害這兩個因素，只要能夠按照四周恢復視力裡面介紹的方法去做且堅持不懈，四周之內視力能夠恢復的成功率為90%，具體恢復效果的高低因個人體質以及當前視力水平多少有些差別。
很多人說視力下降了可以恢復，是真的嗎？
3樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
4樓：於豔飛
假性近視積極**是可以恢復視力的真性近視一般不能恢復只能是通過眼配戴眼鏡來緩解，平時注意養成良好的用眼習慣。
5樓：匿名使用者
視情況而定的。
首先如果是假性近視，那麼通過矯正與正確用眼，可以恢復。這種情況需要在正規醫院的醫生確診才可以知道。
其次如果是未滿二十歲，建議要護眼，視力可以得到維持不下降。因為醫師說過二十歲之前，視力變化會很大的。
再者如果是散光之類的問題，其實應該沒啥可能恢復的，只能維持不下降。少在光度暗的地方玩手機和看書，簡單來說就是別過度用眼。
最後視力矯正手術，建議謹慎，聽說第一批的手術者在十年後有出現問題的。
6樓：健康管理師李曉
視力下降，老花眼，每天按拇指200下，消除眼部疲勞，視力恢復
7樓：採8哥
視力下降如何恢復要分年齡段進行考慮，如果視力下降出現在青少年，尤其是以看遠物不清楚為主，**上考慮是屈光不正所導致，所以就要進行散瞳驗光來明確是近視、遠視還是散光，配鏡進行**。如果視力下降發生在中年人，以視近物不清為主，就考慮是由於睫狀肌的調節能力下降導致的花眼症狀加重所引起。如果視力下降發生在老年人，這與患者白內障進展是相關的，**上就需要進行白內障類的相關手術來提高患者的視力，所以不同年齡段的視力下降要分具體情況進行考慮。
8樓：梔子花開勿忘我
視力剛開始下降，儘早干預，是可以恢復到一定程度的，時間長了，就有點難說了，還是要根據個人視力情況來判斷的，可以到醫院查一下，也可以到矯正機構諮詢【易視界】
9樓：冷風吹拂著你的臉龐
是的，注意健康用眼，別太關注於電子產品，多補充維生素食品，會慢慢改善的！
視力恢復訓練方法有用嗎?真的能恢復正常視力嗎?
10樓：匿名使用者
有一定效果，不能恢復正常視力，畢竟破鏡不能重圓。
11樓：高階驗光師
看你的個人的視力情況,需要做視覺訓練,或者有效的就一下幾種,你自己參考下
1,18歲之前患有遠視眼2.雙眼有低度斜視者.3.
調節性近視者.4雙眼視功能障礙.立體視.
融像等5.雙眼出現視疲勞者6無法持續愉快清晰的閱讀者.差不多就這幾種需要做視覺訓練,其實你說的視力恢復訓練,就只有調節性近視有效,其他近視最多起到一個視力保健的作用.
碼字辛苦望採納,有不足繼續補充
12樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介： 眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**
13樓：
視力問題好多人都談了好多，不才也勉強算是業內人員，但說實話好多專業性的回答，就算是我也很難有耐性讀下去。
下面我從非專業的角度聊聊，希望讀看起來不那麼枯燥。
人眼看到事物簡單說分兩步，首先光線進入眼球在視網膜上成像，然後大腦對感光細胞接收到的訊號進行處理。這兩步任何一步出現問題都會導致視力問題的出現。
第一步，光線的匯聚出現問題，導致的問題包括近視、遠視、散光、斜視、老花眼等。
隨著不良用眼習慣的發生，眼睛在眼部肌肉群的作用下，會產生一個形變：眼軸變長，近視；眼軸變短，遠視；瞳孔變形，散光；
第二步，訊號的處理出現問題，就會引起色弱色盲等。
以近視為例，眼球形變初期，可以恢復，假性近視；形變難以恢復，真性近視；真性近視形成之後，眼睛其實還是有一部分可恢復的形變，我們稱之為假真性近視。
很多人包括所謂的眼科專家說真性近視不可逆，其實並不準確。
要知道眼球是由一層結締組織包圍的房水構成的，可以簡單理解為剝了殼的生雞蛋---裡面是沒有骨骼的，不像身高，骨頭長長了不能縮回去---只是目前西醫沒有有效的方式矯正而已。
14樓：我不是我了嗎
兒童眼睛近視100度怎麼恢復，這麼選準沒有錯平時的話一定要注意寶寶的眼睛，不要讓他太長時間的看電視玩手機，多吃一些富含維生素a的食物，多去一些空氣比較好的地方綠葉比較多的地方
視力**中心真的有效果嗎？
15樓：花鰱魚的家鄉
造成近視主要是因為壞的習慣，包括過度疲勞、藏手擦眼、臥床看書等。當然不能排除一些眼病的病變。
建議： 1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。
3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。
5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、藥物的治l療。18歲以下的孩子，建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視就能逐漸恢復了。
7、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
常做訓練對對孩子的近視恢復都是有幫助的，但是一定要堅持才行。
16樓：涵涵搞笑集錦
你看我寫的 希望採納
我認為你可以看看我的說明
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處
真的沒有徹底恢復視力的方法嗎
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...
12周摘掉眼鏡恢復視力？近視要注意什麼？
多看綠色植物及向遠處眺望。認真做好眼保健操。還有多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟 蛋黃等。胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處 多吃動物的肝臟都是對眼睛有益的。建議每天兩杯 玖味瞳仁茶 清肝明目，疏經活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。12周摘掉眼鏡恢復視力？平時要注意什麼呢？這個要看是不...
打羽毛球能恢復視力嗎
你好我覺得效果不明顯 我打羽毛球就戴眼鏡，個人覺得羽毛球可以拉開全身的肌肉，重在鍛鍊身體。開來你注重的不是羽毛球本身，而是視力問題下面給你找了護眼技巧 光源要充足,至少要18瓦以上。選擇紙張不反光 字型大小適宜，印刷清晰的讀物。整個桌面的照明效果要均勻。不可以只開檯燈，需開亮房內主照明，明暗比過大會...