1樓：在水一芳
很多人都這樣，有的嚴重些，醫院做個儀器檢測就知道了，多半是植物神經功能紊亂，神經衰弱的一種，醫生會給你開些谷維素，1塊錢一瓶讓經常吃，說沒什麼***。
多半是遺傳，只能儘量去改善，有條件每天拿出一個小時來進行有氧運動--慢跑或快走，絕對提升體質，靠吃不是那麼管用的，嚴重時睡前一個鐘頭前喝點炒棗仁（碎的煮水喝），或經常吃點核桃補腦養神。
2樓：能幫到你則好
需要安神了！
有事別憋著，多與人傾訴；
壓力大了要注意自我調節，適當放鬆放鬆自已保持心情舒暢；買點香蕉吃吃；睡前用開水沖泡生薑片再放適量食鹽然後調節水溫到約40度左右，泡個熱水腳，按按足心和足跟部位，喝杯熱牛奶或是少量的紅酒有助於提高睡眠質量！
3樓：小火呵呵
你可能是太累了，睡覺前聽一些輕**，放鬆自己，不要想太多的事情
4樓：love妮萌萌噠
因為做夢的時候，你的大腦也在運轉，所以沒有得到好的休息，第二天還是會困。
5樓：匿名使用者
多大了？多長時間了？考慮神經衰弱！將舌質舌苔傳**過來。
6樓：霜降後的草
多運動累的不行了倒頭就睡，我就是這樣
為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?
7樓：
有空去健身吧。我有一段時間工作壓力特大，每天睡不好，一個月就瘦了十斤，還以為病了呢。然後每天晚上不管多晚，都去跑步半小時，回家後洗澡睡覺，大約堅持了兩週就緩過來了。
人需要釋放和宣洩，體育鍛煉是最好的方式。過程挺痛苦的，但兩週後就適應了，現在壓力也很大，但不失眠了。
8樓：匿名使用者
你這主要是工作壓力太大了。如果想睡個好覺，最好的做法就是多運動，要運動出汗。在洗個熱水澡。保你睡個好覺
9樓：匿名使用者
用小米熬山藥粥喝，可以促進睡眠
10樓：匿名使用者
壓力重了吧 白天多喝水 白天不要打瞌睡 強制調節生物鐘 不用有什麼太多心理壓力 這個是正常的 主要原因還是你自己心理壓力大了點 工作之餘適當多鍛鍊點
11樓：小瘋子二代
多多運動，注意要適量。躺下後想一想開心的事情。
祝你做個好夢！
自我懂事以來，幾乎每次睡覺都會做夢，注意是睡覺，不管睡多久或是什麼時候睡，反正基本上只要睡了就會做 100
12樓：阿濤饕餮
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。
人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。
一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
所以不做夢不可能,只有你慢慢去遺忘,才覺得自己不做夢.
13樓：權志龍雞湧西
夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
14樓：メ笑著犯賤
去找下中醫看下，讓他開一些安神的中藥，很有效！
15樓：愛言葉
建議你去看看心理醫生
為什麼每天睡覺一躺下，就做夢，會一直到每天的早上。起來之後，會感覺晚上沒睡一樣
16樓：匿名使用者
朋友:不是我嚇唬你!不知你有
沒有看過**電視臺的科學探索,其中有這麼一期節目,是關於夢的!夢並不是跟現實沒有關聯的,晚上的夢都跟現實有關,只是夢見的不同的東西,表示的是你不同的心裡狀態.因為你的心裡負擔過重,或者是你曾經受到過什麼傷害等等....
建議你去看看心理醫生,真的,這些只有心理醫生能幫的了你,藥物不管用的(當然,我這也是看電視上說的)
每天晚上睡覺都會做夢，但醒來又不知道自己夢了什麼，所以醒來都感覺好累，好像沒睡過一樣，有時候睡了十
17樓：匿名使用者
你有心煩的事？早睡早起，多做運動，不要說累了就睡上十幾個小時，那樣會更累的。不要瞎想就好了。放寬心。
不知道為什麼最近睡覺會做夢，都做些很平常的夢
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
不知道為什麼我每次幫了別人忙都會記著。那次他有事不幫我，我就會不理他
雖然這樣也正常，可是會顯得得失心太重，有些時候，不是事事都可以對等的 這叫施恩圖報，正常人的心理 這是很正常的，互相幫忙很重要，但是忘恩負義就不行了。我老是幫助別人，別人都不幫我，我很生氣，有次一個老是讓我幫忙的人又讓我幫她，我拒絕了，然後所有人都 我也和你一樣 我也喜歡幫助別人 最後別人一有事就過...
不知道為何宕機,不知道為什麼叫不知道？
藍屏的原因往往集中在不相容的硬體和驅動程式 有問題的軟體 病毒等。解決辦法 一 病毒的原因。用防毒軟體查殺病毒。二 記憶體的原因。用橡皮擦把記憶體條的金手指擦拭一下，把氧化層擦掉，確保記憶體條安裝 執行正常。三 機箱不清潔.cpu風扇積灰太多不能正常執行,造成cpu溫度過高，用毛刷 電吹風將機箱內壁...