1樓：
尋釁滋事罪。具體的根據你遇到的情況，可以檢視相關法律。
一個人在心理上受到打擊了後，想抒發心情要做那些方面？
2樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
3樓：匿名使用者
保持良好心情的方法有很多，可以看看電影、看看漫畫書、和朋友外出野餐、旅行、聚會、放風箏、聽**，最重要是面對生活要樂觀。 ...........
4樓：匿名使用者
~~朋友。解鈴還需繫鈴人。你要記得。想開點。多結交朋友 經常聊天 遊戲 散步 對你的大腦神經有幫助 慢慢的會好
自從以前心裡受到打擊後，整個人變了很多，心裡很平靜，基本上的事情都不會引起我的情緒
5樓：鳳凰壢
可能有點抑鬱了，找些能安慰自己的人說說話吧，我覺得挺有用的
6樓：浦白秋
你們家有沒有輕**聽一聽就好了.或是做一些自己喜歡的事.
7樓：儀
hello 你還在嗎 你現在好了嗎
關於心理健康的資料
8樓：匿名使用者
對心理健康的標準定義：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
9樓：匿名使用者
心理健康手抄報資料
一. 做一個心理健康的人
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。
一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人,要安心。圍棋多佔一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。
如果沉湎於勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手,恨之入骨,卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。
努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力,這時的人生則一無所有。安心並我們的目的,安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎於勝敗之詞,就是安心。
二.健康的心
一個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應,意志行為處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。
生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。
三.心理健康定義
1.正確地瞭解自己;
2.生活的目標切合實際;
3.有個性但不張揚;
4.非常顧家,但也廣交朋友;
5.安心做好自己的工作;
6.有信心有主見;
7.能夠正視自己的缺點;
8.有較強的抗挫折能力;
9.接受環境的變化,彈性地去面對;
10.適度地發洩情緒和控制情緒。
四. 健康心理名言警句
1.玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。
2.嫉妒是自己製造出來並把自己關在成功門外的一把鏽鎖,開啟它,你就可以重新與別人站在一條起跑線上,你就能獲得趕超別人的信心和力量。
3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目,以贏得別人的讚許,虛偽卻鼓勵我們把我們的醜惡用美德的外表掩蓋起來,企圖避免別人的責備。
4.人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
5.放飛心靈(1)自我肯定,增強自信,經常性地進行心理調節和情緒調節。人要不斷地否定和肯定自己
才能進步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是事業成功的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件:
一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑,首先要戰勝自我,為自己樹立一個目標,要有堅強的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學、合理的評估,這樣就可以有一個健康、良好的心理。
希望能讚一讚，謝謝了
10樓：功誠蹉燕
心理(psychlolgy)是人的大腦在反映客觀環境時所進行的一系列複雜的功能活動的總稱。心理又稱精~00(mental)，是生物進化過程中表現出的一種特殊的生命現象。人之所以能成為萬物之靈，是因為人有豐富多彩的、極其複雜的心理活動和現象。
心理學就是研究人的心理活動及其規律的科學。人的心理通過精神活動及行為而表現。精神活動按照心理現象可以劃分為心理過程及個性心理兩個部分。
心理過程是人在認識客觀事物的過程中所表現出來的一系列心理現象，包括認識過程、情感過程及意志過程。個性心理是在心理過程中所表現出來的具有一定傾向性、穩定性的心理特徵的總和。包括個性心理傾向、個性心理特徵及自我意識三個部分。
心理活動的各個部分相互聯絡、緊密協調，維持著心理活動的統一與完整。人的心理活動一般受遺傳及發育水平、社會文化及歷史背景、學習與文化傳統等因素的影響。
(一)心理與精神健康的概念
1．概念
心理健康(mental
health)，也稱精神健康、心理衛生、精神衛生，是一個複雜、多維、綜合性且不斷變化的概念。其意義相當廣泛，且涵蓋不同的層面。因為對健康的理解受個人年齡、教育程度、生理狀態、自我照顧能力、社會階層、風俗習慣、價值觀及科技發展等因素的影響，不同的學者、機構及字典對心理健康有不同的解釋，但都包含對人體各種功能狀態的描述。
如一美國學者從壓力適應的觀點將心理健康定義為「成功的適應內外環境中的壓力，表現為感覺、思維及行為符合個人的身份、年齡及當地的文化風俗習慣」。也有學者認為：心理健康是能正確評價現實，能較好地解決生活中的各種問題，具有愛及工作的能力，能成功應對生活危機，有幸福感，能充分享受生命的樂趣，維護個人的健康，為自己制定現實可行的目標，有自我控制能力，有良好的自我概念，根據需要在依賴、相互依賴及獨立中轉換，最終達到個人獨立的目的。……
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