1樓：劉浩坑
問題無法解決，環境無法改變時，你只好改變自己的心態，情緒只是發洩出來沒有任何的意義的，發洩之後只會更加的空洞和無助，你需要的是面對。要相信自己戰勝陰影，就會擁有陽光，每個人都有痛苦，痛苦是人生最寶貴的財富，很多事情只有痛過才會記憶深刻。我可以記得和我打架的同學的名字，長相，記得所有發生的趣事，記得點點滴滴，可是那些沒有過痛苦感覺的人，在回憶裡像是背景牆一樣。
沒有任何的記憶，連名字都很模糊
2樓：黑翼大魔
身邊的環境沒法改變，你只能去適應環境啊，就會讓自己沒有那麼憋屈和難受了，負面情緒如果是外界影響的，那你就儘量躲著點，遮蔽掉負面情緒，自己做點開心的讓自己快樂的事情，做快樂自己，做沒有負擔的自己。
3樓：胡
康德說，永遠不要把人類當成達成目的的工具，這也包括不能把自己當工具。
然而現實卻是，很多人都是在家庭中被當作養老投資產品和情緒垃圾筒，在社會上被當作韭萊炮灰和流水線螺絲釘。妥妥的工具化，妥妥的物化和異化。
面對這樣的現實，我們能做的就是儘量不要自己把自己工具化。
因為知道不能完全避免，所認我說盡量。要照顧好自己的情緒，要允許自己有負面情緒。要知道邯些悲傷，軟弱，憤怒，怨恨，都是我們自身的一部分。
如何調整自己的負面情緒？
4樓：囈靈風
負面情緒有時是→無緣無故，飛來一口鍋要你頂你沒有不頂的辦法，只能頂
你不斷告訴自己過去的事兒了想開點
身體裡卻有東西不斷在崩塌
你知道自己不能讓這份感情放縱開來
你要忍住淚水
你知道你不能不讓感情發洩出來
你可以悄悄的低嚎
負面情緒就和正面情緒一樣
它是你的一部分
你理智的對待它，別讓它傷害其他人，也別讓它繼續傷害自己深呼吸，有些問題不用急著去解決
慢慢的.....讓自己重歸平靜，世界依舊美好
5樓：匿名使用者
調整負面情緒，關鍵是要改變觀念，降低心中的期望值。
例如：你剛衝好的一杯牛奶不小心打翻半杯，不管你如何懊悔，已經形成的事實，沒法改變，如果你抱著幸好上天還恩賜有半杯，可喜可賀，就會快樂許多。
如果你貧窮，你想著上天還讓你健康的活著，可喜可賀，這樣負面情緒自然無，觀念不改變，就是的資產達到千萬，如果你與比爾蓋茨對比，你會覺得窮的可怕，差人家十萬八千里，負面情緒自然就會產生。
對其它的事情同樣採用「知足常樂」觀點看問題，負面情緒就少許多。
6樓：匿名使用者
如果是比較理想化幾近完美的人的話，可以思考情緒的產生原因，如何避免再次由於這種情況而導致的壞情緒。如果是有關人際方面的問題的話能否講開，抱著類似於『啊，說不定到時候真香了成為了好朋友呢』這樣的心態去和對方講話會好些吧大概。有關矛盾的話能否和解，對方有可能道歉嗎，是重要的人嗎，這段關係放下了對我有害嗎，想通這些，對做決定會更好。
有關於被訓斥的話就反思是自己的問題還是對方在挑事，如果僅僅是對方再挑事的話想想你和對方以前沒有什麼矛盾，沒什麼矛盾對方還挑事的話最好把思維放在『這說明你在對方眼裡很優秀』這件事上會好很多，這類的事一解決，心情馬上好。
當然這些都是瞎編的，做到的人不多，說到調解負面情緒往往都是很難設身處地的提出方法，畢竟旁觀者清，當局者道理都懂但是要做的話，心裡總是慪著氣，很難做到。所以只能提幾個對我自己有用的方法。
首先就是待到沒人的地方哭一場，別讓別人看到，因為沒法放飛自己，如果說是在爭論中的話就先截斷話題，如果對方喋喋不休就保持沉默，不要下決定，也不要開口，無法控制自己的話，你不知道哪件事會讓自己後悔，如果是做題導致的負面情緒，那就打打遊戲追追星下樓轉轉之類的，好像其他型別的負面情緒我暫時也想不到了
應該沒跑題吧……
7樓：齊天納聖
可以把自己的想法記錄下來，你為什麼這麼做，什麼感想 等等，並反思自己的過錯。在實際生活當中能避免過失，調節情緒。
2.可以把自己的想法告訴給家人、朋友
3.最重要的，還是要有著樂觀的心態，多交往，慢慢會調節的。
要持之以恆，養成習慣哦！
8樓：匿名使用者
將注意力轉到其它更好的地方 比方說學業 工作 旅遊 愛好 興趣 多做點自己感興趣的事情可以很好地轉移注意力哦 也可以先讓自己想想負面情緒的** 解鈴還須繫鈴人 可以從最開始的根源尋找辦法~
9樓：
告訴自己：別做沒用的事兒就可以了。然後，就是時間的問題了。直到你能很快反應過來就可以了。
10樓：
我自己的調節方式：不管是往出的地方想 還是不好的地方想事情 都會經過，那就積極面對
11樓：趙日稽
1.學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會
3.遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4.和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心
不知道該怎麼樣消除自己的負面情緒和消極情緒，每次能想到的只有死。為什麼？我有太多欲望。
12樓：滄海浩波
當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
13樓：於然
有慾望是好事，沒慾望的那就是離死不遠。如果煩的話。看看心裡一直想做什麼事。如果不解決心裡的問題。煩還在那等著你
14樓：位秀
人活著要堅強面對，到時候你發現其實活著真好。
15樓：張海槊
看電影如何，看書聽**呢，反正我就是這樣
16樓：天劫降火
可以嘗試尋找一個精神寄託
17樓：匿名使用者
生活本不苦，是我們慾望過多，人心本無累，累的是放不下太多。。。
負面情緒大多都是由太多壓力造成的，當負面情緒來臨時，我們應該學會放下一些負擔，選擇一些安靜環境好的地方，比如公園，放鬆自己，讓自己的情緒平靜下來；或者選擇出去旅行，感受下大自然的美好，通過觀察周圍身邊的事物，你會發現讓自己感動，讓自己舒服的景與物，你的消極情緒也會通過注意力的轉移不斷削弱。我們也可以選擇聽些**或看場電影來調節我們的情緒，輕快的**可以讓我們的心情愉悅，悲傷的**可以讓我們傷懷，當你心情不好時，可以聽一聽輕**，聽一聽自然的聲音，你會發現，你的心情能愉悅起來，而看電影也是一樣的，一部好的電影，可以讓我們笑，讓我們哭，讓我們感動，讓我們深思，通過**或者電影能夠帶動影響自己本有的情緒，讓新的情緒覆蓋原有的消極情緒，獲得解脫。我們還可以通過運動來讓自己獲得一種釋放。
希望你我都遠離負面情緒，天天正能量^_^
工作壓力大，負面情緒多，有時候不知不覺把工作情緒帶回家，弄得一家人都不開心，我該如何避免這種情況？
18樓：匿名使用者
你這是觀念錯位導致的。
你為什麼要創業，要賺錢？不就是要給家人幸福的生內活和未來容嗎？所以你該歸正這個思路，為了家人孩子過得好才出去賺錢的！
男人經常會本末倒置這個問題，認為事業是第一位的，家庭是第二位的。然而事業是為了賺錢，賺錢是為了解決生存問題，解決了生存問題是為了生活得幸福，幸福的生活是因為有了愛人孩子有了家才會滿足，所以家才是最重要的不是嗎？不然你整天累都不知道幸福從哪來了！
只要工作誰都累，不僅僅是你才這樣，當然你的責任多擔當大煩惱是別人的幾倍，但是你要想著這一切為了家人是值得的，想到家庭和諧是暖心的，你的女人愛你，孩子想你，吃得了苦才像男人。
所以，回家應該是最高興的，終於下班了，累了一天，不就為了這麼個溫暖的小窩嗎？
19樓：廖錦珍
其實你的老婆說得完抄全對啊，有什麼事bai情和老婆家du人說，不要自己悶在心裡，說zhi出來反dao而有人替你分擔，替你出注意。有的時候自己想不通的說不定別人的一句話就能讓你開竅。生活不就是彼此之間的互相坦言，互相瞭解嗎，你這樣的把什麼事都自己扛，自己壓，那肯定累了，更不要說情緒會好了。
每一個成功的男人背後都少不了他身邊女人的陪伴和支援。多和老婆家人溝通，聊你日常遇到的種種困難，多聽他們的意見，反省自己**做的不夠好，一一改進，那你離成功不會太遠！
20樓：匿名使用者
及時識別自己的
bai情緒，控制好自己的du情緒，注zhi意工作減壓，多與老婆、dao朋友專、親戚溝通，適量運動，屬當把壓力情緒說出來、表達出來時可以起到一定的緩解，對於做錯的事要面對與彌補，找專業心理諮詢師疏導，網搜曹澤能瞭解瞭解。
21樓：螢幕亮點
有些事情多為她考慮考慮，自己調節下自己多和她溝通！
情緒低落時，應該怎麼辦？
22樓：匿名使用者
哭泣。。。哭完了，一切都好了。p.s：這個是有科學依據的！
23樓：堯逸奈白山
試著想些開心的事，或者聽聽歌，玩玩遊戲啥的，轉移注意力，看喜劇也不錯哦！
24樓：聖文介幻露
俺說過的話**時代上的飛機回覆時間卡福建卡合適的
25樓：危頎邊燁燁
想象自己一些美好的事··
26樓：易君真蕩
上網，找個陌生人傾訴
27樓：達木霜納
打打籃球，聽聽歌，抽根菸什麼的
發現自己的很多壞情緒來自於身邊的朋友，該做什麼來改變現狀？
28樓：尼采
生活中與我們最常接觸的就是親人、朋友還有戀人，對於我來說，在外地上大學，沒有男朋友，朋友就是我平時接觸最多的人。如果朋友影響了我的情緒，我想我會這麼做。
1.少接觸這個朋友。
距離產生美不是沒有道理的，既然朋友總是能夠激發我的壞情緒，那麼就說明我們之間出現了問題。減少壞情緒就要少接觸，平時的時候聯絡不那麼親密，就不會有壞情緒的影響了。最直接的手段，但不是最好的。
2.冷靜的思考，為什麼朋友給我帶來了壞情緒。
為了能夠和這個朋友繼續相處下去，就要知道我們之間出現了什麼問題，是他做事的方法還是對我的態度有問題，畢竟能夠成為朋友，就要謹慎的對待。自己又做的不對的地方一定要及時的發現，改正。
3.不要弄得這件事人盡皆知。
朋友之間相處本來就會有摩擦和不高興的地方，如果將這件事情告訴了別人，那麼就不是你們兩個人的事情，再有別人也摻和進來，很可能就沒法做朋友了，所以嘴巴一定要嚴。
4.朋友的壞情緒傳染給我，我要用我的樂觀感化他。
在我與朋友相處的過程中，的確有的朋友會遇到不高興的事情，然後成天和我吐槽，動不動就沒辦法活了。聽到這樣消極的話，心裡也是不舒服的。但是轉念一想，還是要開刀他的，就是每天陪他聊天，給他分析一些為什麼會情緒低落的原因，講幾個笑話笑一笑，生活還是很光明的嘛。
如何避免負面情緒，如何排解自己的負面情緒？
負面情緒有可能生活和工作過程中的一些壓力或困難造成的，在很多時候如果我們帶著負面情緒去做一件很簡單的事情有可能都會辦砸，帶著負面情緒去看待一個人或者一件事想法有時會出現偏激，所以我們養成自我調節心態的好習慣，遇到困難和壓力多與身邊同事朋友還有家人們多溝通，化壓力為動力，讓困難成為自己努力奮鬥的目標，...
形容負面情緒的詞有什麼,形容負面情緒的詞語有哪些？
黯然銷魂,不爽,愁悶,貪婪,懶惰,淫慾,驕傲,嫉妒,憤怒 纏綿悱惻 黯然神傷 黯然失色 百爪撓心 百無聊賴 側隱之心 悵然若失 瞠目結舌 形容負面情緒的詞語有哪些？比較常見的如下 黯然神傷 黯然 心情抑鬱沮喪的樣子。情緒低沉,心神憂傷 敗興而歸 敗興 遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來 希望...
形容負面情緒的詞語有哪些,關於負面情緒的詞語有哪些？
比較常見的如下 黯然神傷 黯然 心情抑鬱沮喪的樣子。情緒低沉,心神憂傷敗興而歸 敗興 遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來希望可以幫到你滿意請採納 焦慮 緊張 憤怒 沮喪 悲傷 痛苦 憤怒 抱怨 自責 悔恨 擔憂 不安 鬱悶 傷心 難過 失望 墮落 煩躁 生氣 形容負面情緒的詞語有哪些？比較常...