1樓：夢醒夢飛夢已碎
在睡覺的時候，感覺自己突然醒過來，可以看到周圍的事物，但是自己卻動搖不得，有時候還會造成極度的恐懼感，在此過程中，更有呼吸困難等的症狀發生，所以，為了減少和避免鬼壓床的現象發生，請看下文分解：
第一： 保持每天心情的開朗，多出室外活動吸取新鮮空氣。
第二：鬼壓床多半會發生在心臟不好的朋友身上，所以，睡覺的時候多鼓勵他/她或者它右側睡，避免左側睡或者仰臥睡，這樣都會壓迫心臟，是鬼壓床的罪魁禍首。
第三：適當的體育鍛煉，即可鍛鍊心肌功能，又能舒緩情緒。
第四：保持室內的空氣流通。
最後：祝你一覺睡到大天亮。
2樓：譐13祭
多休息吧！ 這個是你的身體勞累程度大於精神使用 就會造成這個現象偶
3樓：嗯哼哼啊啊嗯
我來宣傳封建迷信了，這叫鬼壓床。
4樓：wang童年
中國古代說的是鬼壓床，科幻角度是外星人在觀察你
5樓：李臭臭的張香香
（1）關於「鬼壓身」的科學解釋
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫」夢魘（音眼）「 同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。
6樓：孔人
鬼壓床，枕頭下放把刀，信則有。
7樓：湛疏雅
可能是房間有怪東西 或是自我感覺
8樓：快樂媽咪
唸佛！對你有很大幫助！
9樓：輝
起來喝半斤白酒再睡，什麼都沒了
10樓：匿名使用者
啊，朋友你想多了吧。不要自己嚇自己。
睡覺。經常迷迷糊糊的時候感覺有黑影，壓我身上。往我身上撲。閉上眼睛玩了還是能看到，因為根本閉不上眼
11樓：帥氣少女
不要怕，心理作用，你要是還害怕就拍拍床頭趕鬼，小時候我外婆教我的
12樓：
是你心中有鬼。迷信迷信，迷了才信，不迷不信。
13樓：在普陀寺野營的雪梅
遇到大師我，你就有福了！
14樓：高簡
建議開燈睡覺吧。夢魘這東西很難講的
15樓：天下第三
這是鬼壓床 心裡反應 很正常 很多人都有 你的壓力過大 問問你老公你晚上磨牙不 這些都是壓力大的症狀 你應該多放鬆放鬆
16樓：
戴上一塊千年古玉，或者去寺廟讓大師看下吧
17樓：溫柔霸氣瑩姐
魘住了，有東西從你頭上過，沒事
18樓：我能逆天你行麼
你別說 我也遇到二次
19樓：足夠
太晚睡，想事情多，或者壓力大，我也試過，儘量開小夜燈睡，比較有安全感。
20樓：步行模式
你放床的位置中間有房粱嗎？如果有建議你換房間。
21樓：浦薄
釋放壓力 你壓力太大了估計是
22樓：方曜文
不要怕，都是心理作用
還想再幫朋友問個問題：他睡覺時會有那種被一個黑影壓住動彈不得的感覺，就是鬼壓床是怎麼回事啊？
23樓：小明美食城
平常說的「鬼壓床」，在醫學上稱為夢魘（音眼）或睡眠癱瘓症，是屬於一種睡眠障礙。
一、表現：
「鬼壓床」的表現為在睡夢中，突然感到全身動彈不得，身體不由自己的使喚，有時會有幻覺,還會有胸悶、驚恐、心跳快、不能呼吸和頻死的感覺。好象有東西壓在身上，使人喘不過氣來，似醒非醒又似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，感到不解和恐怖，因此被認為是「鬼壓床」，或「鬼壓身」。
其實，夢魘與做夢或驚夢等一樣，屬於一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
二、夢魘或睡眠癱瘓症發生的機理為：
當我們剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，此時，如因惡夢等驚醒，使大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，造成中樞神經工作不同步，導致人的意識出現上述不聽指揮的現象。這時，如果被人叫醒或推他一把，夢魘就會立即消失。
三、發生夢魘或睡眠癱瘓症的原因與誘因：
夢魘或睡眠癱瘓症是大腦系統未充分休息所導致的症狀，往往由於興奮過度或精神過於緊張所致。它通常在日間精神過度緊張、壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮、晚飯過飽、睡眠姿勢不良（如仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上）等情形下比較容易發生。
四、防治：
1、應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當進行體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，使自主神經的調節功能增強，促使神經功能率紊亂的恢復,。應多參加戶外活動。
身體運動後的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會睡的很舒服。
3、藥物**：
有緊張或焦慮時，可適當應用抗焦慮藥物如安定、心得安等。有人報導，抗抑鬱藥對睡眠癱瘓症有效。
24樓：匿名使用者
很多時候是心理作用，雖然有些是科學解釋不了的，但還是建議有一個規律的作息和生活，或者是神經太緊張了
25樓：匿名使用者
睡覺姿勢不正確！還有句話叫「日有所思，夜有所夢」
26樓：剛大木木
~ ~! 你睡覺的時候 把雙手放在胸前 試試就知道了~！其實應該是心臟被擠壓的結果吧
昨晚睡覺時感覺被一個黑影子掐脖子，我也不能動，也不能出聲。有人遇到過這種靈異事件嗎？我最後使勁掙扎
27樓：**之家
這種情況是有的，稱為鬼壓床，就是你描述的那個動作，有的是個人壓力太大造成的，還有就是地域不習慣造成的，沒什麼事的，不會有什麼危險，如果經常這樣，最好迷信一下，找人看看，望採納
我感覺我身邊有個黑影一直在真的跟著我回頭一看什麼都沒有為什麼
28樓：手機使用者
說明你情緒不好，其實沒什麼，可能有強迫症，好好調節一下就好了
我晚上睡覺的時候經常感覺像被鬼壓住一樣，完全動不了，，這怎麼
鬼壓身 在醫學上叫 睡眠癱瘓症 通常在壓力比較大 過度疲勞，作息不專正常 失眠 焦慮屬的情況下比較容易發生。是一種正常的生理現象，與 鬼怪 無關，對身體健康沒有什麼影響。自我調節的方式有 採用 頭北腳南 進行睡眠，這樣可以減少地磁場對人體的干擾。右側臥位，睡如弓 可減輕心臟壓力。我晚上睡覺不安穩經常...
為何我睡覺前總感覺有人要掐我，睡覺時感覺被人掐著怎麼回事？
做了虧心事 常會夢見我死去的外婆來嚇我 從這句話裡分析出，外婆的死可能跟你有某種聯絡 心理問題，平時生活或工作的環境有點壓抑吧？最主要的是心態要放好就對了 睡覺時感覺被人掐著怎麼回事？關於 鬼壓身 的科學解釋人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想...
為什麼睡覺的時候會感覺有人在你身邊腦子很清醒想睜眼卻睜不
傳說中的鬼壓床 開玩笑了。其實這是很正常的現象，不必驚慌，是你身體內部在自我調節 睡覺的時候我意識很清醒，想睜開眼但是怎麼努力都睜不開,身體也動不了，嚇死我了，為什麼?10 夢魘的臨床並且表現和關心診斷 一旦從恐怖的夢境中驚醒加隊病人能迅速投訴恢復定向和完全甦醒 不會病人感到非常這種痛苦一句 夢魘的...