1樓：海鹽芝士不加糖
我小時候也經常這樣，意識很清楚，好多次感覺悶在被子裡，想用力踢掉被子，總是力不從心，我就讓自己冷靜下來，然後集中力氣踢掉被子，舒暢的感覺太好了。
2樓：匿名使用者
植物神經失調症，出現頭痛、頭暈、低燒、畏寒、高血壓、低血壓、嘔吐、便祕、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳發痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等症狀。這些症狀不是單獨出現的，而是若干症狀匯合後出現的，這便是植物性神經失調的症狀的特徵之一。 建議:
用谷維素調理.
關於睡覺的時候用被子蒙著頭
3樓：栗子資料中心
睡覺前做個心理暗示，今天晚上不用被子矇頭
每天晚上都做。
時間長點就好了
4樓：rpg粉絲
可能有點心理問題吧，夢遊之類的，可以考慮坐下心理諮詢，這樣確實對健康不好。
5樓：匿名使用者
你睡覺時感覺不到蒙著頭。蒙著頭睡覺對身體不好，空氣不新鮮，會引起疾病。下次睡覺前告訴自己，別蒙被子，並且裹的緊一些。儘量讓室外的新鮮空氣流進室內，這樣你就會好一些了！！
6樓：匿名使用者
儘量不要用厚被子。睡覺前用熱水泡泡腳。
7樓：沒名字好選了
把被子捲起來緊貼在身上
為什麼我睡覺把頭蒙在被褥裡會（鬼壓床)，很恐怖！想醒醒不了～～ 可我室友就喜歡把頭蒙在被褥裡
8樓：買新蘭笪雲
這個。不曉得，沒試過。
話說，我個人感覺
把頭蒙在被子裡會呼吸困難。。。。
也許你舍友神經比較粗，肺活量比較大吧。
話說，人與人是不同的，不要強求呵
9樓：勵淑琴閻醜
被子矇頭
黑黑的睡著踏實
你可能是太累了
或者精神緊張
我也討厭鬼壓床
真的很難受
10樓：荷塘月色宇
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有「鬼壓床」的說法。
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。
大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。
預防方法 1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
總是喜歡用被子蒙著頭睡覺有哪些壞處
11樓：老林手工棉被坊
矇頭睡覺害處多
眾所周知，人為了維持生命，每時每刻都不能停止呼吸，即使睡著了也是如此。呼吸時，吸入氧氣，保證全身各部的氧的**，撥出二氧化碳，排出體內的代謝產物，因為人體細胞每時每刻都在進行著新陳代謝，因此每時每刻都需要氧氣的**。如果氧氣**不足，必將嚴重影響體內細胞的新陳代謝的進行。
在正常情況下，人在呼吸時將氧氣吸入肺內，氧氣在肺泡中和血液裡的二氧化碳因濃度差產生交換，交換出的二氧化碳再通過呼吸排出體外。經過呼吸和氣體交換，使靜脈血變成了動脈血，重新恢復了新鮮血液含氧量，只有這樣周而復始的呼吸，周而復始的進行氣體交換，才能保證不斷的有新鮮血液形成，**細胞使用，保證身體的各部分器官和組織都處在良好的狀態中。
有人有睡覺用被子矇頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為矇頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二其化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。
所以有這種習慣的人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已起床，但大腦卻仍處於半睡眠狀態，腦神經的活動不能馬上恢復正常。
這種狀態如何能讀好書或做好工作呢？有的甚至能影響一整天的工作和學習。
也有人這樣認為：矇頭睡覺也無所謂，這種作法只不過為了保暖，或是一種習慣罷了，如果改變了它，就會睡不著覺了。
其實，這種作法長期下去，對人體的影響遠不止這些。它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的侵蝕著機體的健康，降低學習和工作的效率，使疲勞難以恢復。
由此可見，矇頭睡覺決非好習慣。有此習慣的人為了自己的身體健康，為了能更好的學習和工作，一定要下決心改掉。其實改掉這種習慣也不難，如果是因為恐懼，首先應該消除心理負擔，樹立唯物主義信念，破除迷信，多參加社會活動和體育鍛煉，養成開朗的性格；如果只是為了保暖，或是怕改變習慣後睡不著覺，那也不難辦，可在睡前用熱水泡腳，或再飲一杯熱牛奶，這都有助於入 睡。
我很害怕鬼，晚上總是蒙著頭睡覺，不知道被子真的可以擋住鬼嗎，可這樣可以給我心理安慰。
12樓：東北虎
哪有鬼呀。害怕由心起，鬼由心中生。不相信你就不會害怕的，如何消除這種心理呢。那就是，增加自信和膽量。
13樓：
請問你年齡？？？
既然你這麼怕鬼 那就說明你很相信世界上有鬼的咯 那你也相信人死後會變成鬼的咯
如果是這樣就好辦了 那就以你的思維我幫你分析 就像人都要經過 嬰兒 少年 青年 壯年 老年 「鬼魂」（這是你認為的有鬼）
那請問 你怕年長的老人嗎 ？？ 我相信你會回答不會 因為我們都有變成老人的那天 既然你不怕老人 那你怕什麼鬼了 如果真的有鬼 那也是一樣的道理我們以後也要經歷都要變成鬼的 這些都是人生的一個階段而已只是我們還沒經歷而已 誰會害怕自己的以後 有必要害怕自己的以後嗎？？你說我說的是嗎
14樓：匿名使用者
年齡？調整好心態,平時多運動
不要有心理壓力，記住你越怕就越來
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