1樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
2樓：司徒飛翔聊章
抑鬱症（depression）是神經症的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
4樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
抑鬱症是怎麼回事？
5樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
6樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
7樓：南通心理諮詢中心
抑鬱症是一組以情緒低落、悲傷、失望、興趣下降、無樂趣為主要特徵、常伴隨緊來張不安、失眠早醒、體重下降、周身不適等心身症狀。抑鬱症就象高血壓自、糖尿病一樣是一種疾病，而非意志或品德的問題。
8樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
9樓：詩法超
是有人的心態決定的 是一種精神疾病 可以多給自己放鬆 不要過於的緊張 煩躁
10樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
抑鬱症是什麼？怎麼回事？
11樓：杉
抑鬱症患者常表現為情緒低落，有淒涼感，喚聲嘆氣，自我感覺很壞，不與人交往；對自己能力往往估計過低，一些小困難也認為克服不了，工作不能勝任；以「消極」的心情觀察周圍的事物，對什麼也不感興趣，覺得沒有意思，終日憂心忡忡，長吁短嘆，度日如年；常頭痛，心煩，恐慌夢多，乏力，便祕與腹瀉交替等，此病症嚴重時，人會感到強烈厭世，甚至有自殺念頭和自殺行為。
12樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
13樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
14樓：解憂心經
抑鬱症是什麼？抑鬱症是怎麼產生的？
15樓：啊嚕咕咕
1.長期情緒低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.
覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.
精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力，思考和做決定10.
總是想自殺
16樓：初娛
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑 鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關。
抑鬱症是怎麼回事?
17樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
18樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
19樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
抑鬱症究竟是怎麼回事？
20樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
21樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
我得了抑鬱症,怎麼辦啊?
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
23樓：三七迷
當我們依靠自身完成某些事情時，我們通常都會自我感覺良好，」赫爾曼解釋說。對那些吃藥時不能與抗抑鬱症藥物同服或服藥不起作用的人來說這個發現是令人振奮的。赫爾曼並沒有建議用鍛練替代服藥來**抑鬱症。
24樓：匿名使用者
恩1.先去看醫生,看看是什麼程度的,如果輕的話就自己調節了,別老想自己得了這病,心理肯定高興不起來2.有時間找件自己喜歡做的事情作為業餘愛好,有時候人有了喜歡做的事情,忙起來了,就沒時間多想其他得了
3.多和最好的朋友傾訴傾訴,多出去玩玩,大家聚聚,人多熱鬧比自己一個獨處的時候胡思亂想的好.
4.如果真到了嚴重的地步,就按時吃藥複診,不過也別老多想.就算往最壞的地方想,你不過一死嘛,還能有什麼,人活著就開心點,積極點.對其人人的話別太在意,就當組空氣!
25樓：匿名使用者
你想想那個小催，就是cui yong yuan ，雖然他和你一樣，但現在卻是主持人，活的照樣很好啊，也是天天開開心心的啊，希望你也要保重自己哦！不要讓我們大家失望啊，我們這麼多人都來關心你，呵呵。
要多和別人多溝通溝通，不要天天無精打采的樣子，這樣對身體不好，對心理也不好的哦！我相信你會開朗起來的！加油！我們大家多為你加油！！
千萬不要讓我們大家失望哦！……-……
雖然我不懂怎麼治，但按我說的話做也一定有用的哦！
26樓：泉瑩玉
1.千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
2.可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3.嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
4.儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5.不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
6.病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
7.不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
27樓：匿名使用者
抑鬱症是一種心理綜合症。他包括三個方面的心理障礙：1心境障礙，如悲傷，沮喪或容易激動；2思維障礙，主要表現為消極的判斷和評價，如無興趣，無望，無助；在自我方面表現為自罪，自責，孤立感；3軀體功能，如疼痛，疲乏，自主性功能減退或過度等。
當處於抑鬱狀態時，不妨大哭一場。因為哭能釋放積聚已久的能量，並調整機體的平衡。有人經過試驗研究，發現抑鬱症與眼淚的記憶體有關。
刻意安排較愉快地事情轉移注意力也是一種好方法。轉移注意力之所以能**抑鬱，是因為抑鬱往往是自發性的，他不請自來的入侵人的心靈。即使你努力要壓抑消沉的思緒，往往也是徒勞無功。
通過刻意安排較愉快的事件，可以喚醒抑鬱者，使其對生活產生樂趣。
也可以用語言暗示法，請人疏導法，環境調節法，自我表達法都是比較好的疏導方法。那種獨處反思來化解抑鬱的方法是不可取的，他會加重抑鬱症狀，使人更加消沉。
試試我說的方法，我相信你會開朗起來的！加油
28樓：匿名使用者
抑鬱症，你是不是最近遇到什麼不開心的問題而影響到休息，一般人有情緒是很正常的不要把它看得太嚴重多和朋友交流一下，讓自己換個環境休息一下，也就可以了
祝你早日健康
婚前抑鬱症，婚前抑鬱症是怎麼回事
不會的，只是偶爾的身體的應急反應，波動了規律。放鬆下來，就恢復了。不要那麼緊張，新生活的開始。對生育絕對沒有影響,一個月推遲15天沒什麼關係,連著幾個月都推遲很久或是紊亂,如果是抑鬱症引起的,吃藥應該沒什麼用,如果是身體原因吃箇中藥能好.好象抑鬱症不會直接導致月經紊亂,不用太擔心,婚前抑鬱症的人有不...
怎麼得抑鬱症，抑鬱症是怎麼得的？
抑鬱症是怎麼得的呢？抑鬱症是怎麼得的？你好，首先我想說的是抑鬱症不是絕症，絕大多數抑鬱症是可以 的。第一 抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年 一些具體症狀我在這裡就不多說了 但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。第二 抑...
抑鬱症的症狀有哪些，什麼是抑鬱症 抑鬱症的症狀有哪些
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每...